Den røde juice har antioksidantvirkning, reduserer dannelsen av fettplakk og hjelper til og med å miste vekt. Kjenn alle fordelene og smakfulle oppskrifter.


Akkurat som vi har grønn juice, har vi også rød juice som er rik på antioksidanter. Dette betyr at det er en stor ally i forebygging av kroniske sykdommer, slik som demens, degenerative alvorlige sykdommer som kreft og andre mer vanlige som myocardialt infarkt og slag. Som navnet selv sier rød juice er laget av røde og lilla frukter: jordbær, jabuticaba, lilla drue, vannmelon, guava og andre. Dermed virker denne saften ved å bekjempe frie radikaler som forårsaker sykdommer ved å modifisere cellulært DNA og aldring.

Fordelene med rødt juice

Antioksidantvirkning
Den viktigste antioksidantstoffet i denne typen juice er anthocyanin, som tilhører gruppen av flavonoider. Det er ansvarlig for å gi denne rødaktige fargen til fruktene, også lilla, blå og oransje-røde. Det finnes i planter der det virker for å beskytte dem mot UV-stråler og hindre dannelsen av frie radikaler.

Forhindrer kreft
Når svulsten begynner å danne, betyr det at det har vært noen modifikasjoner i den cellulære strukturen, og med dette blir de nye cellene som multipliseres syntetisert med samme feil. Hovedansvarlig for denne transformasjonen i cellulær struktur er frie radikaler. De i balansert mengder er til og med kreves for kroppen, men overskytende av det gjør det ikke. Derfor er inntak av rød juice veldig viktig for kreftforebygging..

Reduserer dannelsen av fettplakk
Den røde juicen har noen egenskaper, og en av dem unngår oksidasjon av kolesterol. Når det oksiderer, oppstår dannelsen av atheromplakk på veggene i blodkarene, øker blodtrykket og sjansene for et mulig hjerteinfarkt. Alt dette gjøres av antioksidantegenskapen til rød juice. Husker at det ikke senker kolesterol, det reduserer kun dannelsen av fettplakk.

Forbedrer hudutseende
Våre dårlige spisevaner som å spise stekt mat, frosset og hermetisk mat, blant annet, resulterer i et overskudd av frie radikaler i kroppen vår. Disse, i sin tur, alder celler raskere. Antioksidantvirkningen av rød juice reduserer friradikalforholdene i kroppen og reduserer dermed cellens aldring ved å gjøre huden yngre og sunnere.

Det er bra for hjernen.
Det er normalt at med aldring fungerer hjernen ikke lenger, husker ikke ting klart. Flere faktorer, som tilstedeværelsen av frie radikaler, kan fremheve denne prosessen, noe som gjør den mer alvorlig og forårsaker demens. Dermed hjelper anthocyanin også til forebygging av sykdommer som Alzheimers og andre relaterte sykdommer.

Les også: Beet juice gir mer energi til treningsøkten

Rødjuice slims

Vel, funksjonen av rød juice er ikke å få deg til å gå ned i vekt, men heller at du har et sunnere liv på grunn av mengden sykdommer det hjelper med å forhindre. Men det kan hjelpe i vekttap på grunn av virkningen av antioksidanter som reduserer kroppens inflammatoriske prosesser forårsaket hovedsakelig av fett og høyt fiberinnhold som er å hindre dannelsen av insulin pigger, først og fremst ansvarlig for avleiring av fett i fettvevet.

Hvordan lage og konsumere rød juice

For det første bør denne typen juice ikke bli anstrengt. Faktisk bør ingen juice stekt. Dette er fordi skallet og fruktkjøttet er en rik kilde til fiber som i tillegg til å forbedre funksjonen av tynntarmen også bidra til å unngå toppen glukose dannelsen av fettakkumulering plassert. Ønsker du flere fibre? Legg til andre kilder som linfrø, chia eller havre og andre typer som mel av grønnsaker og frukt som banangrønn mel.

Det er viktig å konsumere juice rett etter forberedelsen, fordi med næringen oksiderer næringsstoffene på grunn av tilstedeværelsen av oksygen i luften. Hvis du ikke har tid til å alltid forberede den røde saften, kan du fryse den i isbiter og tine på det tidspunktet du vil ta den. Et annet tips er å legge ingefær, en knoll som øker stoffskiftet og hjelper til med vekttap..

Du lurer kanskje på om du burde slutte å ta grønnjuice og erstatte den med rød juice. Man utelukker ikke den andre og det anbefales at de to blir tatt inn hverandre. Du kan også blande kålblad og andre grønnsaker i rød juice og omvendt. En juice komplementerer den andre, noe som gjør livet ditt sunnere. Den beste tiden å ta denne saften er kort tid etter å våkne, fordi kroppen vår er sulten etter næringsstoffer og vil absorbere dem mye raskere.

Red Juice Oppskrifter for vekttap

Rødjuice med ananas

ingredienser

  • 1 ss brombær mel
  • ½ Apple med peeling og uten frø
  • 1 kopp vannmelon te
  • 1 stykke ananas
  • ½ kopp vann
  • Is og søtningsmiddel, brunt sukker eller honning etter smak

Måten å gjøre

  • Slå alle ingrediensene i blenderen.
  • Tilsett is og søt etter smak.
  • Drikk kort tid etterpå.

Juice med grønt bananmel

ingredienser

  • ½ kopp rød frukt
  • 1 ss grønn bananmel
  • 1 stykke ingefær
  • Juice av 1 sitron
  • ½ Beet

Måten å gjøre

  • Slå alle ingrediensene i blenderen.
  • Slå til blandingen er homogen.
  • Tilsett is og sukker til din smak.
  • Drikk etter eller fryse.

Les også: Dry Belly Juice - 7 Juice Oppskrifter å miste vekt

Rødjuice med eple

ingredienser

  • 1 ss linfrø mel
  • 1 teskje ingefær
  • 1 Apple med peeling
  • 1 Liten bete med bark
  • Juice av en sitron
  • 200 ml vann

Måten å gjøre

  • Skjær rødbeter og eple i små biter.
  • Sett dem i blenderen og legg til vann, sitronsaft og ingefær.
  • Slå inn en blender til glatt.
  • Stram saften og hell den tilbake i blenderen..
  • Legg nå linfrø og is igjen.
  • Drikk så snart du er klar..