Kroppsbygging i behandling av kroniske sykdommer er en stadig vanlig praksis. Se i denne artikkelen hvilke sykdommer har deres bilde forbedret med kroppsbygging og hvordan skal treningen være!


Bodybuilding var i lang tid synonymt med "maromba" (selv om dette konseptet var galt fra begynnelsen). De som praktiserte var bare de som ønsket estetiske eller prestasjonsgevinster. Men vitenskapen forsket, testet, og denne øvelsen begynte å bli sett med andre øyne. I dag, bodybuilding i ulike sammenhenger, inkludert i behandlingen av kroniske sykdommer! Det er flere indikasjoner på betydelige forbedringer ved bruk av kroppsbygging i behandlingen av kroniske sykdommer.

Men det betyr ikke at bare å gå på gym og løfte vekter vil gi betydelige forbedringer. Det skal forstås at kroppsbygging i disse tilfellene ses som en terapi, og som sådan bør den gjøres på en individualisert måte og med klare mål.

Igjen understreker jeg igjen viktigheten av en individualisert, spesifikk opplæring med klare mål.

Se nå hva vitenskapen sier om bruk av kroppsbygging i behandlingen av kroniske sykdommer!

Kroppsbygging i behandling av kroniske sykdommer, noen vitenskapelige aspekter!

Det er forskjellige bidrag fra kroppsbygging til de forskjellige systemene i kroppen vår. Studier viser fordeler for felles helse, bein, endokrine, hjerte og mange andre. Men hva vitenskapen har funnet de siste årene er fordelene ved å utøve kroppsbygging for kroniske sykdommer.

Mange kroniske sykdommer kan forbedres og deres symptomer lindres av den konstante trening av kroppsbygging.

Et av de mest overbevisende eksemplene vi har, er forbedringen av symptomene på aids. Forbundsrådet for kroppsøving (CONFEF) i et offisielt dokument anbefaler at:

"De fysiske øvelsene som er angitt for mennesker som er bærere av HIV, generelt, er de av lokalisert og aerob muskuløs utholdenhet. Derfor har vi i bodybuilding den mest anbefalte øvelsen for de med syndromet. I tillegg til de fysiologiske fordelene det gir, har vi også muligheten til å overvåke de generelle forholdene til utøveren ".

På denne måten har vi flere andre sykdommer som kan forbedres og deres symptomer svekkes med kroppsbygging.

Hvis vi nevner alle sykdommene der vi kan finne forbedringer gjennom kroppsbygging, ville dette være en tekst for lang. For å lette, la oss nå se hvilke store kroniske sykdommer som kan forbedres ved bruk av kroppsbygging!

Kroppsbygging i behandlingen av kroniske sykdommer generelt!

Generelt er kroniske sykdommer de som vedvarer lenger, vanligvis lenger enn 6 måneder. Dette får oss til å få et mer komplekst patologisk bilde, der faktorer som kosthold og fysisk aktivitet er svært viktige.

Nå skal vi takle de viktigste og mest vanlige kroniske sykdommene og fordelene som bodybuilding bringer til dem!

1. Astma:
Betraktet som en av de mest vanlige og påvirker en stor del av befolkningen, er astma en respiratorisk sykdom. På denne måten kan kroppsbygging ha stor gunstig effekt.

Øvelse av kvalitetstreningstrening sikrer bedre samhandling av hele luftveiene. I tillegg er astma forårsaket av en betennelse i luftveiene. Som kroppsbygging bidrar til forbedring av inflammatoriske prosesser som helhet, har vi en betydelig forbedring.

I tillegg forstyrrer velapplikert kroppsbygging positivt med faktorer som maksimal Vo2 og kvaliteten på gassutveksling. Et annet svært viktig poeng er det faktum at for astmatikere er vekt en avgjørende faktor i krisens kvantitet og intensitet. Overvekt har en tendens til å ha mye mer uttalt problemer. Som vi vet, er kroppsbygging avgjørende for vektvedlikehold!

Les også: Kroppsbygning brukes til behandling og forebygging av sykdommer

2. KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom)
Ulike og ofte mer intens enn astma, kan KOL bli livlig med kroppsbygging. I en gjennomgangsstudie av Fernandes (2008) ble mer enn 20 tidligere studier gjennomgått, og i alle dem var det mulig å verifisere en forbedring av bildet ved bruk av motstandsøvelser.

3. Kreft:
En forskningslinje som har vokst eksponentielt, viser at behandling av kreft kan få effekten av økt kroppsbygging. Spesielt hvis vi snakker om en type kreft relatert til stoffskiftet, som det er tilfelle av prostatakreft. I disse tilfellene hjelper balansen som bodybuilding gir til det endokrine systemet i terapier.

4. Diabetes:
Dette er kanskje den kroniske sykdommen som mest oppleves med kroppsbygging. I tillegg til å forbedre problemet med insulinreceptorer i celler, fremmer kroppsbygging vektvedlikehold (en nøkkelfaktor for personer med diabetes) og forbedrer hele fysiologiske og metabolske problemet.

5. Hypertensjon:
I motsetning til sunn fornuft er kroppsbygging svært gunstig i behandlingen av hypertensjon. I tillegg til å forbedre hele sirkulasjonsspørsmålet, med en rebound-effekt av motstandstrening, har vi fortsatt en betydelig forbedring i hjerteeffektiviteten, noe som i stor grad kan forbedre hypertensjonen.

Tydeligvis kroppsbygging alene kan ikke brukes til å behandle kroniske sykdommer, men generelt hjelper det mye i behandlingen. Imidlertid må belastningen og intensiteten tilpasses til dette formålet, og treningen må alltid samles og ledsages individuelt. Gode ​​treningsøkter!