Er safflorolje veldig tynn? Se hva studiene viste! I tillegg til alle påvist fordeler og riktig måte å ta.

den Safflower olje har vist gode helsemessige fordeler i de siste studiene som presenteres!

Vi vil alltid forbedre noe i kroppen vår, og det er alltid et fett igjen her og der, og det må forsvinne.

I tillegg til god ernæring og fysisk trening hele tiden, kan du gjøre bruk av noen små allierte i søken etter en sunnere kropp og fri fra den fryktede lokaliserte fetten.

Karamellolje har blitt brukt til dette formålet i økende grad av mange mennesker og har vist seg å være effektivt i faget.

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er det??
  • 2 Hva brukes saflorolje til??
  • 3 Sammensetning
  • 4 5 fordeler
  • 5 Safflower olje veldig tynn?
  • 6 Safflower Oil hjelper deg å miste vekt?
  • 7 Hvordan det virker i kroppen
  • 8 bivirkninger
  • 9 Kontraindikasjoner
  • 10 Ideell mengde og former for forbruk
  • 11 Hvordan ta
  • 12 tilleggspriser
  • 13 historier - det virker virkelig?
  • 14 Ekspert snakker om hvordan du tar oljen av saffron riktig:

Søket etter velsmakende og effektive alternativer for å redusere fettinntaket og også hjelpe til med vekttap vokser, særlig blant kvinner som sliter for den perfekte kroppen.

For dette analyseres ulike matvarer, særlig de som finnes i naturen i sin primære form, som er gunstige for menneskers helse.

Blant så mange matvarer som har fått grunnlag for deres egenskaper nedlatende til forbedring av helse og følgelig,, hjelp i vekttap, Det er en type olje, hentet fra en plante som heter Cártamo, som har fått plass og bevis blant mennesker.

Hva er?

Safflower er en forgrenet plante, med gule, oransje eller røde blomster, vanligvis blomstrer i juli måned.

Med egenskaper som ligner på solsikkeolje, har safflower nå blitt brukt til kulinariske formål og nå, som et supplement til slankeprosessen.

Hva brukes safflorolje for??

Saffloroljen er hentet fra frøene til en plante som ser veldig ut som saffron.

Frøene har alltid vært mye brukt av mennesker, hovedsakelig hebreere (fra hvor planten stammer) til å fargestoff og også for matfargestoffer og aromaer.

Den kan også brukes som komponenter av maling og til slutt i salater og andre matvarer under måltider, og erstatte den tradisjonelle matoljen.

sammensetningen

Det er ingen tilfeldighet at safflorolje gir så mange fordeler for kroppen, både for helse og for den estetiske delen.

Oljen av kartamo har i sin sammensetning:

  • omega 6 og omega 9, fettsyrer som er viktige for hjernefunksjon, nervesystem og også kardiovaskulær;
  • vitamin E, allerede kjent for sine antioksidantegenskaper;
  • fytosteroler som bidrar til kolesterolreduksjon
  • vitamin A og K. I 9 g safflorolje har 30% av vitamin E, 16% fett (mettet, monoumettede og polyumettede) og 4% av kaloriene.

5 fordeler

Dens viktigste fordeler er avledet av det høye innholdet av linolsyre og oljesyre, i tillegg til den lille mengden linolensyre.

Linoleisk forbindelse er en essensiell fettsyre til konsum og for bevaring av primære funksjoner i kroppen.

Det er ansvarlig for å forlate huden frodig, beskytte hårstrengene, forårsake arrdannelse blant annet.

Denne syren, når den er forbundet med mosjon, reduserer plasmakolesterolnivået, reduserer fett og øker mager masse.

Les også: CLA (Konjugert linolsyre) - Fordeler, fordeler og bivirkninger

1- Redusert lokalisert fett

På grunn av det høye innholdet av linolsyre safflower olje, kan reduksjon av lokalisert fett og muskelmassen øker sees, særlig når bruken er lagt til en sunn og moderat kosthold, og regelmessig mosjon.

Med alle disse næringsstoffene kan man forvente at fordelene med.

For eksempel, å være rik på omega 6 klarer å levere opptil 70% av kroppens daglige behov.

2- immunitet

Det kan gi flere fordeler som for eksempel forbedring av immunsystemets funksjon, hjelper i sårheling både internt og eksternt, hjelper med lokal fettreduksjon og reduserer hårtap.

Se nedenfor for andre fordeler som Safflower Oil presenterer.

3-antioxidant-virkning

Tilstedeværelsen av vitamin E i overflod er i stor grad ansvarlig for denne viktige egenskapen til Safflower Oil.

Det er et fettløselig vitamin og som enhver antioksidant substans har som sin hovedfunksjon å eliminere frie radikaler som alder celler og er ansvarlige for å forårsake sykdommer og delta i utviklingen av kreft.

Dette vitaminet er sammensatt av 8 stoffer med spesifikke funksjoner, og blant dem har vi a-tokoferol, som har større antioxidantkraft.

Vitamin kan virke i kroppen vår 200 ganger raskere enn syntetiske antioksidanter.

4. Kardiovaskulært system

Den kroniske sykdommen som dreper mest i dag er hypertensjon. Den utvikler seg på grunn av oppbygging av LDL, en type kolesterol, som festes til muren av arteriene, øker blodtrykket i karene.

5- Senker dårlig kolesterol

En 2014 studie av rotter i 30 dager kunne sjekke en reduksjon i vekt og økt HDL (godt kolesterol) i de grupper som utførte en normolipídica diett (diett med de normale mengder fett) med saflorolje tilskudd.

Dette skyldes at oljen er i stand til å redusere et lipoprotein som er ansvarlig for å bære LDL i blodet.

Safflower olje virkelig tynn?

  • Fremmer større matthet

Den samme studien med rotter kan også oppleve at marsvin som inntok safflorolje-tilskudd, matet sjeldnere.

Dette antyder at dette stoffet øker følelsen av mat og dermed hjelper saflorolje til å gå ned i vekt.

Oljen fremmer en tregere tømming av magen, og dette fører til at reseptorene som er tilstede på veggen til det organet, sender signaler om tilfredsstillelse til hjernen lenger.

Safflower Oil hjelper deg å miste vekt?

Vel, den fordelen er fortsatt under studiet. Det som er kjent så langt er at omega 6 til stede i oljen bidrar til å redusere en type fett kalt "brun", også kalt visceralt fett.

Den mottar disse navnene på grunn av deres fargestoffer (på grunn av blodkarene som går gjennom dette vevet) og fordi de er rundt organene for generering av opprettholdelse av varme.

Fettet som kroppen vår bruker som en energikilde er hvit, det lokaliserte fettet som vi ikke liker. Så langt er det ikke kjent om safflorolje også kan gjøre det fett forsvinner fra kroppen vår.

Selv om det ikke når det hvite fettet, er det imidlertid svært viktig å redusere mengden av visceralt fett fordi det er årsaken til mange helseproblemer.

Hvordan det virker i kroppen

Oljen virker på lokalisert fett, hovedsakelig i bukområdet, som brukes som energi.

Safflower gir mat til folk som forbruker det ved å redusere inntaket av mat høyt i kalorier.

For de som utfører fysiske aktiviteter, gir oljen en økning i energi og en forbedring i immunforsvaret.

Lipidmetabolisme og insulinproduksjon normaliseres ved gjentatt bruk av produktet.

Ved å regulere produksjonen av disse to beholder kroppen mindre fett, spesielt i underlivet.

På grunn av fettstoffer som finnes i oljen, er kroppen beskyttet mot oksidanter, i tillegg til å forbedre produksjonen av antiinflammatoriske stoffer.

Det er imidlertid ikke mange studier angående bruken av saflor, spesielt med hensyn til mengden som er nødvendig og fordelaktig for kroppen.

Det er mulig at inntak av en stor mengde olje kan skade kroppen, i stedet for å gi gode resultater.

Bivirkninger

Noen av bivirkningene som du kan se i folk som bruker mer enn nødvendig olje er økt glukose og insulin, som ble sett i fastende tester hos pasienter som gjennomgår høydose av safflower:

  • samt økt insulinresistens;
  • økt lipidperoksydasjon;
  • reduksjon av godt kolesterol hos mennesker med hypertensjon, blant andre.

Safflower olje er ikke skadelig for helsen, men for dette er det viktig å bruke riktig olje etter konsultasjon med en profesjonell..

kontraindikasjoner

Det er ingen signifikante mengder kontraindikasjoner for safflorolje annet enn vanlig.

For eksempel bør risikogruppen som gravide, spedbarn, eldre og barn unngå forbruk fordi det ikke er noen spesifikke studier for dem.

Og for voksne er veiledningen å se etter en profesjonell som en nutrologist eller ernæringsfysiolog for å finne ut om du virkelig trenger et tillegg og hvor mye.

Ideell mengde og former for forbruk

Basisbeløpet er 9 g per dag. Du kan konsumere oljen i flytende form, i krydder med salater og mat eller ellers, som en kapsel i kosttilskudd.

I den første hypotesen er idealet å konsumere 2 ts per dag, og i det andre gir 2 kapsler per dag meldingen.

Hvis du vil bruke den til å lage sautéed og andre matvarer som er tatt til brannen, er idealet å sette maten på lav varme.

Når oljen blir overopphetet, begynner molekylene å falle fra hverandre og har en tendens til å forene seg på en måte som forvandler den til mettet fett, det vil si at det gjør vår kropp skade.

Les også: Primroseolje - hva det er for, fordeler og bivirkninger

Hvordan ta

Du kan legge denne gunstige oljen til mat ved å legge den til mat eller ved å svelge den i kapsler.

Ulike oppskrifter kan gjøres for å gi enda mer smak til maten med oljen.

Brukes som krydder, enten i salater eller andre oppskrifter, bør oljen normalt brukes i en mengde som ikke overstiger en spiseskje.

Allerede oljen som markedsføres i kapsler, kommer allerede i riktige doser, klar til konsum.

Noen av merkene som produserer oljen i kapsler er blant annet Probiotika, Herbarium, Vital Natus, og finnes i butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter og apotek.

Tilleggspriser

Gjennomsnittlig pris på de nasjonale laboratoriene er R $ 85,00 pakken med 90 kapsler, de importerte som selges her i Brasil med navnet LA som eier med formelen også E-vitamin, har en gjennomsnittlig pris på R $ 100,00 pakker med 100 kapsler.

  • Overflødig forbruk

Kroppen vår er ganske kompleks, og som jeg sa uttrykket "vi er det vi spiser" må vi være forsiktige.

Det er et forhold som skal følges mellom nivåene av omega 3 og omega 6 som er 5/1.

Denne balansen er viktig siden dette i overkant kan utløse en inflammatorisk prosess, og det er et antiinflammatorisk middel.

Overdreven Omega 6 i kroppen kan forårsake leddgiktproblemer, depresjon og til og med forverre tidligere eksisterende hjerte-og karsykdommer.

  • Hvilken olje å konsumere?

Det er mulig å finne på markedet de mest varierte typer naturlige oljer og det er bra for helsen vår.

En allerede godt publisert er kokosnøttoljen og også solsikkeoljen.

Sammenlignet med dem, inneholder safflorolje færre kalorier og har også en mye lavere mengde mettet fett.

Men når det gjelder antioksidantvirkning, kommer solsikkeolje framover fordi den har mye mer vitamin E i sammensetningen.

Rapporter - Det fungerer virkelig?

Har du brukt eller bruker du dette tillegget? Hjelp de neste leserne ved å legge igjen rapporten i kommentarfeltet nedenfor ved å snakke om resultatene, hvis safflorolje virkelig virker og slims. Alle er takknemlige!

Ekspert snakker om hvordan du tar Oljen av Saffron riktig:

referanser:
BATISTA, Ellencristina da Silva; COSTA, André Gustavo Vasconcelos; PINHEIRO-SANT'ANA, Helena Maria. Tilsetning av vitamin E til mat: implikasjoner for mat og helse. Rev. Nutr., Campinas, v. 20, s. 525-535, okt. 2007.
CAMPANELLA, Luciane Coutinho de Azevedo; SILVA, Aline Correa da; FREYGANG, Joseane; Leder, Débora Delwing Dal. Effekt av saflorolje tilskudd på kroppsvekt, lipid, karbohydrat og antioksidantprofil av fedmeinducerte wistarrotter. Rev. Ciênc. Gård. Grunnleggende App., V. 35, n. 1, s. 141-147. 2014