Denne lille utbruddet er for alle som lager temaer i forumet eller sender e-post til bloggen, og lurer på hvordan den beste måten å brenne fett er så fort som mulig. Den korteste, tykkeste, mest effektive og raskeste responsen vi kan finne på dette spørsmålet er utvilsomt KOSTHOLD!

Uansett hva slags system av trening med vekter du bruker, hva slags aerobic eller hvor ofte du gjør dem, som tar kosttilskudd for å hjelpe i å brenne fett eller som narkotika og anabole bruker. Hvis kostholdet er feil, vil resultatet dessverre være sakte, usikkert eller null!

Vekttap eller fettforbrenning, vil kun skje fra det øyeblikket at kroppen begynner å bruke mer kalorier enn du forbruker på en dag-til-dag, og dette kravet bør foreviget i flere uker og måneder. Og faktoren som vil bestemme dette mest, er kostholdet etterfulgt av tålmodighet, hvis en av disse blir brutt, kan du være sikker på at resultatene dine vil gå til mosen.

spesifikk trening, kan lange perioder på tredemølle, medisiner og kosttilskudd øke resultatene dine, men heldigvis (eller dessverre for noen) er at dietten vil avgjøre hvorvidt vekttap vil skje eller ikke. Noen mennesker kan brenne fett ganske effektivt med media som er rapportert over, men hvis de skal kunne fortsette med lav vekt etterpå, er det en annen historie. Det er ingen bruk å bli tilstoppet av clenbuterol, ephedrin, appetittundertrykkende midler, kosttilskudd og etter bruk gå tilbake til gamle vaner.

Det er lett å finne ut hvorfor diett er grunnlaget for noe vekttap plan. La oss ta for eksempel en mat i en fast food kafeen, BigMac: bare to av disse smørbrød inneholder over 1000 kalorier, og det er ikke uvanlig å se folk å spise den, ledsaget av mer enn en halv liter cola og vannet chips til for mye natrium . Nå vil jeg se deg komme til å brenne disse 1000 kaloriene gjennom trening, kosttilskudd, narkotika, uansett! Forstå historiens moral ?

Det er den gamle historien om klumpete som har gjort treningsstudio i mer enn 4 år og endrer aldri! Og verre, de skyldes ofte treningsstudioet, instruktøren og til og med det supplementet som ikke "fungerer"! Når i de fleste (99%) tilfellene er problemet dietten.

Hvis du vil gå ned i vekt, må du begynne å gjøre ofre. Hvis du vil ha bemerkelsesverdige endringer i kroppen, må du begynne å gjøre bemerkelsesverdige endringer i vanene dine.

Jeg anbefaler på det sterkeste å lese artikkelen: "En paradoks i brennende kroppsfett" av mesteren i vekt trening, Waldemar Guimarães.

"Insanity: gjør alltid det samme og forvent et annet resultat", Albert Einstein