Vi vet alle at å spise gode fettstoffer (essensielle fettsyrer) er ekstremt viktig selv for alle som prøver å gå ned i vekt. Fett har kraft til å regulere våre hormoner, noe som øker potensialet for fettforbrenning og muskelhypertrofi, men det er ikke den eneste funksjonen. Se hvorfor essensielle fettsyrer er virkelig viktig for menneskekroppen.

1 - Fiskeolje (fiskeolje) rik på omega-3 fettsyrer, kan hjelpe i depresjon, stemnings stabilisering i manisk-depressive og lindrer symptomene på schizofreni (.University of California Johnsson Cancer Center, Los Angeles, CA health.com)

2 - Fiskeolje er en av de få stoffene som kan redusere triglyseridnivåer i blod, som er ansvarlig for å øke risikoen for kardiovaskulær sykdom (. J Raloff Science News)

3 - Forskning har vist at tilskudd med fiskeolje kan redusere morgenstivhetens stivhet og ledsmerter hos pasienter med revmatisme (Darlington, L Gail og Stone, Trevor W. Antioxidanter og fettsyrer i forbedring av revmatoid artritt og relaterte lidelser. British Journal of Nutrition, vol. 85, mars 2001, s. 251-69. Oilofpisces.com)

4 - Flere medisinske undersøkelser har konkludert med at å spise fisk eller supplere med fiskeolje reduserer regelmessig risikoen for fulminant hjerteinfarkt med opptil 50%. (Bigger, J. Thomas og El-Sherif, Tarek. Flerumettede fettsyrer og kardiovaskulære hendelser: en fiskesagn. Sirkulasjon, Vol.103, 6. februar 2001, pp623-25 ​​(redaksjonell). Oilofpisces.com)

5 - Forskere ved Mayo Clinic har funnet at tilskudd av fiskeolje er svært effektive i å redusere progresjonen av IgA nefropati, en felles nyresykdom. (Donadio, James V., et al. En kontrollert prøve av fiskeolje i IgA nefropati. New England Journal of Medicine, Vol. 331 3. november 1994, pp1194-99 Van Ypersele de Strihou, Charles. Fiskolje for IgA nefropati? New England Journal of Medicine, Vol. 331, 3. november 1994, s. 1227-29 (redaksjonell). Oilofpisces.com)

6 - Epidemiologiske studier har vist at personer med høyt inntak av fiskeolje har lavere forekomst av inflammatoriske sykdommer som astma. (Dry J. og Vincent D. Effekt av et fiskeolje diett på astma: resultater av en 1-års dobbeltbindingstudie. Int Arch Allergyy Appl Immurol, vol. 95, 1991, s. 156-57. Oilofpisces.com)

7 - Forskere ved Universitetet i Tromsø funnet at tilskudd av fiskeolje er i stand til å senke blodtrykket signifikant hos personer med høyt blodtrykk, og uten å endre glukosekontroll, selv hos personer med diabetes. (Toft, Ingrid, et al. Effekter av n-3 flerumettede fettsyrer på glukose homeostase og blodtrykk i essensiell hypertensjon. Annaler for internmedisin, vol. 123, nr.12, 15. desember 1995, s. 911-18. Connor, William E. Diabetes, fiskeolje og vaskulær sykdom. Annaler for internmedisin, vol. 123, nr.12, 15. desember 1995, s. 950-52. Oilofpisces.com.)

8 - New Zealand-forskere har funnet ut at høyt inntak av fiskeolje kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle prostatakreft.Norrish, A, E, et al. Prostatakreftrisiko og forbruk av fiskeoljer: En diettbiomakerbasert case-control studie. British Journal of Cancer, bind 81, nr. 7, desember 1999, s. 1232342)