Noen mennesker har vane med å komplisere eller endre noe som var ment å være naturlig enkelt og ofte miste fokus for det som virkelig betyr noe.

I tillegg til at folk ofte glemmer at viktigheten av tilskudd er lavere enn for fôring gjennom måltider med ekte mat, noen - om ikke mest - individer skaper størst opprør på hvordan de skal bruke deres tilskudd. Bruk av protokoller som er enda mer komplekse enn kosthold og trening, når ingen av disse faktisk ikke vil gjøre stor forskjell hvis dietten er svak og / eller feil.

Ingen bruk å ta shake med whey og druesukker 5 minutter etter trening, aldri glemme å ta kreatin eller tid nøyaktig når du skal ta pre-workout å få mest mulig ut av produktet i resten av dagen du ikke kan mate riktig og din egen anabole steroid trening er feil.

I stedet for å kaste bort tid på det, ville det være mer produktivt å fokusere på å prøve å trekke ut maksimal næringsstoffer gjennom vanlig kosthold (som ikke er lett og mange mennesker ikke), enn å være bekymringsfullt er mest effekt ta kreatin før eller etter trening, og dette er den vanligste feilen som de fleste gjør, selv av de som allerede trener i betydelig tid.

konklusjon

Nei, vi sier ikke at kosttilskudd er et medikament og kun diett Tarah deg resultater, er vi faktisk prøver å vise at tilskudd eksisterer for å gjøre livet ditt enklere og ikke å være noe mer komplisert enn de andre faktorer som er mye viktigere for målet ditt. Ikke gå glipp av nevroner bekymre seg om metning av kreatin er obligatorisk eller ikke, hvis du kan også spise protein fra naturlige matvarer i løpet av dagen. (Dette er bare et eksempel på hva folk har en tendens til å bekymre deg, som dietten går fra dårlig det verste.)