Hvis du virkelig vil bytte kropp (og du er ikke rik på å ha en privat kokk), er det uunngåelig at kjøkkenet blir ditt andre naturlige habitat etter treningsstudioet.

Daglig må du klare forberedelsen av måltidene dine for å holde dietten i orden - forsøm dette og det blir ingen trening som får deg til å vokse. Det er ingen flukt.

Men på grunn av mangel på kunnskap og erfaring, forstyrrer mange mennesker unødvendig tingene på kjøkkenet og gjør den delen av ligningen for tung for å fortsette dag til dag. Men ting må ikke være slik, med litt øvelse og bruk av korrekte verktøy, Du kan redusere dette med halvparten og fremskynde fortsatt inntektene dine.

Nedenfor vil vi liste opp tilbehøret at alle som trener og følger kosthold, skal ha:

1 - Digital skala

Mange insisterer på å måle mengden mat "i øyet". Det virker bare ikke. Å ha en diett for målet ditt for hånd, er en digital skala viktig for å veie maten og sørge for at du møter dagens ernæringsmessige behov.

2 - Potter (mange potter)

Å lage nok mat i flere dager og lagre i potter som kan brukes i mikrobølgeovnen er en smart plan å alltid ha et måltid klar for hånden uten å gi mulighet til latskap. Ikke rart at det overveldende flertallet av profesjonelle kroppsbyggere gjør dette.

3 - Elektrisk ris komfyr

Ris (hvit eller hel) er en av de vanligste karbohydratkildene i et muskelbyggende kosthold, en elektrisk riskomfyr gjør alt arbeidet uten at du må være til stede - bare kaste ingrediensene i pannen, ring og gå gjør en annen ting.

4 - Sett med kvalitetskniver

Et sett med kvalitetskniver er ikke billig, men vil gjøre livet ditt lettere i matlaging. En god kniv kutter kjøtt og andre ingredienser som smør. Dette kan virke unødvendig ved første øyekast, men det gjør en stor forskjell på daglig basis. Tro det, det er som å flytte fra en bil med en felles retning til en hydraulisk.

5 - Stor nonstick skillet

Har en stekepanne med non-stick stor er veldig allsidig, du kan gjøre god del av måltidene i den og i god mengde. Det er mulig å lage kylling, rødt kjøtt, omeletter, pannekaker og diverse andre måltider ved å bruke bare ett element (hvor mye mindre elementer, mindre smuss og mindre ting å vaske).

Hva syntes du om listen over tilbehør? Har du brukt noen av dem? Kjenner du det beste som ikke er til stede i teksten? Del din erfaring med disse (eller andre) tilbehør gjennom vurderinger!