Ah, god gammel svette. Er det noe bedre å indikere effektiv trening enn liter svette? Egentlig er det. Så du kan slutte å vise deg deg selv i treningsstudioet og la en svette på alt utstyret.

Svett er kjølemekanismen som fungerer når vi når høyere kroppstemperaturer.

Av en eller annen grunn forbinder noen mennesker svette med kalori / energiforbrenning. Og ved første øyekast ser det ut til å være noe "logisk", siden varme er energi og svette kan forstås som "utgivelse" av varme. Men logikken slutter her ...

Svetten er bare vår egen væske blir "dumpet" i kroppen for å avkjøle den og foruten å ikke få fett sammen med svetten, krever denne prosessen ikke engang så mye energi som skal oppnås. Hvis det var å sammenligne kaloriutgifter fra svettefrigivelse med noe, ville du bruke mer energi rystende fra kaldt enn svette. Så mye at du sannsynligvis vil brenne flere kalorier ved å trene i kulde - og svette mindre eller ingenting - enn i varmen.

Før noen smarty beveger seg sør for landet for å miste vekt raskere i kulde, vet at denne mengden ekstra kalorier som er brent, er liten, men tjener som et eksempel for å vise at i det kalde, i teorien, bruker kroppen mer energi til å varme opp av kulde, enn i varmen.