Et svært vanlig spørsmål blant folk som trener med vekter er hvor lenge vi skal fokusere på å få muskelmasse (bulking) og deretter gå inn i skjærefasen. Dessverre, så mye som folk ønsker et greit svar på dette spørsmålet, er tingene litt mer komplekse.

For det første, hvis du er naturlig og ikke har tenkt å klatre på en bodybuilding scene, glem de berømte faste perioder med bulking og kutting. Med mindre du er den heldige eieren av en krystallkule, vil det være umulig å vite hvordan kroppen vil være om noen måneder (og hvis du vil være fornøyd når du kommer dit), er det enda vanskeligere å gjette hvor lenge innstillingsfasen vil ta. Så ikke kast bort tid på å skape tidsfrister før du selv legger hånden din i.

For det andre vil det avhenge av hvor mye muskelmasse du vil ha. Hvis alt som betyr noe for deg, blir større og sterkere, kan du bli uten å kutte i årevis (forutsatt at du vet at bulking ikke er synonymt med å slå en hval). På den annen side, hvis du vurderer kvalitet over volum, kan kutting oftere være nødvendig.

På slutten av historien vil varigheten av bulking eller kutting bare avhenge av din personlige smak, det vil si fortsette å bulke til du oppnår ønsket mengde muskelmasse og gå inn i kutting bare hvis det er behov (du å ønske definisjon eller få uønsket fett). Bare vær ikke den fyren som endrer seg mellom bulking og kutting som endring av undertøy, eller verre, går i kutting uten å selv ha generert solide gevinster i utgangspunktet, og slutter på samme måte som det startet (ingen gevinst).