"Jeg ville selv trene, men jeg har ikke nok tid". Beklager, ragged!

Hva dette uttrykket egentlig betyr, er "Jeg ville til og med trene, men jeg vil heller gjøre noe annet".

Det er alltid mulig å skape tid. Det er så enkelt som å se din favorittserie på en annen gang, stoppe snooping på Facebook, slå av videospillet, gi opp på McDonalds, og kryper inn i treningsstudioet. Å gå dit er den harde delen. Det meste av suksessen er bare å delta, og det er der de fleste mislykkes.

"Men jeg har egentlig ikke tid"

  • Våkn opp en time tidlig
  • Tren umiddelbart etter college / arbeid
  • Sov en time senere for å trene
  • Tren før arbeid eller studier
  • Tren bare i helgene

Det er alltid en måte, du vil bare virkelig finne en løsning. Selv den travleste personen i verden kan gjøre tid til å trene minst tre ganger i uka. Det er mer et spørsmål om prioriteringer, enn egentlig ikke å kunne gå.