Mange faller inn i fellen for å tenke at visse matvarer er "påkrevd" for å få muskler og ende opp med å snu dietten til et unødvendig mareritt.

Kroppen din vet ikke om du bruker kylling med søte poteter eller egghviter med brun ris, men heller den generelle sammenhengen; kalorier, proteiner, karbohydrater, fett osv.

Med dette er det en overflod av matvarer som du kan bruke til å oppnå dine daglige behov av makro og mikronæringsstoffer. Det er ikke nødvendig å for eksempel spise kylling med søte poteter hele dagen hvis du hater med alle de to matstyrken.

Nøkkelen til konsistens og langsiktig suksess av diett er den enkle måten vi har på å følge den, så når du planlegger kostholdet ditt, er det viktig å bygge den rundt maten du liker best og fremdeles gi næringsstoffene du trenger for målet ditt.