Vi vet at i definisjonen av muskel må vi ta flere tiltak i trening og diett. Aerobic i fasting, aerobic etter trening, reduksjon av kaloriforbruk, reduksjon av carbos, spesifikke tilskudd etc ...

.

Men ofte ivrige etter å raskt komme definisjonen og fett tap, mange mennesker afobam og starte både trening som dietten for å kutte for aggressivt. Rett utenfor balltre null eller redusere karbohydrater, ta flere kapsler og andre thermogenic kosttilskudd er ikke de beste alternativene for å lykkes på et skjære protokoll.

Det er en biologisk prosess som kalles homeostasis, som vi i utgangspunktet kan oppsummere som "balanse". Menneskekroppen tilpasser seg lett til nye endringer og søker alltid homeostase. Når du drastisk endrer kosthold og trening, vil kroppen din desperat søke tilpasning og balanse til disse nye stimuli og endringer.

Resultatet av dette? stagnasjon!

Når kroppen din er tilpasset en radikal forandring fra deg, vil det være svært vanskelig å oppnå resultater, og da ville det beste alternativet være å gå tilbake for noen uker og begynne å kutte igjen.

Derfor, for å unngå homeostase og stagnasjon, er det beste valget i muskeldefinisjon å ha tålmodighet. Begynn din kuttplanlegging med gradvis utvikling, både i trening og i kosthold. Sterk stimulering av kroppen din er mer effektiv og gir deg raskere resultater..

Gode ​​treningsøkter!

Tekst av: Vinicius Tonioli https://www.facebook.com/profile.php?id=100000462115649

Denne teksten ble sendt av en bidragsyter. Ønsker du å delta i bloggen, sender tekster eller videoer? Klikk her og lær mer.