Mange kjøper valle ved å tenke på at investeringen er et synonym for å få muskelmasse, når faktisk deres grunnleggende funksjon er bare for å supplere mengden protein som kostholdet ditt trenger, men på en enkel, rask og praktisk måte.

Det vi mener er at myseprotein ikke vil bringe "anabole" resultater av seg selv, uansett hvor dyrt det kan være. Så hvis du ikke følger en diett eller rett og slett har ingen anelse om hvor mye proteinbehov per dag, tenke to ganger før du tilbringer en formue på myse, ellers vil produktet ikke spille sin rolle effektivt.

Men rollen av whey protein i post-trening ?

Ta en shake som inneholder whey protein og karbohydrater rett etter trening kan være en god måte å starte muskel utvinning og hindre katabolisme, men det er nødvendig å gjenta, bare etter trening vil generere noen effekt i seg selv, spesielt hvis resten av dagen dietten er ikke-eksisterende.

Dette kan være opplagt for noen, men dessverre de fleste fremdeles kjøpe whey protein (og flere andre kosttilskudd) tenker at det vil være juice diett over og generere muskelmasse enestående gevinster som potten vil bli fortært.