Sannheten er at alkohol er en stor sosial katalysatorer som er uavhengige av den skade som den kan tilby, mange mennesker - inkludert marombeiros - vil ikke gi opp "sprit" helg og sin fantastiske effekter. Hvis dette er tilfelle, kan du se 5 måter å myke opp den alkoholrelaterte skader i vekt og fortsatt lette bakrus neste dag.

1 - Jo billigere drikken, jo verre bakrus

Billige (lavkvalitets) drikkevarer er laget med de billigste produksjons- og filtreringsprosessene for å rettferdiggjøre deres lave pris og fremdeles generere profitt for produsenten. Dette fører til at produktet når forbrukeren med ulike urenheter. Urenhetene at leveren din har den ekstra oppgave å metabolisere (som om alkoholen selv ikke var nok). Resultatet? Å bli syk og fortsatt ha bakrus mye verre enn du ville ha.

Hvis du har hatt en vanskelig tid og gjort en oppstyr over den vodkaen eller $ 10 whisky, var det ikke noe tilfeldighet ...

Hvis du drikker, være drikke av høy kvalitet (vanligvis dyrere), da disse går gjennom en mye mer effektiv destillasjons- og filtreringsprosess. Følgelig gir mindre skade på kroppen.

2 - Hydrater deg selv før, under og etter drikking

Fra det øyeblikket alkohol begynner å gå inn i blodet, stopper hjernen med å produsere et kjemikalie som kalles vasopressin, som er ment å holde kroppen fra dehydrering. Dette fører til at nyrene sender det meste av vannet rett til blæren i stedet for å reabsorbere inn i kroppen.

Neste dag drikker, når alkohol blir eliminert, sender kroppen en desperat melding for å erstatte all den fortapte væsken, organene som har mistet væsker, vil stjele vann der de kan, inkludert hjernen. Hva forårsaker at "hyggelig" hodepine neste dag.

For å myke disse effektene, er det ikke bruk drikkevann bare neste dag når kroppen allerede er i fortvilelse. Du må være hydrert gjennom hele binge-prosessen før du begynner å drikke, under og etter. Og likevel kan du føle effekten av dehydrering, men det vil sikkert være jevnere enn å bare drikke alkohol hele natten.

3 - Fôr riktig før og etter drikking

Hvis du spiser like før du drikker, kan det redusere kroppens absorpsjon av alkohol, noe som betyr deg utviklingshemmede på en mer kontrollert måte, og dette er også en fin måte å redusere katabolisme på, siden mange bruker timer på å drikke, uten å spise noe annet.

Dagen er også nødvendig å riktig mate og i hovedsak unngå junk (fet mat, stekt mat, osv ...), for å drikke du kan irritere god del av fordøyelsessystemet, ellers er den fattige manns lever fortsatt opptatt med å forbrenne alkohol. Inntasting av overflødig fett vil bare spille gjorden * i viften. Så hvis du vil redusere bakrusen, må du mate deg ordentlig og lett neste dag.

4 - Ikke hold deg oppdatert med andre

Avhengig av hvor ofte folk drikker, kan de være mer motstandsdyktige mot effekten av alkohol. Så drikk i ditt tempo og analyser når det er din tid til å stoppe. Å holde følge med andre kan få deg til å hoppe lett, noe som ikke er nødvendig hvis du sosialt drikker eller bare ser etter de "ønskede" effektene av alkohol.

5 - Alkohol er alkohol

Du kan myke effekten av alkohol og redusere bakrusen, men i slutten av historien gjør du ingen feil: alkohol har flere skader. Ovennevnte tips tjener ikke til å ugyldiggjøre effektene (på ingen tid det ble sagt) og mye mindre tjene som en unnskyldning for å drikke uten vekt i bevisstheten.

Det er verdt å merke seg at det som bestemmer skaden, blir mengden alkohol som inntas. Hvis du drikker til du faller, blir det ikke noe knep som vil redde deg fra den dødelige bakrus neste dag.

Den beste måten å maksimere dine gevinster i treningsstudioet og ha bedre helse vil sikkert være uten bruk av alkohol. Men dette er et valg som det er opp til hver enkelt av oss å lage ...