Plastisk kirurgi har vært en av de mest spilte prosedyrer over hele verden, er på jakt etter forbedring i fysiske aspekter eller korrigere noen åpenbare problemet eller forårsake alvorlig ubehag og / eller helserisiko. I 2014 overgikk Brasil USA i plastikkoperasjoner, som utgjorde omtrent 11,6 millioner prosedyrer, tilsvarende 12,9% av verdensnummeret. Og en av de mest utførte operasjonene er silikonebrystimplantatet, etterspurt av kvinner.

Alliert med plastikkirurgi, må forfengelighet på jakt etter estetikk også gå gjennom mat, fysiske øvelser, massasje, drenering og så videre. Men vi vil fokusere på to ting i denne artikkelen: silikon implantat kirurgi og bodybuilding trening. En kvinne som er aktiv i treningsstudioet og implantater silikonet, hvordan skal hun oppføre seg igjen i ryggen til treningsstudioet? Er det risiko for en intens trening som ødelegger operasjonen din? Uansett, disse og andre tviler på at vi vil prøve å svare i løpet av artikkelen.

Artikkelindeks:

  • Jeg legger silikon: Og nå, hvordan å øve fysiske øvelser?
  • Pectoral trening for kvinner er nødvendig i alle tilfeller?

Jeg legger silikon: Og nå, hvordan å øve fysiske øvelser?

Etter to uker blir kvinnen vanligvis utgitt for fysisk aktivitet, avhengig av om hennes utvinning er rask og positiv. men, i denne første fasen er det ikke plutselig trening i brystregionen. Også på dette punktet er kroppsbygging ikke indikert, selv for nedre lemmer, da det kan forekomme innvirkning i regionen som gjennomgikk kirurgi. Kjører eller til og med aktiviteter med noe slag som hopp, bodypump og andre er ikke angitt. På dette stadiet skal armene være så stille som mulig, så treningscyklen er for eksempel et godt alternativ.

Først etter omtrent to måneder med moderat trening kan vi gå for tyngre trening, for eksempel intens kroppsbygging. Selvfølgelig bør grader av amplitude, last intensitet og noen bevegelser som er utenfor pasientens anatomi ta ekstra forsiktighet og aldri overbelaste regionen på en gang, men etter hvert må vi øke intensiteten på trening, enten aerobic eller styrketrening.

Sport TOP (klær) blir en svært ønsket gjenstand for øyeblikket for sikkerheten som den bringer til regionen og også for å bevare lang levetiden til operasjonen.

Avhengig av de estetiske egenskapene som kvinnen ønsker, bør ulike opplæringsmetoder vedtas, og dette unngår operasjonen selv, forutsatt at det er omsorg. For eksempel trenger kvinner som trener for Bikini Fitness, Wellness og andre organer ikke den høyt utviklede brystplaten, og dette er ikke engang ønsket. På den annen side trenger kroppsbyggere eller til og med kvinners fysik videre utvikling.

Denne utviklingen bør vurderes, spesielt med typen av implantat som utføres. Noen har ikke forårsake store forstyrrelser i utseendet av de utviklede muskler, mens andre, føre til en betydelig endring, og så er det viktig å alltid diskutere med legen utvinning aspekter før du utfører brystløft. Dette er viktig, slik at spesifikk opplæring kan rettes mot dem, og derfor kan man få gode resultater og selvsagt sikkert.

Pectoral trening for kvinner er nødvendig i alle tilfeller?

Nylig spurte en klient meg om å utføre pectoral trening og hevdet at med sin gamle personlige trener, trente hun ikke pectoral regionen for ikke å utvikle den. Men redd, jeg returnerte spørringen spør om hun visste hva skaden ville være ikke bare estetisk, men også funksjonell. Jeg forklarte at en kvinne som ikke trener pectoralis ikke bare driver risikoen for disproportion, men slutter å jobbe med viktige muskelgrupper. For eksempel, uansett hva du bruker rotator cuff i mange øvelser for armene (og til og med stabiliserende barer øvelser for underekstremitetene), bryst øvelser hjelpe dem mye å jobbe disse små fire muskler. På samme måte består skulderen av fem ledd og flere leddbånd. Disse strukturene vurderes også sterkt på brysttrening. Supine, selv kryssene og til og med krysset over hjelp til å lede noen type arbeid, spesielt til de fremre delene av skulderen.

Brystplaten er også viktig for å bli bearbeidet slik at den kan ha nok fasthet for å stabilisere andre bevegelser, å lide lavere risiko for skader og så videre..

Derfor, å forestille seg en kvinne uten å trene brystene er som en mann uten treningstrener. Det er stygg, det er uforholdsmessig, det er dysfunksjonelt og vil føre til fremtidige problemer og mindre resultater. Kroppen er en hel og må derfor behandles. Husk dette!

konklusjon:

Kvinner som har silikon, oppmerksomhet bør utvises til full utvinning før kraftig trening. Denne utvinningen må overholde den medisinske anbefalingen og dens individuelle egenskaper, men vanligvis 60 dager vil du allerede bli 100% gjenopprettet. I tillegg bør ulike typer opplæring vurderes avhengig av formålet og typen av implantatet som brukes, så snakk med kirurgen og noen fysisk lærer.

Har kvinner som tenker på å sette silikon, bør ta hensyn til risiko, gjenopprettingspunkt og foreslå de beste måtene å optimalisere sine estetiske resultater for å fremme gode resultater når gjenvunnet og kan vanligvis gå tilbake til bodybuilding. Å snakke med operasjonen og forklare all din rutine, inkludert trening, er viktig, for å vite hvordan du skal bruke protesen godt, uten at du har fremtidige problemer.

Derfor er faglig og godt kvalifisert hjelp viktig, slik at den blir trygg før og etter operasjonen ved midten og etter operasjonen på vegne av en god fysisk lærer som riktig kan målrette sine øvelser. Imidlertid bør man aldri vurdere total stopp av øvelsene. I dag gir operasjoner raskere og bedre tilbakemeldinger, og ikke vær redd for ikke å kunne trene lenger..

Gode ​​treningsøkter!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon) og gjennomgått av Tarsis Almeida

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!