Jeg må si at dette kan være en av de artiklene som citerer behovet for å holde fokus når det gjelder kroppsbygging eller motiverende tekst. Mer enn det, kan det være en artikkel som sier at det er nødvendig å følge en diett, et treningsprogram og selvfølgelig justere resten også. Men nei! Denne gangen, Jeg vil snakke om din holdning til hva du har fått gjennom å utøve fysiske øvelser uansett deres mål, fra en enkel forbedring i fysisk kondisjonering, til og med en kroppsmodifisering som involverer større gevinster i muskelmasse og kroppslig definisjon også.

den bodybuilding er en sport som kan involvere utallige tegn og søke utallige formål: muskeldefinisjonen, muskelmasse, redusere kroppsfett, bedre kondisjon, skade rehabilitering, forebygging av sykdommer og skader, behandling av kroniske og akutte sykdommer, forbedre hjertekapasiteten, neuromotor, forbedret fleksibilitet, bentetthet hormonell innvirkning og så videre.. Vanligvis er ett mål knyttet til en annen, så selv om du fokuserer på ett mål, vil du derfor nå en rekke andre mål i en mindre mengde og intensitet, selvsagt. For eksempel, en person som søker å øke muskelmassen krever fysiske og kardiovaskulære forhold ikke en løper, men som er sunn og kan gjøre det mulig for ham eller henne å trene godt. Uansett, for hvert mål som skal oppnås, snarere enn å korrigere protokoller, er den største "motoren" for denne prosessen holdning og hva den vil reflektere i livet ditt..

Jeg var på slutten av treningen i treningsstudioet og snakket med en 39 år gammel kollega som har en kroppsbygning for å gjøre 25-åringen (inkludert meg!) Envy. Svært konsolidert, med stor muskeldefinisjon og en relativt høy tetthet, sammenlignet med 95% av befolkningen, fortalte denne fyren meg trening til ikke mindre enn 20 år, og at for å oppnå dette, måtte han gå gjennom oppturer og nedturer og Ha holdninger før disse situasjonene, slik at du kan fortsette. Men han sa også at det var nødvendig mer enn noe å ønske, og søket etter det vil (tross alt, hvem vil ha veldig mye, har ingenting, riktig?).

Selvfølgelig! Han hadde helt rett! Og det er det jeg alltid insisterer på med folk når de observerer min egen historie eller når de ser på livsstilen jeg valgte for meg selv. Selv om jeg kan være en vanlig person hvor livets gleder og forbigående gleder taler høyere, valgte jeg en mer vanskelig bane hvor det er et stort behov for å opprettholde en jevn tankene sikter mål, der det er behov for fritak av manter- selv bort fra ting han elsker å være rundt, for å holde seg disiplinert. Ja, det er et behov!

Jeg kritiserer vanligvis ikke noen individuelle mål som jeg ikke liker å bli kritisert. For eksempel må en person som ønsker å bestå et medisinske kurs, derfor studere for det og tilbringe sin tid til det. En person som ønsker å være innenfor sporten, i sin tur, bør også vie til dette, selv om mislikt av samfunnet, siden sporten med en mye mer leken aspekt enn en livsstil eller yrke, selv.

Kroppsbygging krever kontinuitet, ja, men mer enn det., denne kontinuiteten må konsolideres dag etter dag tar hensyn til hva du gjør i den tiden. Uansett hvor lenge du trener kroppsbygging eller hva målet ditt er: Mer viktig enn dette er Seriøst kan du søke på denne tiden og hvor mye du investerer.. Og ja, for de som er sjokkert over å si at bodybuilding krever høye investeringer, føler jeg at dette er den reneste virkeligheten. Opprettholde et balansert kosthold krever ikke høye investeringer, så vel som å bruke bodybuilding som en måte å hjelpe en sunn livsstil heller. Men holde vekten fokusert og riktig ernæring, slik at dette fokuset er nådd, og regner med ekstra investeringer, ja, kan vi si at utgiftene er uunngåelig, og du må være villig til dem. Men tror ikke at å ha mindre økonomiske forhold vil få deg til å få færre gevinster: Som sagt er det å gi opp noen ting grunnleggende, blant annet overfladisk utgifter. Jeg ser personer som klager mye om å ikke ha nok penger til å investere i godt proteinpulver eller noen aminosyrer. Men den samme personen går ut i helgene og bruker penger på drinker, på forgjengelige matvarer, eller på steder som ikke vil legge til noe mer enn noen få øyeblikk av glede. Vel, å endre holdningen betyr ikke at du har alt i hånd, tvert imot betyr det å kjøre og ta alt med egne hender.

Hvis du ikke er villig til å våkne opp tidlig for å gi riktig ernæring til kroppen din, har du sannsynligvis ikke maksimalt fokus. Hvis du ved en tilfeldighet hopper over måltider og liker å gi den gamle unnskyldningen om mangel på tid, bør du revurdere dine mål. Likevel, hvis du overlate resten til å gå ut med venner om kvelden, hvis du ikke klarer å åpne en vakker pott på et offentlig sted, og foretrekker å spise snacks fordi de er tilsynelatende "mer sosial", så er du sannsynligvis dømt til å ikke få resultater.

Livet krever mange valg og betyr ikke nødvendigvis hva ditt eget. Hver og en må vite hva som er best for ham, og det er det som vil gå til suksess i det han ønsker. Men det er det Det er viktig at disse valgene betyr og bekjempe at du må spore til det siste øyeblikk, som en spartansk, enten i trening eller i krig, og legger forsiden av slaget en fast stirring på et mål.

Alltid tenk stort! Det er ditt sinn som vil flytte deg.!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!