Vitenskap, studier og litteratur har sin plass i kroppsbygging. Takket være alt dette kan vi ha et mer konkret grunnlag for at noe som blir gjort i praksis (og kun basert på erfaring) gir mening eller ikke.

Problemet er at vi ikke kan blinde stole på studier, mye mindre avhengig av bare av dem å følge våre mål i treningsstudioet, fordi selv vitenskapen skrider på ballen fra tid til annen. Teorier som "husokkupasjon ødelegger knærne", "For mye protein er dødelig for nyrer og lever", "mettet fett er onde", de kom fra vitenskapen selv og ble overmannet av det, men i mellomtiden kroppsbyggere fortsatte å løfte vekter fjell i knebøy og spise kilo og kilo av animalsk protein, basert på egne erfaringer og på det som virkelig vant mesterskapet, uavhengig av hva den siste studien snakke om det.

I dag, noen gutter ville ikke stige Academy of trapper hvis en studie ble utgitt si at dette kan redusere 1,2323% av sin ytelse og nekte noen metode, teknikk eller trening forslag som ikke ledsages av referanser godkjent av NASA.

Igjen er studier viktige og har plass, men levende bare i deres skygge er et stort skudd i foten.

Men da, hvem bør jeg stole på ?

Enkel, stol på deg selv og din reise. På slutten av historien, med år med trening og kosthold, bare vil du være i stand til å avgjøre hvilken informasjon som faktisk er gyldig og fungerer i den "virkelige verden", men dette betyr ikke at du må følge bare instinkt i seg selv og nekte alt som alle (spesielt vitenskapen) har å si. Se etter pålitelig informasjon (som dette nettstedet) og lær filter ideene i stedet for å følge dem som en zombie, eller verre, nekte visse opplysninger av personlig smak, tantrum eller såret ego.