"Når min genetikk sier nei, sier jeg: Fuck! Og jeg legger mer vekt ... "Ville den setningen være sant? I hvilken grad er det mulig å vurdere at man kan og bør bryte genetiske og potensielle grenser som allerede er etablert av naturen i kroppen sin? Skal vår innsats være dedikert til dette?

Disse kan virke komplekse spørsmål, men de kan sikkert besvares dersom de analyseres på en kald og rasjonell måte, for mange av dem er direkte knyttet til følelsesmessige og psykologiske. Tross alt, bør genetiske grenser respekteres i hvilken grad? Og i hvilken grad kan denne begrensningen være interessant for deg??

Artikkelindeks:

  • Innflytelsen av genetikk på bodybuilding
  • Forbedring av genetiske begrensninger
  • Å vite å respektere genetiske grenser

Innflytelsen av genetikk på bodybuilding

Hvor mange ganger har du hørt at en person hadde bedre genetikk enn en annen? Og hvor mange ganger har en person blitt foreslått å ha dårlig genetikk, men hvem har på en eller annen måte blitt driblet? Vel, begge er ekte saker, men de kan forklares.

Åpenbart er det i det første tilfellet personer som har en større genetisk tilbøyelighet til det vi har i dag som ideelle estetiske standarder. De har en tendens til å ha lavere tendenser til opphopning av kroppsfett, lavere tendenser med overdreven muskelslitasje, lettere utviklede muskler, bedre muskelstørrelser, tilstrekkelig benstruktur (verken så stor og bred eller tynn), praktiske beinlinjer en tynn midje og en bred skuldre), blant andre. Dette skyldes hormonelle faktorer som forstyrrer seg direkte i disse punktene. Disse personene, når de jobbet riktig, kan demonstrere en meget overlegen utvikling, og dette er poenget som mest skiller en mester fra et andre plass i et mesterskap.

På den annen side anses en person som har større tendenser for opphopning av kroppsfett, meget store bein, brede benete linjer, armer med fine formater, å være genetisk underprivilegierte. Men bør det begrense dem? Absolutt ikke! Innsatsen og søket etter riktige protokoller er grunnleggende for å utvikle en kropp under disse forholdene, og utvikle seg riktig, noe som er mer enn grunnleggende. I dette tilfellet bryter vi ned genetiske potensialer og søker forbedringer.

Forbedring av genetiske begrensninger

Selvfølgelig, selv om en person har en stor genetikk, men ikke gir god bruk, eller i det minste minimal bruk av funksjoner og protokoller, vil det sikkert ikke utvikle seg bra. I motsetning til dette, vil et individ med dårlig genetikk, men dedikert og hvem som kan følge riktige protokoller, mest sannsynlig ha gode resultater. Derfor er det å bryte en "genetisk dårlig" er å ha gode protokoller, både i ernæring, som i trening, hvile og etc..

Det som er veldig forvirrende om dette er at de fleste bare henviser slike ergoter til ergogeni når det i virkeligheten er mange andre faktorer som er involvert i denne "brudd på genetiske begrensninger", og forlater ergogeniene selv i fly med mye mindre betydning.

Den hormonelle ergogenikken kan faktisk oppveie noen få punkter, dette er utvilsomt en ubestridelig sannhet. Det er imidlertid nødvendig å huske på at disse også har begrensninger.

Tenk deg for eksempel et individ med bein og muskelsammensetning som ligner Markus Ruhl eller Milos Sarcev: begge med lange, høye bein med "trekantede" muskler med relativt brede waistlines. Tenk deg om denne samme personen ønsker å nå poenget eller grunnloven til Flex Wheeler eller Phil Heath ... Ville det være mulig? Absolutt ikke! Selv om alle er gode idrettsutøvere, har deres differensialer og er mulige for forbedring, ingen vil være lik ingen. Og det er nettopp dette punktet at vi må forstå at det er umulig å overvinne, med eller uten disse ressursene.

Å vite å respektere genetiske grenser

Jeg får ofte folk som er misfornøyde med sine kropper. Men i å observere hans mål ser jeg tydelig at den store delen "ønsker å være som et gitt individ", glemmer at hver kropp er en kropp.

For eksempel ser vi høye endomorfe kvinner som vil se ut som tynne kvinner, vanligvis med karakteristika for ektomorfisme. Selv om det er mulig å sterkt redusere prosentandelen av dem, avgrense kroppen, møllene vakre og behagelige kroppslige linjer, er det en grense som må respekteres, fordi det ikke er mulig å bryte den. Det er nødvendig å anta dette, og etterlate CLEAR nok at det er mulig å komme nær eller i det minste for å gjøre det maksimale å ankomme, men for å matche nei.

I møte med denne uopphørlige søken for å "være som", blir resultatene svært svekket og bare avhengig av en illusorisk syn som ikke sporer virkeligheten. Dermed unnlater de å observere sitt eget genetiske potensial og kommer til å sette pris på bare ett potensial de ønsker å ha. Og dette påvirker resultatene direkte og negativt.

konklusjon:

Uten en skygge av tvil overvinne grenser er noe vi bør gjøre i alle aspekter av våre liv og kunne ikke være annerledes med kroppsbygging. Det er nødvendig å alltid ha mer å overvinne barrierer. Men samtidig som vi er fast bestemt, må vi huske betydningen av å forstå noen begrensninger som ikke er avhengige av oss, vår innsats eller til og med ressurser. Hvis det er noe som virkelig befaler verden, er det noe som er naturen, og det er dessverre ingen som kan overgå.

Så ikke bli en slave til fremskrivninger! Vær noen som lever og elsker hva du gjør og gjør for nytelse, ikke for applaus!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!