Formålet med denne artikkelen er ikke å favorisere noen form for metode eller å skape paradigmer som gjør fysisk utdanning skeptisk og uforanderlig. Faktisk er målet med dette er å bringe lys noe som kan skje uten å vite det, hindrer utviklingen av mange mennesker, og bringer billige fordommer og, enda verre, en separasjon av kroppsøving fagfolk, eller mellom klasser eller studenter og / eller idrettsutøvere.
Så først la oss forstå årsaken til argumentene her: Du har kanskje sett scenen til en slags treningsmetode forskjellig fra den du er vant til å gjøre i din modus, har du? Nærmere om kroppsbygging, som er vårt fokus, har du kanskje sett folk å gjøre en "veldig merkelig" trening som du nesten ikke forstod. Hvis du har litt mer kunnskap i området, kan du ha vurdert det å være utilstrekkelig eller komprimert med slike metoder. Hvis du er lekeperson, kan du ha funnet personen gal eller i noen tilfeller gjorde du ikke så mye innsats i fysisk praksis som den. Uansett stilling og kunnskapsnivå, har du avgjort det, bra eller dårlig.

Men stoppet du med å analysere noe utover det du så? Har du stoppet for å forstå hva personen gjorde, hvorfor gjorde han det, og selv om han ledsaget av en profesjonell, hvor kvalifisert var han til å gjøre det, og hva var hans motiv? Jeg er sikker i de fleste tilfeller ikke. Derfor er det nettopp her at PRECONCEPTS begynner, det vil si konsepter tidligere etablert uten riktig kunnskap.

Og det er nettopp det jeg vil snakke om. I dag er flere og flere fagfolk i kroppsøving skyr hverandre for ikke å forstå metodikken i sin neste (les forstå hvordan VITE og ikke nødvendigvis enig) og gjør de samme fagfolk føre til en fremmedgjøring mellom disse pseudoentendidos om emnet, som Legene finner ofte seg selv, og i virkeligheten forstår de heller ingenting. Det handler om denne differensiering av metodikker og fordom for fagfolk og mennesker mot dem og virkningen som dette genererer i sosiale og evolusjonære termer i kroppsbygging.

Artikkelindeks:

  • De forskjellige metodene
  • Hver og en velger hvordan man skal gjøre ting og må respekteres.

De forskjellige metodene

Det er velkjent at hvert yrke har forskjellige måter å oppnå en slutt eller bestemte endene på. For eksempel er det tusen hamburgere i verden, men hver har sine egne oppskrifter og sluttproduktet er forskjellige burgere, men alle burgere. På samme måte produserer tusen selskaper mikrobølger og hver med sin form. Selvfølgelig er det i fysisk opplæring det samme: Det er tusen metodologier, og selv innenfor dem fremmer hver profesjonell eller hvert lag det på en måte, innenfor visse standarder, klart.

På samme måte er det tusen yrker hvor det er mangelfulle fagfolk, det er ikke i stand til å utøve det innen teoretisk riktig, i det minste. Ak, vi er ikke lenger kalt metoder, men inkompetanse. Dette er imidlertid et separat tilfelle.

Å gå tilbake til emnet, ja, de forskjellige yrkene medfører forskjellige metoder som skal opprettes, men denne differensieringen betyr ikke feil, men forskjellige måter å jobbe og skaffe seg ønsket resultat på.

For eksempel i kroppsbygging, hvis vi satser på høy livskvalitet for eldre, vil vi ikke passere samme trening som for en bodybuilder. Både fordi, for det første tilfellet og for det andre tilfellet, er det nødvendig med forskjellige kvalifikasjoner og spesialiseringer, selv om begge må respektere en eksisterende "standard", som er riktige bevegelser, i god form, god holdning og så videre. I tillegg til og med å trene en eldre, er det også tusen forskjellige måter å trene en kroppsbygger også. Du kan trene en eldre med isometriske øvelser, med dynamiske øvelser, med spesifikke metoder ved hjelp av bestemt utstyr, så vel som kan trene kroppsbyggeren med Heavy Duty-systemet, HIT, Max-OT, HCM-4 etc..

Hvis alt var et hav av respekt, og spesielt for å søke etter hver gang for å lære mer og trekke ut positive punkter av ting, ville det være bra. Men for så vidt som mennesket alltid ønsker å være bedre enn sin nabo, blir det en plage og forårsaker de nevnte fordommene om separerende og fordomsfulle handlinger.

Hver og en velger hvordan man skal gjøre ting og må respekteres.

Du er ikke pålagt å akseptere måten hun trener eller fungerer som noe som passer deg, men, må respektere. Til tross for dette er respekt bare en del av det vi forstår (selv uten å akseptere). Hvis du ikke vet dette, vil du sannsynligvis vurdere det som en feil, det tror du det er en feil, men på grunn av mangel på kunnskap om hva som gjøres, vet du ikke at det er en teknikk, for eksempel. Klassisk kan vi bruke brodannende teknikken som brukes i kraftløfting, som i utgangspunktet av en lekspesialist som er nyutdannet i kroppsopplæring, vil vurdere en "trakassering" av lumbalområdet. Hvis du ikke vet en ekte intensiv treningsøkt av kroppsbyggere, vil det betrakte det som en "nonsens" tull. Men selv om du ikke liker kraftløfting eller tror at de "vil engang gå galt," respekterer og forstår at de gjør det til et formål, og forstår at kroppsbyggeren trener på den måten av en eller annen grunn, aksepter at det er noe bare annerledes, ikke galt.

Det som gjør at hver enkelt holder seg til en form for trening, eller til og med å passere en trening, er personens erfaring med den metoden, og dermed måten den ser på, i tilfelle, er like effektiv. Du vil nok ikke bruke teknikker med deg som du ikke finner effektive, ikke sant? Så du bruker de som appellerer til dine øyne, dine ideer, og selvfølgelig, hvis du går over et konsept, vil du selvsagt bruke dem. Det er ganske enkelt: Du er ikke forpliktet til å akseptere selv vitenskapelig bevis (selv om det er veldig interessant å gjøre det), men du må forstå at det finnes andre former for arbeid. Klart er det minst forventet av en sammenhengende person, den respekt.

Dessverre, ikke alle er klare til å se denne måten. De dømmer bare naboens form som feil og klar. Dette er det store problemet med skepsis, særlig av fagfolk, som genererer ubehag blant sin egen klasse.

Dette arroganse, så å si, som ikke tar noen skal absolutt ingen steder, gjør forskjellene, snarere enn veksten i guidede diskusjoner, sunt og selvfølgelig konstruktiv, å byttes for lovbrudd, etter småflikking, for mangel på respekt og , hovedsakelig ved en adskillelse som hver enkelt tar sikte på sin side uten å bry seg om den andre.

Det er ikke så enkelt å bare være uenig med meninger. Hvis du gjør det uten å stille spørsmålstegn ved de logiske grunnene til invers mening, er du absolutt skeptisk nok til å konkurrere med selv fysiobiologisk individualitet. Se: Riktig som du er (eller ikke), må du anta at en kropp kan reagere annerledes på alt. Klare eksempler er ikke-respondere kreatin, treningsmetoder som brukes av idrettsutøvere som Arnold og Franco Columbo som målrettet muskelmasse og er nå ikke lenger så brukt (men som ga riktig for dem), et system det fungerer veldig bra for de fleste, men være en katastrofe for andre og så videre.

Det er nødvendig å anta at du ikke eier sannheten, og hvis ikke, hvorfor ta en mening fra partneren din?

Tenk på hvor produktiv det ville være for området biologiske vitenskap (som inkluderer fysisk opplæring) dersom fagfolk samhandler med hverandre, med ulike ideer som kan utfylle hverandre. Se: Når vi snakker om ideer som utfyller hverandre, snakker vi ikke om blandede ideer for å danne en mening, men ideer som kan konsolidere synspunktet og din mening ytterligere. Slå sammen ideer og "få litt av denne teorien og en liten bit av en annen" er heller ikke en vei. Det er nødvendig å ha en egen mening som kan ta dine ideer fremover.

konklusjon:

Vi kan imidlertid forstå at divergensen av ideer kan være ekstremt konstruktiv i kroppsopplæring. Imidlertid er lite sett i dag som fagfolk, eller til og med mennesker i feltet (idrettsutøvere, idrettsutøvere osv.) Trekker fordommer mot hverandre uten en riktig forståelse av deres metoder.

Så la oss forlate skepsis og fordommer til side. La oss forstå før kritisering, og fremfor alt, trekker vi det beste ut av hver annen ide enn vår..

Gode ​​treningsøkter!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!