Hvem har aldri stoppet og lurt på hvorfor mann eller syklan kan gjøre mer enn du gjør i bodybuilding? Hvem har aldri fanget lurer på de virkelige grunnene til at man ofte blir motløs ved ikke å ha en retning å følge i sporten? Men hvor mange var de som kjørte etter å forbedre det? På den annen side, hvor mange har tilpasset lovene om aksept og samsvar?

Da moren sa: "Du trenger å plante godt for å høste godt i fremtiden ...", refererte hun ikke til kroppsbygging, men det er sikkert et uttrykk som godt kan definere prestasjoner fra en utøver. Bodybuilding er en typisk sport hvor du må plante resultatene for å høste i fremtiden, da dette ikke er en umiddelbar sport. Og dette er det vi forstår bedre i denne artikkelen, om innsatsen og gjør for hvor å få de beste resultatene i bodybuilding.

Artikkelindeks:

  • En praksis som krever tidligere faktorer
  • En øvelse som krever fokus
  • En praksis som krever teknisk og vitenskapelig kunnskap anvendt på empirisme
  • En praksis som krever investering

En praksis som krever tidligere faktorer

Bodybuilding er en av sportsmodellene i dag som passer blant de mest ettertraktede. På grunn av stadig mer i dybden på deres vitenskap, på grunn av sin allsidighet, sikkerhet, kjepphest, men hovedsakelig til sin effektivitet mot de fleste ønskede resultater, dette har blitt stadig mer verdsatt på den ene siden, og dessverre misforstått på den annen side.

Som alt i livet, er det ikke så enkelt å få resultater, enten de er i naturen eller ikke, som vi tror. Ellers tar det tålmodighet, utholdenhet, konstans og hardt arbeid, det vil si minimalt grunnleggende forutsetninger og som tillater ankomst, uansett hvor.

I kroppsbygging kan vi følge vårt eget instinkt, som ikke nødvendigvis ville være en dårlig ting hvis den ikke hadde forandret seg med menneskelig evolusjon og den dårlige siden. Men hvis vi ikke har parametere, oppfølgingslinjer og ikke går inn i maksimal innsats, vil vi sikkert bli skadet.

Denne intensiteten i å utføre alt, enten i sport eller i indirekte aspekter av sport (hvile, mat, etc.), er relativt selvfølgelig alt det personen ønsker og alt det han eller hun kan gjøre. Tenk deg for eksempel en eldre person: Intensiteten for henne, også maksimum, må være innenfor sine standarder og behov. Det betyr at å gjøre ting med maksimal intensitet ikke omfatter en tidligere beskrivende bok som kakeoppskrift, men hva er høy intensitet for at man kanskje ikke er for en annen og så videre.

En øvelse som krever fokus

Konsentrasjon er en stor dyd i livet, inn eller ut av sport. Det er gjennom dette at vi muligger bedre utvikling av bedre standarder og handlinger for vårt daglige liv. En person som ikke er fokusert på hans eller hennes resultater, vil sikkert ikke gjøre det der de skal nå dem, det vil si at det er mye å være ønsket i turen som tar deg til hvor du vil.

Med andre ord, la oss si at du vil bygge en konkurransedyktig bodybuilding body. Hvis du ikke dedikerer deg selv, ikke hvile, ikke mate deg selv, dette er umulig. Men la oss bare si at du er en av de som virkelig liker natteliv og ballader ... Og du går til disse partiene hver helg. Er det mulig? Absolutt ikke! Et fokusert individ må avstå fra mange faktorer for å nå sine mål. Disse faktorene, på forskjellige måter, kan sies i forbifarten. Og hvor mye det skal fokusere på, er proporsjonalt med hvor det vil gå. Så du er den som velger hvor stort fokus og engasjement skal være, men uansett hva, gjør det bra og ikke "ferdig" ...

En praksis som krever teknisk og vitenskapelig kunnskap anvendt på empirisme

Hvis det er noe som vanligvis ikke fungerer med kroppen, er det vitenskap uten praksis. Ellers ser det mye mer sannsynlig ut.

Uansett dette er det ubestridelig hvor mye vitenskap kan hjelpe et individ i sin innsats, det vil si han kan utarbeide retningslinjer på bedre måter for å oppnå det ønskede resultatet. Men det må brukes (og er derfor fancy vitenskaper ofte ikke gjennomførbart, selv om det er fornuftig) og, selvfølgelig, respektert over hele individualitet av hver person, det vil si motsatt forholdene som utgjør den enkelte.

For å ha din egen praktiske kunnskap med større sikkerhet og uten å forsømme viktige treningsfaktorer, er dette vitenskapens rolle, og selvfølgelig, hvis du blir instruert av treneren din, må du være egnet nok til å håndtere saken din spesifikke. Så, når du søker hjelp, se etter referanser av det, dette er grunnleggende!

En praksis som krever investering

Mange spør ofte, "Hvor mye må investere for å oppnå en vakker kropp?" Svaret vil være enkelt: En mye engasjement og viljestyrke, og vil, som er nøkkelen og utgangspunkt, fordi hvis du ikke vil, kan ingenting hjelpe.

Kroppsbygging er ikke operasjon og betyr ikke at investering nødvendigvis vil gi gode resultater..

Men det er unektelig at vi trenger en investering (mat, kosttilskudd, støtte og sikkerhetsmateriell for opplæring som knebeskyttere, spor, belte, munhqueiras) og igjen falt i å si at investert beløp er proporsjonal med det du ønsker. Det er mange som investerer elver og strømmer av penger, investerer hva de har og hva de ikke har i bytte for en bedre kropp. Men vi må være innenfor våre midler. Dersom tillatelsen din mer, så sørg for å verne om din drøm, men tillater seg å selv prøve å gjøre og hvor du skal ta en tur over vanskelighetene, tross alt, hvis pengene var resultater, Bill Gates ville være Mr. Olympia daglig når en gang er det ikke

konklusjon

Bodybuilding er en komplisert sport, men det kan forenkles med små endringer i atferd som nødvendigvis gjenspeiler sin plassering inne i treningsstudioet, søker daglig utvikling.

Til tross for dette. I følge disse få og små trinnene er det alltid mulig å oppnå stadig mer solide resultater.

Og du, hva venter du på å starte akkurat nå??

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!