Når du går på treningsstudioet, bekymrer du deg om joggeskoene som passer eller tar den første foran deg? Hvis du er en av dem som velger den første og mener at tennis er det samme, så ta en titt på denne artikkelen utarbeidet utelukkende for at du kan endre din mening.

Hvem har aldri hørt at en god base er synonymt med god utvikling? I motsetning til det kunne ikke være med mennesket, siden basen (underlempene) er sentrale punkter for å holde den tilstrekkelig stabil i en øvelse eller assistere direkte i den. Ved å starte en underkroppsstruktur kan føttene, iført skikkelig fottøy, virke noe uklart, men i virkeligheten er av stor betydning. Men vet du hvilken og hvordan du velger de riktige joggeskoene til bodybuilding? Hvis du ikke vet, la oss finne ut!

En god struktur gjennom stabile nedre lemmer gir fordeler som:

  • Forbedring i kroppsstabilisering;
  • Forbedring i kroppens bilaterale arbeid;
  • Minimering av sjansene for vendinger, sprang og muskelforskjeller som kan forårsake skader;
  • Mindre sjanse for å utvikle dårlig stilling under og etter sport;
  • Bedre nevromuskulær rekruttering under trening;
  • Forbedring i kroppslige forestillinger;
  • Lavere sjanser for ulykker under fysisk aktivitet.

Det er mange sko i verden, men ikke alle er rettet mot oss, kroppsbyggere, og hvis vi vil ha gode resultater uten risiko for skade, bør vi begynne å observere detaljene som ingen ser. Og så, la oss møte noen av dem?

Artikkelindeks:

  • 1- Everlast / Lonsdale / Tittel Boxing Boots
  • 2- Basketballsko
  • 3- Vibram Five Fingers
  • 4-militære støvler
  • 5- Crossfit sko
  • 6- All Star
  • 7- Powerlifters Sko
  • Bonus Tips: Video Hva er det ideelle fottøyet for bodybuilding??

1- Everlast / Lonsdale / Tittel Boxing Boots

Dette er svært nyttig for kroppsbygger sko, særlig når disse er de lange rør ved å gi stabilitet til ankelen, forhindrer forstuing og skader av denne art i regionen.

Disse støvlene har en veldig god sklisikre såler og samtidig ikke miste noe fleksibilitet, i tillegg har de må være fleksible for den opprinnelige av sin sport (boksing). Selv de som har brede kalver kan dra med disse støvlene fordi de har en meget høy elastisitet (siden selv Kai Greene bruker dem).

Boks støvler har imidlertid flate såler og har derfor ingen fordel i øvelser som gratis knebøy for personer som har langstrakte bein. Det er verdt å prøve deres bruk og evaluere deres kroppslige sammensetninger som kanskje eller ikke har en tendens til å være enda mer for den bruken.

2- Basketballsko

Basketballsko er også gode muligheter for kroppsbyggeren. Å gi en FIRM såle, uten tilstedeværelse av fjærer, myke støtfangere eller sånt som kan forårsake ustabilitet i bevegelsene, disse er gode valg for gratis knebøy, selv for de individene av lange bein, fordi selvfølgelig disse skoene har en " hoppe "på hælene, som bidrar til å minimere effekten og fremdeles gir denne biomekaniske hjelpen.

Ekstremt glidende, fast og solid, gir de også god sikkerhet, god holdbarhet og er derfor svært godt bestilt, så vel som ikke så mye oppmerksomhet som boksesko.

3- Vibram Five Fingers

Dette er en ny mote som blir brukt blant gringos kroppsbyggere, men det har sikkert fått oppmerksomheten til noen brasilianere. Først opprettet av "Vidram", blir disse skoene i dag markedsført av Adidas. Disse er såkalte "sokker" som er laget av et meget tynt materiale i den øvre delen av fottøyet etterfulgt av et litt fastere gummi i sålen.

Dette er selvsagt ikke skoene til slitasje i gata, men i gym kan gi en veldig naturlig biomekanikk av foten og nedre lemmer, samt føre til tærne posisjon er alltid riktig, som vil lindre problemer individer som har åpning eller klemme mellom fingrene.

Vidram Five Fingers er priset EXTREMELY tilgjengelig for nesten alle individer, ikke et stort problem og forlater det samme som et godt alternativ også.

4-militære støvler

Å gi en fast, stabil og stabil såle, så vel som glidende, bidrar til å stabilisere ankelen og god fotposisjon. Disse skoene, fordi de er lær, har svært høy holdbarhet og til tross for den litt høye prisen har en god kostnadsfordel.

Først for de som ikke er vant til denne bruken, kan de virke svært ubehagelige, og faktorer som er minimert med overholdelse av bruken.

Ved å velge disse støvlene, men vi må se på de elementene som tilstedeværelse av svært store hopp, noe som kan være skadelige eller side elementer (for eksempel kniver dør, dør-våpen etc.) som kan la altfor tunge støvler. Foretrekker det enkle.

5- Crossfit sko

For tiden, med fremveksten av Crossfit, har noen selskaper skapt spesielle sko til sporten. Ved å involvere grunnleggende og grunnleggende øvelser og bevegelser krever crossfit elementer som ligger svært nær kroppsbyggere i grunnløfting.

På denne måten har crossfit-sko former svært nær den kjente "drukket" av Nike, for eksempel. Crossfit-skoene har en flat, fast såle med forsterkning på sidene, sammen med den øvre delen av joggeskoene for å la foten være helt stabil og slik at den ikke passerer litt etter litt for å glide sideveis. Disse støvlene har fortsatt en flott glidende sål, et element som er grunnleggende i sporten.

For tiden finnes det allerede i Brasil, men med dårlig kvalitet til de som er funnet i utlandet. Spesielt er merkevaren som har investert mest i denne etableringen, Rebook, som er den offisielle sponsoren til Crossfit.

6- All Star

Du må ha lurt på og funnet en ekte plage når du leser undertekst 6, ikke sant? Han må ha trodd at vi spøkte eller noe. Det viser seg IKKE, dette er ikke en vits, men noe anatomisk anvendelig og ekte.

Har du stoppet for å innse hvilke sko som er mest brukt blant kraftløftere? Ja, alle stjerner, av medium eller ingen fat. Denne bruken er fordi de er anatomiske joggesko som er veldig tilpassbare til føttens naturlige biomekanikk, de har en flott glatt og flatt gulv som gir stabilitet og en veldig god fasthet.

Fordi de er flate og faste joggesko, er de absolutt en god etterspørsel etter grunnløfting.

7- Powerlifters Sko

Kraftløfterne har egne utstyrslinjer, inkludert fottøy. I dag er det mulig å finne støvler, lavere sneakers og andre, både i mannlige og kvinnelige versjoner som er beregnet på uttak.

Disse skoene er designet for å være ideell i undersøkelser, ikke skli, ikke bevege seg sideveis, å stabilisere ankelen, har veldig faste og harde såler og ikke tendens til å synke fremover, som de fleste andre fottøy for andre idretter.

Selv om det er dyrt (spesielt i Brasil), er det enheter som er verdt å kjøpe over tid.

Bonus Tips: Video Hva er det ideelle fottøyet for bodybuilding??

Galera, i vår Youtube-kanal, innspillte Sendon denne superkule videoen som snakket om de beste skoene for kroppsbygging. Se denne videoen og finn ut hva den har å si ...
[Sociallocker]

[/ sociallocker]

konklusjon:

Etter å ha lest denne artikkelen, bør du huske tumbles, skidding og mangel på stabilitet som joggeskoene dine bringer ut når du trener med høye belastninger, er det egentlig ikke??

Imidlertid har vi konkludert med at en stabil kropp under en gitt øvelse uansett, krever generelle biomekaniske aspekter som begynner med et godt fundament og støtte av kroppen. For å gjøre det, er det avgjørende at medlemmene som er ansvarlige for slike, blir assistert og / eller respektert for å maksimere kroppens fordeler og stabilitet. Dermed kan bruk av spesifikke sko i stor grad hjelpe i denne prosessen, så vel som uforsiktighet med slike bruksområder kan bety et stort tap. Vurder derfor dine virkelige forhold, din beste tilpasning, og følg gradvis hvilken (e) som passer best for deg.

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!