Å øve bodybuilding i disse dager går mye lenger enn bare å trene for å få en bedre livskvalitet og selvfølgelig en bedre kropp foran det du synes er vakrere.

Faktisk, i dag praksisen med bodybuilding innebærer sosiale, psykologiske og selv økonomisk, i den grad at flere og flere folk glemmer prinsippene for sporten og bruke den som et verktøy for å gå inn i samfunnet, og for nå, være godt akseptert, med organer som oppfyller de etablerte standarder, med fysikere som skiller seg ut og kaller oppmerksomhet eller til og med fysikere som viser virilitet og / eller forfengelighet.

Enten de er menn eller kvinner, går de gjennom daglige situasjoner som de må jobbe for, for å kunne objektivere noe som angår kroppsbygging.

For eksempel: Hvor mange ganger har du ikke hatt å stoppe på et ubehagelig sted for å holde et måltid og ikke holde seg til tiden?

Og hvor mange ganger har du hatt å gjøre alt for å kunne gå og trene? Og ennå, hvor mange ganger har du gitt opp noe du likte fordi du var på en diett?

Vel, det er ikke veldig fine situasjoner, siden du blir fratatt å gjøre det du vil, trenger eller liker (selv om det kan kalles elastisitet).

Imidlertid er ingen av disse situasjonene like rart som situasjonene knyttet til fakta du har bestått, passerer eller, vil sikkert passere om dagen.

Det er fordi disse er pinlige situasjoner som kan få deg til å ende opp med å ikke gjøre det veldig bra.

Fordi vi kjenner noen av dem, og selvfølgelig, vet vi også resultatene som kommer fra slike i dag, vil vi snakke om hvordan du SKAL IKKE BEMÆRKES ELLER GJELDES og derfor unngå tilbakeslag eller enda mer ubehagelige situasjoner..

Artikkelindeks:

  • Situasjon 1: Preconception
  • Situasjon 2: Dine foreldre godtar ikke sporten, og du gjør alt som er skjult
  • Situasjon 3: Folk driller deg mens du spiser på et offentlig sted
  • Situasjon 3: Hvis du tenker bedre enn andre som ikke har "en god kropp"
  • Situasjon 4: Du har en god kropp og folk begynner å spørre om ergogen hormoner for deg
  • 5 - Noen gjør en slags provokasjon eller disrespect deg i treningsmiljøet

Situasjon 1: Preconception

Preconception, som navnet antyder, er et tidligere konsept, det vil si en ide vi har om noen eller noe før vi vet at noe eller noen nærmer seg.

På en eller annen måte har vi alle forutfatninger, og det er ingenting galt med det, fordi vi dømmer alt og alle fra dag til dag uten å engang vite.

Problemet er når denne forutsetningen blir en måte å diskriminere eller utelukke. Da er det noe skadelig for naboen og for seg selv.

Men om de er menn eller kvinner, er mange av kroppsbyggerne fortsatt mål for diskriminering fra forutsetninger.

Spesielt med det kvinnelige publikum, er dette mye mer implisitt. Hvis de er for store, "se ut som menn" ... Hvis de har et ben "bruk ergogene hormoner" ...

Hvis de er viet tung i trening "er kvinner prøver å være menn ..." Og så videre ... Men, det betyr ikke kjøre mye av det mannlige publikum: De blir også sett på som manisk, selvsentrert, den største som avvik, for eksempel "Brosjer" fordi til en mulig bruk av hormonelle ergogener og så videre. Selve begrepet "bombadão" er allerede noe pejorative.

Så daglig bør du være mål for disse situasjonene, hvor du ofte prøver å forklare riktig eller passere det sanne bildet av deg eller sporten.

Men rett og slett IKKE FORTSATT! Det er ikke bra hvis du vil sette noe i hodet til noen ... Disse menneskene må forstå for seg selv og derfor vite for seg selv.

Bokstavelig talt "punching knivsegg" vil gjøre deg bære ... og mange fortsatt kaste bort sin tid og din helse begrunner seg selv, når det i virkeligheten, trenger du ikke å rettferdiggjøre.

Så glem hvem som behandler deg med forutfatninger ... Det beste er å gjøre din del og ignorere de forgjeves tankene ...

Situasjon 2: Dine foreldre godtar ikke sporten, og du gjør alt som er skjult

Hvis det er noen må du møte foreldrene dine, spesielt hvis du er under alder og / eller er finansiert av dem.

Men ingen sier til deg, IKKE PRAKSIS MUSKULASJON, ELLER IKKE Å GJØR DIET ELLER NOEN AV DETTE! Også, vi forteller deg ikke å gjøre alt galt og skjult.

Generelt sett er det ikke bra å slå opp med foreldrene, og for øyeblikket, ikke engang respektfull. Imidlertid er det nødvendig at, litt etter litt, i stedet for å være en paspalhão og forlate å handle som et barn som gjør skjult kunst, må du vise alt som er skikkelig for dem.

Ja, noen er vanskeligere å forstå, andre lettere ... Men alle forstår, trods alt, kjærligheten som foreldrene har for sine barn, er mye høyere.

Så ikke slå foreldrene dine. Ta dem til din side ... Hvem vet at de ikke vil muntre opp en dag for å trene kroppsbygging?

Situasjon 3: Folk driller deg mens du spiser på et offentlig sted

Hvem har aldri blitt lurt av å åpne en vannkoker på et offentlig sted, det være seg en buss, en kino, et kjøpesenter eller noe av det slag?

Og hvem har aldri vært målet for vennens latter å spise pout og drikke soda mens du spiste et rødt kjøttfilet med hvit ris?

Men det morsomme er at disse menneskene ønsket å ha den formen som du muligens skulle ha ... Også vil deres helse være oppdatert også?

Ja, kjære! Det er ekstremt nødvendig at du ignorerer denne typen ting, og spesielt at du ikke prøver å slå på forsiden.

Når du oppfører deg som en primat, blir irritert og kom ut å snakke med noen sannheter (ja, det er noen ganger viljen er veldig bra) du kommer til å falle i samme linje av dem og mister kontrollen din.

Mer enn noen dommer, vet du (eller i det minste burde vite) hvorfor du gjør det og hvor viktig det er å få deg der du vil?

Så fokuser på maten, fokus på måltidet ditt ... Ikke glem at du bare bruker noen få minutter i treningen, og alle resultatene avhenger av løpet av de neste dagene, med et godt kosthold og selvfølgelig en hvile som er tilstrekkelig også.

Situasjon 3: Hvis du tenker bedre enn andre som ikke har "en god kropp"

Hva er en god kropp for deg? Noen tynn? Noen mer klumpete? Noen mer muskuløse og mindre definerte eller noen ekstremt omfangsrik og definert også?

Vel, den "gode" kroppen er veldig relativ, fordi det vil avhenge av hvem som ser det, det vil si hva som kan være bra for deg, for en annen, det kan ikke være.

Så det er ingen grunn til å dømme noen som ikke er i de forholdene du tror er bra. Tross alt kan personen være god med seg selv, og dette gjelder ikke hans mening!

Før du går ut på prøve, først og fremst, er det nødvendig å huske at uansett hvor bra du er med en god kropp, ble du ikke født på den måten, men du måtte jobbe for å få det du fikk.

Det er ekstremt viktig at du vet hvordan du respekterer din kollega som han kan gi deg enda vanskeligere enn du ga, og dette er ekstremt prisverdig.

I tillegg bør du vurdere å gå rundt for å finne de beste ikke du ta deg ingensteds, helt motsatt: Folk vil se på deg med forakt og selv tenker at du er en ekstremt arrogant og tenker bare på det fysiske, typisk konsept at mange har om anstrengende kroppsbyggere.

På den måten kan du vite hvordan du hjelper andre, eller hvis du ikke vil hjelpe, prøv ikke å skade dem. Gjør ting for deg og ikke overlegen noen.!

Situasjon 4: Du har en god kropp og folk begynner å spørre om ergogen hormoner for deg

I XXI-tallet er det ikke noe å tydeliggjøre og tro at hormonelle ergogener ikke er oppe.

Jeg ønsker ikke å komme inn i kontroversielle diskusjoner om effektiviteten og skaden de bringer, og jeg sier heller ikke at du eller din venn har rett til å bruke disse stoffene eller ikke.

Imidlertid er det ubestridelig at bruken og misbruk av disse produktene i det hele tatt er ekstremt klart i disse dager, enten av idrettsutøvere eller bare sportsfolk.

Men hvis du gjør eller ikke bruker ergogene hormoner og har en god kropp, vil tid eller annet noen spørre deg om disse produktene, og du bør være etisk.

For det første fordi din mening kan påvirke noen, og dette er ikke interessant, må alle gjøre sine egne valg og ta konsekvensene alene.

For det andre, fordi du ikke virkelig kjenner emnet (uansett hvor mye du tror du vet det) nok til å fortelle henne nøyaktig hva du skal gjøre eller ikke.

For det tredje, fordi jo mer nonsens du snakker, jo mer vil bli bedratt og spre disse tullene, noe som fører til en enda større diffusjon av denne typen.

Hvis du spørsmål om bruk av ergogenic, være etisk og benekter ikke at i idretten er det derfor ingen ønsker å vite mer av hykleri og selvfølgelig dette er ikke bra.

Men du trenger ikke å åpne opp ting eller fortelle om dine egne bruksområder, fordi dette er noe så personlig som et seksuelt forhold til partneren din (a).

Det er ikke noe poeng å snakke om detaljer! Generelt er det beste du kan gjøre, å veilede personen for å oppsøke gode spesialister og advare dem om skaden. I verste fall vil du ikke skade noen slik.!

5 - Noen gjør en slags provokasjon eller disrespect deg i treningsmiljøet

De sier at akademiet ditt er ditt andre hjem, og jeg anser det som en sannhet, i hvert fall for meg..

Hvis det er to steder som jeg liker å være i fred og synkronisert med meg, er det i mitt hjem og i det miljøet jeg trener.

Hvis det er uenighet eller noe av det slag i disse to miljøene, vil jeg ikke føle noe kul ... Og dette vil direkte skade min lokale sameksistens.

Så sikkert en dag vil du bli provosert eller noen vil ta tålmodigheten i treningen din.

Enten det er for en kommentar, for å komme inn i midten av en øvelse eller utstyr du utfører eller bruker, eller for å plukke opp paret av håndleder som er på din side og du har på deg og så videre ...

Ofte begår disse menneskene, ved uerfarenhet disse feilene, av andre, til og med å gjøre det formål ...

Men å komme seg ut av veien, kan det ikke være løsningen å fikse forvirring blant andre, da det vil forlate deg i et svært spennende miljø og ofte til og med gi deg rynke på (A) eller få deg belastet at "han bruker for mye bombe og derfor er aggressiv".

Selv om du har rett, prøv å være høflig. Selvfølgelig: Det betyr ikke at du må være en rykk eller noe. Men hvis du pålegger deg selv og respekterer andre, er det ikke å være en troglodyte!

La det være med intelligens, for det vil sikkert i disse situasjonene tydeligvis vise at kroppsbyggere tror og, tenker veldig bra, tar bort det onde stigma som ofte allerede eksisterer av den kulturelle naturen til flertallet av befolkningen.

konklusjon:

Det er mange situasjoner i livet som vi må komme seg rundt og handle med intelligens, men hvor mye det koster oss mye.

Men når det gjelder kroppsbyggere, er det spesifikke situasjoner som du vil passere gjennom en gang eller en annen, og å vite hvordan du håndterer dem riktig, kan direkte påvirke resultatene og ditt personlige liv.

Vær derfor alltid intelligent og hør (og forstå) de beste måtene å handle for noen av dem. Sikkert vil du se hvordan det bare vil være til nytte for deg å legge til.

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!