Har du sluttet å tenke på hvor mange fordeler kroppsbyggingen allerede har gitt deg? Jeg er sikker på at du gjør ... Men mest sannsynlig burde du aldri ha innsett hvor mye vektopplæring kan gi fordeler til grupper av mennesker som ofte ikke settes i akademiene.

I løpet av de siste årene har det blitt mye sagt om «sosial inkludering», inkludert grupper av mennesker som ble glemt og forlatt til side, noe som førte til dagens samfunn på den mest naturlige måten.

Med andre ord, hvem har aldri hørt om å skape lett tilgang til mennesker som har noen fysisk begrensning eller til og med læring sentre for barn med atypiske intellektuelle utviklinger? Og hvem har aldri hørt om etableringen av rettigheter som sikrer at alle mennesker, enten de er normale eller atypiske, både fysiske og motoriske) har samme vilkår for tilgang og / eller behandling når de stopper for andre mennesker uten slike begrensninger?

Vel, dette er bare svært overfladiske eksempler på hva som kan kalles inkludering, og i virkeligheten er det fortsatt langt fra eksisterende. Men dette er ikke vårt fokus. Diskusjonen om sosial inkludering, riktig sett, ville føre til en svært kritisk og.

I virkeligheten, Hensikten er å kommentere hvordan bodybuilding kan hjelpe disse gruppene av mennesker og vise hvordan det kan være gunstig. Dette er fordi i disse årene med større oppmerksomhet til disse gruppene har også kroppsbygging blitt gjennomgått en rekke utviklinger, og blant dem kan vi nøyaktig nevne utviklingen som skjedde på slike områder (som selv om det var lite, eksisterte og eksisterer) og bryte av platåer, slik at det blir en av fordelene ved en slik praksis.

Men har du noen gang lurt på hvem, akkurat, kroppsbygging kunne hjelpe? Har du noen gang slutte å tenke på hvordan mekanismene som dette ville skje?

Jeg tok med noen av disse perspektiver i denne artikkelen, slik at du også kan hjelpe og motivere folk med begrensninger for å følge slik praksis. Og hvis du har fysiske begrensninger, kan du føle deg i stand til å få de samme fordelene.

Artikkelindeks:

  • Kroppsbygging og atypisk motorutvikling
  • Kroppsbygging i møte med atypisk intellektuell utvikling
  • Er bodybuilding virkelig egnet for disse gruppene av mennesker? Sjansene for god utvikling er de samme som for en person uten begrensninger?

Kroppsbygging og atypisk motorutvikling

For de som har utviklingen uten begrensninger, er det sikkert noe som beveger seg, så naturlig at personen ikke engang innser hvilken betydning han utøver i sitt liv. Og dette oppfattes kun når du føler deg en slags begrensning av bevegelse, for eksempel når du knuser et lem og må innta det eller når du i en vits knytter du en del av kroppen din, unntatt bevegelsen ...

Mange mennesker er født med begrensninger i bevegelsene deres eller snart begynner de å demonstrere disse begrensningene eller uvanlige utviklingen, og mange er årsakene som fører til dette, men normalt når personen er født med en slik karakteristisk, skyldes dette karakteren genetisk.

Det er åpenbart at, Jo lengre unna fysisk praksis, jo lengre vil personen være i muligheten for å engasjere seg i verden, Tross alt er det avhengig av bevegelse og avhenger av fysisk funksjon for grunnleggende overlevelse.

Det er kjent at bodybuilding har evnen til å øke nervøs stimuli, så vel som, ikke bare motortilpasninger, men, nevromotorisk, favoriserer bevegelsen som helhet.

Dette betyr at det direkte kan brukes til å hjelpe den enkelte til å kontrollere sine bevegelser som har noe uvanlig utvikling og for å favorisere at disse bevegelsene ikke er fremmede og som kan brukes til individets mål og mål.

I tillegg har motorkoordinasjon, forholdet til det ytre miljø blant andre faktorer en tendens til å bli bedre. Den meget innsats som kreves av vektbestemte fysiske aktiviteter, kan ses som gunstig for å forebygge eller forhindre sarkopi (tap av muskelmasse og styrke), noe som er svært vanlig hos personer med atypisk motorutvikling siden de pleier å ha lavere aktivitetshastigheter fysisk aktivitet som bidrar til muskler.

Uten tvil, folk som er født med motoriske problemer kan ha nytte av bodybuilding. Men la oss også nevne folk som i løpet av livet begynner å utvikle en slags fysisk eller motorisk mangel, som i tilfeller av amputasjoner, tap av bevegelse på grunn av degenerativ sykdom blant andre ...

Disse personene har ikke bare de samme fordelene som de som er nevnt i det første tilfellet, men fysiske øvelser er grunnleggende i dette tilfellet. Dette skyldes at det er fundamentalt å lære hvordan man bruker kroppen og hvordan man skal "handle" i møte med nye kroppslige imposisjoner..

Det er vanlig at personer som for eksempel har en amputert lem, slutter å praktisere fysiske aktiviteter, når det rette ville være det motsatte.

den fysiske aktiviteter vil muliggjøre en reintegrasjon av individet i seg selv og bistå ikke bare i fysiske men også psykologiske aspekter, gir tillit og større selvtillit, samt motivasjon til å overvinne sine vanskeligheter.

Kroppsbygning inkluderer ikke bare personer som har fysiske motorproblemer, men andre problemer, for eksempel visjon, hørsel eller tale. For alle disse har det også en tendens til å gi flere forbedringer, for eksempel balanse og proprioception til personer med hørsel og / eller synshemming, integrasjon med personer med mangler med tale etc..

På en generell måte, Eventuelle atypiske motorutviklinger eller til og med eksisterende eller etterfødte fysiske funksjonshemming ved fødselen kan dempes med praksis i kroppsbygging som forresten er en trygg øvelse, uten påvirkning og med svært høy effektivitet i alle disse punktene og andre som vi ville tilbringe timer å nevne.

Kroppsbygging i møte med atypisk intellektuell utvikling

Atypiske intellektuelle utviklinger kan også dukke opp gjennom livet, men for det meste blir de hentet fra fødselen. Blant de vanligste bildene er for eksempel Downs syndrom, autisme, cerebral parese, etc..

første, Den viktigste måten kroppsbygging kan hjelpe, er i integrasjon med andre mennesker. Vanligvis er disse menneskene eller ender opp med å ekskludere seg fra samfunn og sosialisering.

Utvilsomt er et av de aspektene som bør sees mer på disse individene med praksis av fysiske aktiviteter, den måten den fysiske aktiviteten kan bringe dem til en relativt normal sosialisering, som allerede etter sosiale forhold er veldig vanskelig.

Dernest, gjenopprettelsen av motoriske forestillinger er grunnleggende for disse gruppene. Dette skyldes at i tillegg til den naturlige tendensen til mindre fysisk aktivitet, har de vanligvis hormonelle endringer som resulterer i konsekvenser som tap av muskelmasse og sarkopi.

Dette medfører indirekte blod lipidnivåer og insulinfølsomhet, blant annet skadelige metabolske modifikasjoner. Å være dermed, Øvelsen av fysiske aktiviteter bringer bevegelsen til disse menneskene igjen og på en direkte måte har også stimuli under de hormonelle delene som er avgjørende for kroppen.

Endelig er det viktig å understreke ens egen selvtillit, samt evnen til å føle seg selv å gjøre ting av seg selv (selvforsyning).

Er bodybuilding virkelig egnet for disse gruppene av mennesker? Sjansene for god utvikling er de samme som for en person uten begrensninger?

Når vi legger på bordet alle fordelaktige muligheter for kroppsbygging, har vi ingen tvil om at det er et utmerket alternativ for de nevnte gruppene. På samme måte må vi imidlertid sette i perspektiv de reelle mulighetene som finnes i vårt samfunn eller til og med i samfunn med større samfunnsutvikling.

Det ville være hyklerisk å si at det ikke er utopi å tro at det er enkle måter å få tilgang til disse menneskene, eller tilstrekkelig forberedelse for arbeidet med disse personene. I tillegg til det faktum at det er svært få kilder til konkrete studier av disse sakene mot kroppsbygging, eksisterer de sosiale barrierene fremdeles, og det er ofte opp til profesjonelle å tilpasse miljøet slik at de passer til disse menneskene.

På en eller annen måte mener jeg det generelt har samfunnet fortsatt ikke tilstrekkelig med folk som har noen form for begrensning.
Har du noen gang sluttet å tenke på hvor vanskelig det er å forlate hjemmet ditt på en kald eller regnfull dag, uten å ønske å trene, bare for å trene? Forestill deg nå den samme situasjonen for en person som, foruten de samme problemene, fremdeles har begrensninger på deres fremdrift.

Alt blir enda vanskeligere. Når du kommer til treningsstudioet, har du all maskinstøtte og kan tilpasse det som er nødvendig med liten innsats. Men hva med disse menneskene? Er sjansene de har, det samme? Kan de bruke alle typer maskiner eller vil det avhenge av deres begrensning? Kan det virkelig være mulig for fagfolk å kunne håndtere dem eller å kunne få dem til et medium uten noen unntak?

Paradigmene til inkludering er virkelig der og de eksisterer. Samfunnet behandler IKKE disse menneskene med likestilling, tvert imot: Ofte, jo mer like det prøver å være, jo mer ujevn blir det.

Således, enda mer dessverre, er det nødvendig å huske alle former for forutsetninger. Fordom som varer i generasjoner og vil neppe slutte å eksistere.

Alt som rømmer fra det "normale", blir ikke sett på en felles måte av samfunnet, og dette er sannheten. Selv om feil, oppfatningen av hva som er forskjellig blir ofte forvrengt.

Faktisk, før vi bare tenker på fordelene og hensiktsmessige metoder for kroppsbygging for begrensede grupper, vi må tenke hvordan disse metodene og mulighetene kan nå dem effektivt, ellers vil de ikke være mer enn teorier på papir.

Refleksjonene vi kan gjøre om dette kan danne en bok, så, det er viktig at du kan begynne å tenke på det og først og fremst begynne å endre dine egne holdninger, spesielt hvis du er en profesjonell som er direkte involvert i disse endringene, for eksempel en utdannelseslærer, for eksempel.

konklusjon

Generelt kan vi definere de ulike begrensningene (feilaktig kalt mangler) som er fysiske eller intellektuelle, som kan være av genetisk opprinnelse (født hos de enkelte personer) eller oppnådd i løpet av livet av en viss tilfeldighet.

Disse begrensningene utvilsomt ødelegger helse og det sosiale miljøet. men, bodybuilding kan være et viktig tillegg i livene til disse individene, inkludert dem i samfunnet mer fullt og også bidra gunstig til helsen deres.

For at disse teoriene skal flytte fra papir til praksis, er det imidlertid nødvendig å endre elementer som allerede er konsolidert i samfunnet og som til slutt resulterer i vanskeligheten ved disse prosessene, eller til og med føre til den enorme ulikheten som er sett i dag.

Derfor bør vi huske ikke bare refleksjoner om forbedringer av kroppsbygging, men måtene de skal brukes på. Først da vil vi utvikle seg enda bedre og vi kan virkelig gjøre kroppsbygning til noe universelt.

Tenk på det! Ponder!

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!