"Sinnet gjør, kroppen adlyder." "De store mesterene begynner sitt arbeid og deres reise gjennom deres sinn." Ja ... Dette er helt sant, og dette er en av de sanne setningene i verden, og en av setningene du ikke kan dø uten å først føle den virkelige meningen i deg selv. Men ville tankene være så viktige for kroppsbyggeren og kroppsbyggeren generelt? Kan tankene forstyrre aspekter som kan være til nytte, eller bare forintetgjøre svarene til kroppsbyggingstreningene dine?

Så du har full avklaring av disse punktene, i dag skal vi snakke om hvordan sinnet kan (eller ikke) tukle med sine resultater i vekt og samtidig, vil vi bringe skjemaer (hvis det har forstyrrelser) at du forstår hvor mye nød ( eller ikke) vet hvordan man kontrollerer den for å oppnå sine mål på en svært spesifikk, raskere og hovedsakelig konsolidert måte.

Kom igjen.?

Artikkelindeks:

  • Sinnet er hovedbyggeren av ting
  • Hodet og dets innflytelse på de fysiske aspektene
  • Men hvordan kan vi hjelpe til med kontrollen og derfor begynne å bruke den til vår fordel?

Sinnet er hovedbyggeren av ting

Hvis du liker østkultur eller har sett noe om det, bør du innse at denne "siden av verden" ofte er kjent for sitt engasjement, innsats, hardt arbeid og utholdenhet i ting. Hvis dette ikke var sant etter andre verdenskrig mandag, ville Japan ikke har all gjenoppbygd etter sin ødeleggelse, blir enda en av de 10 største økonomiske makter i verden og et av de landene med høyest vitenskapelig og teknologisk høydepunkt også. Men viser det direkte til tanken på at, hvis du også liker eller vet noe om orientalsk kultur, bør også vite at de er veldig drevet av livssyn som fører, styrt av aspekter som konsentrasjon, disiplin og bruken av kraften i tankene dine for selvkontroll og manipulering av variabler som du kan bruke til fordelene dine. Sett på en annen måte, de bruker sinnets kraft. Og dette er så sant og så effektivt at utallige nåværende studier viser innflytelsen fra sinnet på livets sider og hvor mye de kan forstyrre negativt eller positivt i disse aspektene. Og det er åpenbart at dette også reflekteres til kroppsbygging. Kraften i sinnet er nært forbundet med konsentrasjon, abstention fra øyeblikkelige gleder, kontroll av smerte, uopphørlig jakten på resultater, eller til og med kvaliteten du gjør ting ved å forsøke å bruke mer eller mindre.

Sinnet er så innflytelsesrik for en bodybuilder og spesielt for en idrettsutøver at det i dag er vitenskap som bare studerer dette aspektet med formål knyttet til sporten. Blant disse disiplene er psykologi i sport, som studeres selv i opplæringen av kurset og kroppsøving.

Sinnet definerer suksess eller fiasko av en idrettsutøver i forberedelsen og selvfølgelig selv i konkurransen. Det er mulig å få store navn i kroppsbygging, for eksempel som har hatt utrolige karrierer, men har stoppet på en absurd måte, og i dag har det klart å ødelegge kroppen din på en slik måte at vi tror det er noen form for lidelse. Dessverre er det ikke nødvendig å nevne navn, men jeg er sikker på at du vet om noen av dem.

den er sterkt forbundet med å bygge ting: Begreper, sannheter, aksepterer og til og med, bygge det vi ønsker. Hvis vi ikke er riktig justert med det, vil det sikkert ha en destruktiv og ikke-konstruktiv kraft, slik at resultatene blir fullstendig ødelagt.

Hodet og dets innflytelse på de fysiske aspektene

Sinnet har ingen karakter bare for å konstruere sine tanker, men likevel har den direkte forstyrrelse i evnen til å modifisere kroppens fysikk ved fysiologiske mekanismer. Og dette er så sant at vi for eksempel ser flere og flere mennesker med psykosomatiske sykdommer.

Utløsningen av tanker er ennå ikke godt uttalt av vitenskapen, men mye studert. Det kan antas at visse fysiologiske situasjoner får oss til å føle på en bestemt måte, og derfor begynner vi å utløse tanker. Imidlertid er det også strømmer som viser at tanken kommer først, og derfor på grunn av dette kommer visse fysiologiske situasjoner i kroppen.

På en eller annen måte vil tankene være innflytelsesrike. I andre tilfelle, direkte, i den utstrekning at det er i stand til å få kroppen til å reagere på bestemte måter til forskjellige tanker og følelser. Selv i det første tilfellet, men hvor mye det ikke er utgangspunktet, vil det utøve innflytelse senere, slik at kroppen også har sine egne reaksjoner.

Sannheten er at tankekontroll er avgjørende for å holde kroppen frisk og derfor også for god fysisk ytelse. Og gode trenere, for eksempel, vet hvor innflytelsesrik hun er. Noen bak-scener Mr. Olympia-opptak, eller rettere hotellopplysninger hvor den nåværende Mr. Olympia Phil Heath var i sin første Mr. Olympia erobret, viser bekymring for at Hany Rambod, hans trener var i den tilstand av stress der Phil var der. Og han sa selv at kortisolnivåene kunne stige så mye, hvis han ikke slapp av, det ville skade hele kroppen. (Husk at kortisol er både katabolisk for muskelmasse, da den har evnen til å tømme muskelglykogenivået.)

Det er åpenbart at en kroppsbygger som er stresset, ikke er fokusert på sine mål, er ufokusert, har en tendens til ikke å ha gode resultater i bodybuilding. Og selvfølgelig vil dette forstyrre trening og dermed på å nå dine mål.

Hvis tankene dine ikke er riktig konsolidert i hva det ønsker, og hvis det ytre miljøet er innflytelsesrik negativt, vil det sikkert aldri kunne finne sin egen akse, sin egen likevekt.

Uansett tankene er å bokstavelig talt skyte deg selv i foten. Dette skyldes at hvis det ikke er en god og hensiktsmessig sentral kommando, er det ikke noe poeng i at resten skal være godt strukturert eller at den fungerer som den skal. Faktisk er sjansene ikke bare for uorden, men av tap, som sådan, vil være veldig flott. Og disse faktorene må alltid være.

Men hvordan kan vi hjelpe til med kontrollen og derfor begynne å bruke den til vår fordel?

Det store problemet er da å vite hvordan kan brukes til vår fordel., i den grad det er av stor betydning. Og for dette, tre hovedgrunnlag er nødvendig og bør alltid vurderes:

den første skritt er å fokusere på målene dine. Hvis du ikke har noen mål og ikke er fokusert på dem, er det sikkert bra sted for deg. Hvis du ikke krever for det, da, er å få overskudd og det er synd, fordi du vil være begrenset til liten og aldri blende beste tingene (men krever mer arbeid, selvfølgelig!).

den andre trinn Det er viktig å ikke ha negative ytre påvirkninger. Faktisk, å si rett og slett ikke å vurdere eksterne meninger er å fortelle deg å være skeptisk. Men det er ikke målet, så vi sier om negative påvirkninger som selvfølgelig ikke betyr å ikke være kritisk. Kritikere, når de er jordet, kan hjelpe oss mer enn ros selv, for de vil få oss til å prøve å bli bedre. Men det er påvirkninger som de ønsker å gi deg, og du må være "null" for dem, det vil si, ignorere dem!

i tredje plass, men ikke mindre viktig er å tro på deg selv. Mange mennesker unnlater å ha en kraftig sinnekraft bare fordi de ikke tror på seg selv. Og så gjør noen ting tvil om noe. Hvis du tror på deg selv, tror på potensialet ditt og tror det kan bli bedre, kan du sikkert, og ingen vil ta det fra deg.

Derfor er det selvtillit uttrykt eksplisitt av deres mål som vil ignorere negative påvirkninger og vil alltid være på utkikk etter noe bedre, bør være deres maksimale veiledning.

Hvis du har et sinn fokusert på disse tre grunnleggende, vil kroppen din bare reflektere hva du vil.

konklusjon:

Men i dag har vi kunnet forstå hvor viktig sinnet er og hvor kraftig det kan være for eller imot deg. For at den skal kunne utøve positivitet i søket etter sine mål, må enkelte faktorer derfor vurderes på en uunnværlig måte.

Husk at ingenting vil begynne fra utsiden inn, men fra innsiden ut. Så et bedre selvtillit vil bli en bedre deg..

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!