Helligdagen kom til slutt, og barnas klasser startet. Noen skoler gir snack eller måltid, og i andre er det nødvendig å sende skolens lunsjpose, og for foreldre som trenger å forberede snacket til å sende alltid, faller de i tvil om hva de burde eller ikke skal sende. Og du vet hva du skal sette i barnets matbit?

Søker praktisk, velger mange foreldre det enkleste! Fyllt kjeks, snacks, brus og sjokolade, men hva er næringsverdien av disse matvarene til barnet ditt? Selvfølgelig hvis du spørsmålet deres mening om hva de vil ta, vil disse være valgene, men foreldrene våre må fokusere på deres helse og maten er og vil alltid være gatewayen. derfor, la oss sette latskap til side og forberede næringsrike og sunne snacks for næring av de små, sikre god helse og at de er godt matet i den perioden de er i skolen.

Selvfølgelig vil det ikke være en lett oppgave, og kreativitet vil være nødvendig for å montere riktig og velsmakende skolen matboks og på toppen for å tiltrekke barnets ønske om å spise, ellers retur untouchable snack hver dag. Påstanden om at vennens matbit er annerledes og smakfullere er et uunngåelig poeng, hvis lunsjboksen i hans venners runde er fylt med godbiter. Så samtalen og forklaringen er en god måte å vise det på Å spise godt er nøkkelen til å være et sunt barn og å spise godbiter kan skje, men bare en gang i mellom.

Tilfredsstille sult i friminuttene betyr ikke bare fylle magen med noe, men nærer det og mater det på en sunn måte til neste måltid sikre at barnet får alle næringsstoffer og vitaminer den trenger for sin utvikling. Og den som sa at å sette sammen en skole lunsjpose med sunn mat, er ikke tiltalende for barn, den har ennå ikke oppdaget sin kreativitet. La oss legge hendene i deigen.!!?

Hva å sette i skolen lunsjpose?

Glem praktisk og fokus på barnets helse! Sukkerholdige matvarer, full av fett og null næringsstoffer som en gang ble så brukt i skolen lunsj bokser av barn i dag blir stadig hånd, takket være den informasjonen som alle foreldre har tilgang. Noen vet hva som er kult og anbefales å sette i lunsjen, men bare vet ikke hvordan man lagrer og hvordan man sender slik at barnet spiser med viss letthet. Dette faktum er ansvarlig for "bortskjemt mat", visnet eller at de mister farge eller godt utseende. Så la oss ta en pause og lære noen triks i tillegg til å tilby en komplett meny for valpene dine.

drikkevarer - Du vil sjelden finne et barn som ikke liker å spise med en drink på siden. Det er en juice, en melk med frukt, sjokolade eller kokosnøtt vann. Men hvordan oppbevarer væsken det vil være frisk og velsmakende når du spiser? Hemmeligheten er de termiske flasker som også finnes i noen modeller av skole lunsj. Vi trenger bare å se om den faktisk tetter seg nok slik at den ikke lekker og ikke kommer i luften, syrer eller ødelegger drikken plassert. Hvis barnet ditt liker juice, prøv å lage naturlig fruktjuice istedenfor å velge den gamle baggy juice, som inneholder høyt sukkerinnhold i sammensetningen. Men det er verdt å huske at saften må gjøres svært nær tiden for å gå på skole, for å sikre sin friskhet!

frukt - Ikke alle barn som et bredt utvalg av frukt, men banan, drue, pære og mace nesten alle like. Disse er gode muligheter til å sette i skolens lunsjpose og allerede legge godt vasket, lett barnet ditt kan konsumere. I tilfelle det er større fruktfylling i en aluminiumsfolie, er det nok med druer du kan sette i en bolle med lokk som er lett for barnet å åpne. Noen foreldre har det skikkelig å hakke frukten til barnet å konsumere, men de må være forsiktige etter hvert som frukten etter en stund begynner å mørkne og mister sitt attraktive utseende.

sandwich - Dette er et av de mest velsmakende alternativene for barn å se på og tilby mer næring. Du kan være kreativ og bruke forskjellige fyllinger, slik at du ikke blir syk og tar det samme hver dag. Margarin, majones, ost, ost, skinke, kalkunbryst og gelé, bruk din fantasi og smak av barn til å lage en deilig sandwich, alltid ta vare å montere sandwich nær round-tid på skolen, så kaldt er ferskvare . Brødene er også til din smak, brunt brød, fransk brød, brødform eller bisnaguinhas, velg det du liker mer og gjør bare den riktige mengden uten overskudd, ikke for å spare.

Minner om at melkeprodukter som ost og yoghurt har en tendens til å ødelegge raskere, så i varmere årstider unngå å sette dem i matboksen og forhindre at barnet bruker noe ødelagt eller gå tilbake til skolen sulten. En veldig verdifull og lite kjent tips er Hold skolen lunsjposen i kjøleskapet tomt om natten for å sikre at den absorberer temperaturen og opprettholder maten i bruksperioden bevart. Ikke glem den riktige hygienen til den, som skal vaskes med vann og vaskemiddel minst en gang i uken og rengjøres med alkohol og en fuktig klut hver dag etter bruk. På den måten sikrer du kvaliteten på lunsjboksen og luktene langt borte fra den!!

Se også: Barn Overvekt - Forebyggingsmetoder

Foto: Cooking Fantasies, Melissa