De aller fleste løpere ser i langdistanse hendelser som realisering av en drøm, et mål som skal oppnås. Men dette må sees med forsiktighet, av risikoen for helse.

Banen er ganske vanlig: personen forlater stillesittende livsstil og begynner å gå. Noen få minutter med praksis, og hun er allerede sliten. Med utholdenhet begynner denne personen å gå lengre perioder med lengre tid. Som vi utfordres, begynner denne personen å løpe. Snart, hvis denne personen er bitt av "rasefuglen" som utøvere sier, er det en tendens til å øke avstandene som reiste mer og mer. Fra 5km til 10, deretter til 21, deretter til 30, til 42 og hva som helst annet kommer opp. Men er ekstremt racing med store avstander trygt for kroppen? Er det ingen helserisiko?

Vitenskap har studert effekten av praksis i lang tid, hovedsakelig på grunn av forekomsten av plutselige dødsfall i langdistanseforsøk. Årsakene kan være varierte, men vitenskapen søker å løse en sikkerhetsgrense for denne typen bevis. Se noen av studiene som allerede er gjort i denne forstand.

Risiko for ekstreme løp, vitenskapelige studier

Det er mange studier gjort med idrettsutøvere som driver maraton og ultramaraton, som forsøkte å forstå effekten av disse anstrengende aktivitetene på kroppen vår. I denne forstand ble en av de mest betydningsfulle studiene av området gjennomført av Laval University, som ligger i Canada. I denne undersøkelsen undersøkte forskerne 20 amatørløpere, som ble ansett sunn, 4 uker før og 48 timer etter en maraton. For denne studien, blodtrykk og magnetisk resonans.

Både undersøkelsene som ble utført som forberedelse til testen, som de som ble gjort etter løpet, viste signifikante endringer i blodpumpingen og også i nivåene av oksygenering av hjertet. I tillegg ble det funnet mikrolesjoner og hevelse i dette organet. Imidlertid var de mest alarmerende resultatene for personer med lavere oksygenabsorpsjon, ved maksimal VO2-test, hvor resultatene viste enda mer skade på disse idrettsutøvere.

En annen studie, utført i november 2006, ved medisinsk journal Circulation, søkt å bestemme sammenhengen mellom utholdenhetssporter, som maraton, med tegn på skade på hjertemuskelen. For denne studien ble rundt 60 deltakere i Boston Marathon analysert før og etter løpet. Alle analytikerne fullførte testen på en tilfredsstillende måte og ga ingen tegn eller symptomer som representerte behovet for medisinsk behandling. Disse korridorene evaluert, 40% viste økning i blod nivåer av troponin T hjertet, hva en skade på hjertemuskelen blir tydelig, og endringer funnet i ekkokardiografi eksamener.

Dataene som mest trekker oppmerksomhet i denne studien er det faktum at disse endringene skjedde i større grad hos idrettsutøvere som presenterte et ukentlig treningsvolum på mindre enn 56 kilometer, hovedsakelig i månedene før maraton. Det finnes andre lignende studier som har vist at disse endringene kan være forbigående, så kroppen vender tilbake til nivåer som anses som normale over en fire ukers periode. Imidlertid kunne ikke en av disse studiene vise dette i stor skala.

Det vi er sikre på er at langsiktige tester forårsaker skade på hjertevev. Det er fortsatt flere studier slik at vi kan ha en mer sikker stilling til dette spørsmålet, men det vi har i dag er at lengre arrangementer som maraton trenger en meget godt gjort forberedelser med kompetent trener, følger en kardiolog, ernæringsfysiolog og i noen tilfeller selv en psykolog. Mange mennesker i området sier sikkerheten terskelen for de fleste løpere er rundt 30 km, da det er denne serien av bevis som oppstår stopper og den berømte "veggen" der syklisten ikke kan fortsette i løpet, som om det var en vegg som holdt den. Det vi har i dag er at disse tester skal gjøres med forsiktighet og er ikke egnet for mennesker uten erfaring eller uten riktig opplæring. Det er fordi etter en avstand blir hver kilometer en prestasjon, eller en ekstra risiko. Gode ​​treningsøkter!