MTB (terrengsykling) eller terrengsykling har vært blomstrende. Her er noen viktige tips og omsorg som alle nybegynnere bør ha!


Tenk deg det lørdag morgen. Du forlater huset og får en av dine første MTB-stier. Slår en frykt, ikke sant? Naturlig, tross alt, som eventyrsporter, har MTB også utfordringer og litt omsorg som må tas slik at det ikke er ulykker.

I denne forstand har vi valgt 8 tips for nybegynnere på MTB-stier, som vil hjelpe deg med å ha mer sikkerhet og mye mer moro!

Tips for å ha en tryggere og morsom MTB-sti

Først må vi forstå hva som kan betraktes som en nybegynner. Tross alt er det ikke fordi en person gjorde ett eller to spor, noe som ikke lenger er en nybegynner.

Begynneren er den personen som praktiserer, terrengsykkel kontinuerlig, i mindre enn 6 måneder. På denne måten er det fortsatt i tilpasningsfasen. Hvis du er en del av denne profilen, vil disse tipsene være til stor hjelp!

1- Start sakte og for kjente steder

Mange ulykker på MTB-stier skjer fordi utøveren ikke er kjent med problemer med sykkelkontroll, for eksempel den beste tiden og den mest hensiktsmessige måten å bremse.

Så start sakte, hold fast og på mindre bratte spor. Dette gir deg mer sikkerhet underveis og reduserer risikoen for ulykker sterkt.

Det er ikke noe problem å senke et spor med lavere hastighet. Tross alt, du trenger også å bekymre deg om spørsmålet om loddrett.

Med det, bekymre seg om utviklingen i vanskeligheten til sporene, vær forsiktig så du ikke overdriver.

Hvis en sti er for kompleks, med for mange steiner og vanskelige hindringer, vent litt for å møte den. Første erfaring.

2- Sikkerhetsutstyr er obligatorisk!

Ikke fall i feilen ved å lage en sti uten hjelm og annet sikkerhetsutstyr. MTB stier generelt er laget på steder som er fulle av riper, som steiner og treverk. Med dette kan selv små ulykker forårsake alvorlige problemer.

Enten du er nybegynner, er det en avansert, vil sikkerhetsutstyr alltid være nøkkelen.

3- Utstyret er grunnleggende

Det finnes en rekke sykkelmodeller og tilbehør på markedet. Det er veldig viktig at utstyret ditt er i tråd med hvilken type spor du skal hente. Ikke satse på lykke.

Hvis utstyret ditt er enklere og ikke har sikkerhet og effektivitet som stien krever, se etter en annen, mer tilpasset det du eier.

Dette gjelder for sykkelen selv, dekk, bremsesystem og andre deler på sykkelen din. De må være veldig godt tilpasset dine behov.

4- Ta til stien, alt du trenger

Stien din kan ende opp med å ikke være så fin hvis et dekk pinner og du ikke har det som trengs for å bytte det. På samme måte, hvis vannet løper ut, vil stien bli mye mer ".

Mat, vedlikeholdsutstyr til sykkelen, vann og alt annet du trenger, må være i ryggsekken din.

Ellers vil stien som skal være noe behagelig, en fritid, ende opp med å bli en grunn for stress.

5- Ikke foreta stien alene

Spesielt når du er nybegynner, må du være forsiktig med de første sporene. Alltid ledsages, og helst av noen som er mer erfarne, hvem kan hjelpe deg i noen vanskeligheter.

Totalt er stiene vanskeligere å få tilgang til. Noen problemer, selv små, kan bli en ekkel utfordring for de som ikke er erfarne.

Så alltid se etter en eller flere følgesvenner på din mountainbike sti!

6- Søk etter ruteinformasjon

Med internettets fasiliteter har vi tusenvis av muligheter til å vite hvor stien vil skje. Ikke gi vei til sjanse! Gå godt forberedt på hva stien krever.

Derfor, prøv å vite høydemetri, avstand, nivå av teknisk krav til stien. Dette vil gjøre deg mer kunnskapsrik om hvilken type hindring du vil møte.

For eksempel, hvis du skal klatre på stien, snakk med syklister som har gjort det. Analyser høydemåten, hvis det er vindinnfall eller terrenget "binder" sykkelen. På denne måten vil du få en mer generell oppfatning av utfordringene du vil møte.

7- Hvis det er mulig, lage en sti plan

En plan, hvor du angir gjennomsnittshastigheten og et estimat av tiden du vil ta for å gjøre stien, er ganske viktig.

Først vil det hjelpe deg med en mer generell parameter. I tillegg vil det til og med hjelpe deg å holde styr på tempoet og vite hva du kan forvente fra stien.

Mange nybegynnere har problemer med MTB-spor, for ikke å kontrollere tempoet på riktig måte.

8- Langsom og Alltid

Jeg snakker ikke om rytmen på stien. Men ja, fysisk aktivitet. Å lage MTB stier er noe av en spenning. Men hvis du overdriver, får vondt eller har en negativ opplevelse, vil du nesten aldri gå tilbake til å øve sporten.

Så ta det rolig. Start med roligere løyper, beundre den omliggende naturen og gradvis fremgang. Med dette er sjansene for at du blir mer aktiv mye større.

Dette er de beste tipsene du, nybegynner på terrengsykkelstier, bør følge slik at du har en behagelig og mye mer effektiv sportspraksis. Gode ​​treningsøkter!