Det var den etterlengtede tiden å introdusere baby mat og baby mat. Midt i så mange tips fra venner, slektninger og notater fra barnelegger, bærer mange mødre et par ganger over diettrutinen fra 6 måneder.

Hjerter Verdens helseorganisasjon (WHO) innføringen av mat i denne fasen av livet? viktig for å møte de ernæringsmessige behovene som bare brystmelk ikke gir. Present på babykort rike alternativer sink, vitamin A, vitamin C, vitamin B6 og andre næringsstoffer ,? viktig for en sunn utvikling av barnet.

Presentasjonen av mat til babyen? skjer gradvis, så det er tvil om de første matvarer som kan tilbys til babyen. Her er noen forslag:

frukt

Dette er alltid de første alternativene som oppleves av babyen. I prinsippet vil den mest solide konsistensen bli servert i små mengder. Gi barnet samme frukt i to dager, se hennes reaksjon på maten og s? deretter introdusere alternativer.

Når du opplever forskjellige smaker, vekker barnet smaksløkene, og over tid, ha større aksept av ulike typer mat. Fruktalternativer å introdusere i fôret: banan, mamma, mamma? skrapet, vannmelon (uten frøet).

VIKTIG: Unngå å erstatte den naturlige frukten med juice, selv om de også er naturlige. Juice kan gjøre det vanskelig for barnet å oppleve mat og sakte tygge..

Respekter babyens appetitt?

Matvarer som først settes inn i barnets smakløk kan forårsake både positive reaksjoner og avslag. Dette er på grunn av den forskjellige tekstur, men over tid babyen? vant til de nye alternativene.

Tipset? hvis barnet avviser maten etter å ha insistert på det tre ganger, slik at han kan samhandle, berøre, bli skitten og ha en nyttig opplevelse.

Hvilke matvarer skal jeg sette inn i Papinha?

Etter å ha presentert de første fruktene på kortet? tid til å tilby den velsmakende lille pitas. Barn, akkurat som oss, liker å smake på smaken av mat, smake og mer tilrettelagt, desto større er sjansene for å godta parabolen.

Bruk naturlige krydder: Babyens mat? Det trenger ikke å være uten nåde, likevel liker vi heller ikke fancy retter. Derfor satse på naturlige krydder som persille, grønt, løk, koriander, olivenolje og salt. Alt i små og doserte mengder. Andre fordelere er:

  • grønnsaker: gulrøtter, poteter, rødbeter og brokkoli;
  • blader: kål, watercress, escarole, spinat og ricula;
  • kjøtt: rødt kjøtt (magert kutt), kylling, fisk (ingen ryggrad), kjøttkveg.

Klargjøringstips

  1. Sautér kjøttet av dine preferanser i olivenolje
  2. Tilsett krydder, som løk, grønt, persille og hvitløk (om ønskelig)
  3. Etter å ha stødt kjøttet godt og få smaken, legg til vannet og to eller tre typer grønnsaker. Eksempel: Kål, gulrot og courgette.
  4. Vent til å lage mat til? å tørke kjøttkraft
  5. Server på tallerkenen og tilbud barnet. Tilby som dessert i stedet for juice, en frukt. ? Nice vent litt for fordøyelsen, minst 30 minutter å by på.
  6. Ikke d? melk til barn etter lunsj. Mat hindrer absorpsjon av jern, essensielt næringsstoff for babyen?.

Matvarer som jeg bør unngå i de tidlige årene

Mel: Nasjonalt organ for hygienevakt (ANVISA) advarer om at barn med at- 12 måneders levetid de bør ikke spise honning. Maten? sammensatt av en bakterie kalt Clostridium botulinum, som forårsaker intestinal botulism infeksjon. Advarselen? hovedsakelig i løpet av det første år av livet, når barnet fortsatt har tarmflora i utvikling.

Raffinerte bil: foretrekker å bruke maten med brunt sukker. Den raffinerte handlingen i tillegg til å være svært kalyrisk? fattig i næringsstoff og relatert til flere sykdommer.

VIKTIG: Det er matvarer med store mengder sukker og er forkledd på supermarkedhyller, som sjokolade og noen yoghurtalternativer. I dag h? Et antall av de alternativene som er sunnere, holder øye med etikettene.

Caf?: mange barn elsker kaffe, så unngå det maksimale det gir til babyen, selv med melk. ? viktig å merke seg at kaffen? ? en naturlig stimulant som direkte stimulerer nervesystemet, forårsaker angst og stressreaksjoner hos babyen?.

Kaffen går ikke direkte absorpsjon av vitaminer og næringsstoffer, som det nådige jern? høy konsentrasjon av tanniner. Andre matvarer som også har stoffet: cola, kompis, ch? grønn og sjokolade.

oljefrø: selv om de har helsemessige fordeler, for eksempel: mandel, kastanje, valnøtt, peanøtt, hasselnøtt, og pistasjenøtter bør forbli ut av babyens kort, ett år gammelt.

Som et eksempel på komplikasjoner forårsaket av oljeholdige matvarer, i USA, har jordnøtter vært den viktigste årsaken til allergier hos barn i de siste 11 årene.

? Det er viktig å merke seg at nye matvarer skal settes inn i små mengder, omtrent en (skje med kaffe) og observere om barnet presenterer? noen form for reaksjon de siste 48 timene.

Se også: Vegetar kosthold for barn - sunt eller risikabelt?

Foto: 422737