Cyntia Lilies, en ny utøver i alder, rase tid og medieopptredener, men kommer etter hvert få en ekstraordinær fremtredende i den brasilianske nasjonale bodybuilding scene, og hvorfor ikke også si i fitness scenen?

Selv nytt i verden av konkurranser Cyntia er en ganske tarimbada person i verden av bodybuilding og fitness, uten tvil er en av de største nasjonale løftene. I dag vil vi vite litt mer om denne utrolige idrettsutøveren som gav henne litt tid til å dele litt av hennes erfaring med oss.

1- Cyntia, først og fremst, takk for at du tok deg tid fra oss for Bodybuilding Tips. Vi vet at i et hektisk liv blir det stadig vanskeligere for litt vag tid eller for sekundære jobber. Derfor er det ikke bare en glede for oss, men en ære mottar den her. I et nøtteskall, fortell oss litt om deg selv. Hva er opprinnelsen din, alder, høyde, vekt og andre ting du finner for godt. Har du en akademisk bakgrunn? hvilken?

Jeg takker for at du tenkte på meg. Takk!
Jeg er fra sør i São Paulo, jeg er 38 år gammel, så ikke så ny som du nevnte, men ny i verden Bodybuilding.
Høyde 1,57, i vekt 64, jeg har trening i brev og trening i utdanning på Instituto Biodelta, jeg har trent i kroppsbygging siden 1995.

2- Hvordan begynte du å øve fysiske aktiviteter, utenfor (hvis du hadde noen erfaring) og inne i kroppsbygging. Det som førte til at du bestemte deg for å ha kroppsbygging som hovedsporter i livet ditt?

For 21 år siden møtte jeg kroppsbyggeren jeg tynn, kort, jeg begynte å elske vekterne og jeg forbedret kroppen min, det var ikke lenge før jeg kom for å hjelpe dem med elevene i det akademiet.
Siden den gang jeg ønsket å konkurrere, via magasiner, store jenter som deltar på akademiet at jeg hjalp, men jeg kunne ikke fordi jeg har dedikert til musikk og sang i barer og hendelser, bare i 2011 forsto jeg at det var på tide å dedikere meg selv til min nye drøm og jeg sluttet å synge.

3 - Cyntia, hva motiverte deg da til å være en elitutøver? Når begynte du å trene allerede å tenke på å forfølge en idretts karriere, eller kom ideen til media hvor du begynte å nyte treningen mer? Da han innså at han hadde nok potensial for dette?

Musikken tillot ikke nødvendig hvile for en forberedelse, og som jeg allerede hadde dedikert meg selv i så mange år som en sangerinne, ønsket jeg å starte en ny syklus i mitt liv.

4- Hva var dine viktigste prestasjoner innen bodybuilding til i dag, og hva tror du virkelig fikk henne der??

Jeg begynte å konkurrere nå i 2012, så jeg deltok i FEPAM Rookies som figur 2 hvor jeg tok 3. plass og Paulista FEPAM i samme kategori og tok sjetteplassen.
Siden da er jeg forberedt på å passe inn i kategorien Woman Physique IFBB, og jeg teller med min tekniker Djalma Soares også i denne forberedelsen, og denne konkurransen vil bli realisert i Joinville-SC i Sør-Brasiliansk.
Som du kan se, er veien lang, det er fortsatt mye igjen..

5 - Vi vet at praksis med kroppsbygging rettet mot fysiske aspekter som er svært relevant av kvinner, er fortsatt et emne med mye TABU og forutsetninger i Brasil. Når du startet opplæringen din, var det noen form for tilbakevending fra din familie, venner og folk fra sameksistensen din? Hvordan har du håndtert dette??

Formen er fortsatt sterk i vår verden, men familien min var sjokkert over at jeg forlot sangen, ingenting annet.
Når det gjelder slektninger, naboer og resten, ser de på meg som om jeg er en fremmed, men jeg bryr meg ikke særlig.

6. Er du fortsatt et konstant offer for forutsetninger, diskriminering og lignende? Hva synes du om disse personene som dømmer uten å vite det aktuelle emnet?

Jeg tror dessverre at denne fordom ikke vil ende, fordi landet vårt egentlig består av folk som er skadet med nesten alt: rase, tro og så videre. Bodybuilding er bare en som har kommet inn i hallen av ofrene for fordommer.
Sannheten er at hvis vi bryr oss om dette, vil vi ikke gjøre noe annet, problemet er at Brasil mister flere og flere idrettsutøvere til andre land.

7- Nå litt om Cynthias personlige side, hva du liker å gjøre når du ikke trener eller gjør noe med sporten?

I min fritid, jeg bo hjemme nyter hver liten film, eller gå ut på kino, jeg liker å reise, komme til å være motstridende til mitt liv før og etter at utøveren, hvor jeg tilbrakte våken netter synger og i dag knapt gå ut og ikke Det er fordi jeg har modnet, men fordi jeg har brakt kvalitet til livet mitt.

8- Når du skjønte at kroppsbygging rettet mot betydelige estetiske endringer, var ikke bare den tiden dedikert til trening i treningsstudioet, men at det også inkluderte ernæring, tilstrekkelig hvile og andre parametere?

Siden da jeg virkelig visste kroppsbygging, men jeg visste at det tok mye engasjement, så det tok meg så lang tid å bli idrettsutøver, bestemte jeg meg bare da jeg skjønte at jeg kunne dedikere meg selv.

9-Cyntia, kan du fortelle oss om treningen din samt kostholdet ditt, inkludert ditt nåværende tilskudd?

Min opplæring er overvåket av min tekniker Djalma Soares, og det består i utgangspunktet av utmattelse og ofte det tyske systemet, mange gjentakelser og med stor vekt, siktdefinisjon, motstand og hypertrofi.
Jeg er på en diett hele året, ikke å lide i pre-contest, i dette stadiet reduserer karbohydrater, gir preferanse til proteiner.
Mitt tilskudd består av:
BCAA, kreatin, glutamin, arginin, wazy mais og Whey Protein 100% isolert.
Jeg bruker bare pre-øvelser i min siste måned før mesterskapet, for på dette stadiet blir vi mer debiterte og pre-treningen av den animerte.

10- Hva er din største vanskelighet i sporten? Kostholdet? Opplæringen? Andre? Hva gjør du for å drible dette??

Min eneste og største vanskelighetsgrad i denne sporten er den økonomiske faktoren, alt veldig dyrt. Mangelen på sponsring dreper meg ofte, men det gjør meg ikke til å stoppe..
Jeg er bare trist og min sorg vil ikke endre noe for merkevarer, men det er viktig å si at merker prioritere MMA og UFC, er den gale ting om dette at utøvere av denne sporten ikke engang bruke en tredje tilskudd, dvs. vi Vi er de største brukerne, og vi blir ignorert, hvordan kan dette være? Så går vi inn i det spørsmålet om det fordømte landet ...

11. Å vite betydningen av fysisk aktivitet og kjenne de mange fordelene med vekttrening, spesifikt, hva du synes om i dag, dessverre er det ikke får riktig oppmerksomhet og respekt som fortjener innenfor den brasilianske scene?

Absurd og barmhjertig!

12 - For folk i din alder, og også for eldre mennesker som ønsker å begynne å praktisere fysiske aktiviteter, hva er deres hovedanbefalinger og hva kan du si til dem med motiverende?

At de vedvarer i fysiske aktiviteter, fordi de i tillegg til å føle seg mer villige, vil de leve mer og bedre!
Si nei til sedentarisme for alltid.
Takk for all den kjærligheten du har behandlet meg, jeg vil returnere her igjen med mine titler vant.

Med dyp takk var det en god læring som delte sine ideer, samt retningslinjer, tanker og selvfølgelig også personlige aspekter.

Er alltid velkommen, og føler seg hjemme i et område som alltid vil være dører åpne for deg og hver utøver til å gjøre sitt arbeid med slik glød og lidenskap og, selvfølgelig, for de beundrere av sporten også.

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!