Vi hører ofte fra "ikke-så-velinformerte" kilder at dietter med høyt proteininntak skader nyrene. Selv om det ikke er tilfelle, bør du vurdere følgende: Alle kjenner de kjente fettbrennende treningsklassene: spinning, body jump, etc. De er gode for å brenne kalorier, holde blod og oksygen strømmer og er gode for kondisjonering av kardiovaskulærsystemet. Så totalt sett

de gjør det bra, ikke sant ?

ja.

Unntatt hvis du har et ødelagt ben.

Hvis du har et ødelagt ben, foreslår jeg at du ikke gjør disse klassene til problemet er løst. Under slike omstendigheter vil den så berømte spinneklassen som gjør det så bra for en normal person, være veldig stressende for personen med benskader.

Tror du det faktum at leksjonen gjør feil for noen med knuste ben, betyr at det gjorde at personen brøt benet ?

Nei. På samme måte forårsaker ikke et hyperproteindiett nyreskade. Hvis legen din sier ja, vennligst be ham om å vise deg de studiene som beviser dette. (De eksisterer ikke). Hyperproteiske dietter er ikke sunne for personer med eksisterende nyresykdom, akkurat som spinningsklassen er ikke bra for noen med knust ben.

Høyt proteininntak forårsaker nyresykdom? Ikke gjør det.

Den ofte gjentatte legenden av leger at hyperprotein dietter forårsaker nyresykdom stammer fra et invertert medisinsk faktum. Det faktum at redusert proteininntak (til en viss grad) har redusert nedgangen i nyrefunksjon hos personer som allerede har nyresykdom. Det faktum av proteinet begrensning er en god strategi for de som har nyresykdom generert illusjonen av at det motsatte er også tilfelle - store mengder protein er sannsynlig å forårsake nyreskader.

I alle fall er det ikke proteiene selv som forårsaker problemer, selv for de som allerede lider av noe nyreproblem: skurk er det glykosylerte proteinet. Disse proteinene er årsaken til overflødig sukker i proteinmolekyler. Disse proteiner som omfattes av sukker kalles AGE (Advanced Glycolated sluttproduktene) til disse alders forene danne enda større molekyler som er for store til å passere gjennom den glomerulære filtreringsprosessen, noe som er et nettverk av blodårer fungerer som en filter for urenheter i blodet. Dette reduserer signifikant nyre.

Høyt proteininntak forårsaker dette hos friske mennesker. En nylig studie fra sykepleiere har konkludert med at "høyt proteininntak ikke er forbundet med nedsatt nyrefunksjon hos kvinner med normal nyrefunksjon." En annen studie fra American Journal of Kidney Diseases viste at proteininntaket ikke påvirket nyrefunksjon hos friske menn. Og i en tredje studie av Internation Journal of Obesity sammenlignet dietter med høye og lave mengder protein, og det var ingen bivirkninger i nyrer tilpasset for forbruk av proteiner.

Hvis du ikke har nyresykdom, er et hyperproteindiett ikke en fare for nyrene. Uansett er idealet å gjøre en kontroll for å sikre at du ikke lenger har en utiagnostisert nyresykdom; hvis du ikke har det, vil det sikkert ikke utvikles bare ved å følge et hyperprotein diett.

kilde: CharlesPoliquin.com
Oversatt av:  Alle rettigheter reservert.