Se hva er de fem største feilene fra nybegynnere (og til og med noen avanserte) og bruk denne gangen som ville gå tapt for å få mye mer muskelmasse.

3º - Pre og Post Workout Svak Fracas

Kroppen trenger karbohydrater for å generere energi og forhindre tap av muskelmasse, karbohydrater er også nødvendig for å hjelpe til med masseøkning. Mange mennesker gir ikke ordentlig oppmerksomhet til før og etter trening, spesielt karbohydratinntak. Du trenger et høyt karbohydratmåltid minst 1 time før treningen og en umiddelbart etter. Et svakt pre-workout måltid vil resultere i dårlig ytelse under trening og tap av muskelmasse etter trening vil resultere i et enda større massetap.

2º - Kjøp Kosttilskudd Uten Kunnskap

Det som ikke mangler på internett i dag, er innhold relatert til bruk av kosttilskudd, her på bloggen har du mye nyttig og reell informasjon om hvordan du skal ta og hvilke er de beste kosttilskuddene. Likevel, de spørsmålene vi får mest, er fra folk som kjøper kosttilskuddene, og bare så spør om det er bra og hvordan de skal ta det. Ikke kjøp noe du ikke vet, prøv å finne ut så mye som mulig før du foretar noen investeringer.

Første bruk anabolics før du når din naturlige grense

Her på bloggen dømmer vi ikke folk som bruker anabole steroider, og vi gjør ingen form for hyklerisk snakking om bruken av disse stoffene. Men den største dumheten i verden bruker anabole steroider uten å vite hvordan å mate riktig og uten opplæringserfaring, noe som skjer mest i dag. Barn bruker narkotika med alvorlige bivirkninger uten å vite hvordan å utføre en øvelse på riktig måte. Lær å trene riktig, spis den samme mannen og tenk på det.