Protein? Training? Hvile? Søtpotet IKKE !!! Lær de tre nøklene til suksess i muskelmasse, hvordan du distribuerer dem eller forbedre dem i rutinen og tredoble inntektene!

Når det kommer til muskelmasse, eldre lesere allerede tenker på kosthold, trening divisjon, gjentar, måltid og hvile. Det er imidlertid andre svært viktige faktorer når det gjelder masseøkning:

1 - Utholdenhet

Alle vet at for å oppnå et mål krever utholdenhet. Folk vet det ikke når bør få denne følelsen til å vises i treningen. Kjenner du den dagen at du ikke føler deg bra og trening din ikke blir lovlig? Denne dagen eksisterer ikke for en person med utholdenhet. Kroppen din bryr seg ikke om dine følelser, hvis treningen din er svak, vil du ikke vokse og endepunktet. Fra det øyeblikket du går inn i treningsstudioet, kaster du alle disse tankene, inkludert dovendyr. Inne i treningsstudioet er kropp og vekt, verden er for senere.

2 - Kunnskap

Kunnskap er alt, vær alltid oppmerksom på nye treningsmetoder og kosthold. Noen ganger det du tenkte riktig, har nå gått galt. Det er viktig å holde seg informert og vet hvordan de skal akseptere når en teknikk var foreldet og ble overkjørt av teknologi, er det klart at en enkel rutine (vanligvis gammel) er den mest effektive, men små justeringer i dag er svært annerledes enn tidligere ., så mye at dagens kroppsbyggere er mye større enn før "Donkey er en som lærer av sine egne feil; Klart er han som lærer av sine egne feil; Klok er han som lærer av andres feil! "

3 - Tålmodighet

De fleste nybegynnere synd når de snakker om tålmodighet. De går inn i treningsstudioet og innen 2 uker tar de alle slags kosttilskudd. Uten å vite nesten alt om trening, kosthold og hvile. De genererer et håp så flott å resultere i så kort tid at de mister motivasjonen når du ser en stor fyr i gym er motløs og krympet, bare ikke forestille seg hvor lenge de enkelte togene og hvordan han har skrapet for å komme dit. Vekten er en langsiktig aktivitet, er det ingen "rask" i bodybuilding, selv med bruk av steroider. Kroppsbyggere trener i mer enn 30 år å vinne en solid kropp, utsette kroppen din til ufattelige mengder narkotika, med akkompagnement av flere eksperter på emnet. Og du vil bli pumpet i 2 måneder med ABC-serien som din instruktør gjorde? Styrketrening bør sees som en livsstil, passer treningen inn i din daglige rutine og prøver å måle minst en gang per måned og ikke en gang hver bicep trening. Dette vil gjøre deg mye mindre skuffet og vil gi deg mye mer motivasjon til å fortsette å trene.

konklusjon

Som du kan lese over, kan din holdning til trening påvirke resultatene dine langt utover kosthold og trening.