Hvor mange ganger har jeg hele tiden sagt det seriøs trening kombinert med en konsekvent diett (lese diett) og tilstrekkelig hvile som virkelig fremmer muskel gevinster?

Det er ikke for i dag at jeg sier dette, og det vil ikke være siste gang heller! Men jeg må være ærlig i noen aspekter som må settes på rene plater for ikke å forårsake umåtelig uoppnåelige illusjoner i mange av disse drømmende individer.

I første omgang tror jeg ikke at dette skal bli et middel til å hindre noen, men bare et middel til å åpne noen av virkeligheten av hva som faktisk skjer i profesjonell bodybuilding backstage og en måte slik at du fortsetter å kjempe for dine mål veien det er.

Hvor mange ganger har du personlig sett noen med en misunnelsesverdig kroppsbygning ...? Sikkert få, ikke sant? Og hvor mange ganger har du sett noen med kroppsbyggerens skulpturelle kropp,?

Jeg har spesielt sett det en eller to ganger på gaten og selvfølgelig i store storbymesterskap. Jeg sier mesterskap i disse stedene, derfor aldri sette ned inne utøverne som ofte har en enormt stor kapasitet og til og med toppidrettsutøvere fra store byer, men er i mindretall, dessverre.

Med unntak av disse stedene, kan jeg virkelig ikke finne en fyr over 100 kg med 8% BF og en høyde under 1,79 meter. Og akkurat som jeg ikke ser det, bør du ikke se for ofte.

Og dette er allerede et spørsmål vi må spørre oss selv: Hvorfor ser de ikke ut? Og svaret er ganske enkelt: Fordi de ikke eksisterer! Det er riktig, det er nei!!!!

Sikkert disse menneskene er knappe ikke på grunn av mangel på vilje til mange å være slik, etter alt ser vi bare på våre akademier, og vi vil se flere disipler av Ronnie Coleman, Jay Cutler, Dorian Yates eller noe av den typen ...

Men det er veldig vanskelig eller nesten umulig å nå dette nivået, og dette er den første virkeligheten vi må forstå og godta.

Men aksepterer å søke å ikke gjøre det ekte, men heller å overvinne det. Mulig å ankomme er ja, men som sagt er det praktisk talt umulig.

Du kan spise godt, trene på grensen din, kombinere høyt kvalifiserte kosttilskudd og ha en perfekt hvile. Du vil ikke være halvparten av denne størrelsen.

Og det er mer frustrerende at du ikke får deg halvparten av den størrelsen. Og i de følgende avsnittene vil jeg forklare hvorfor.

Har du noen gang stoppet å lure på hvordan idrett har blitt stadig utviklet utøvere som kjører raskere, hoppe høyere, svømme raskere, har store muskler, feilfri definisjon, lav fettprosent og millioner av positive kvalifikasjoner?

I dag, for eksempel i amerikansk fotball, har vi ikke lenger overvektige fete personer som jager etter en oval ball.

Vi har massive idrettsutøvere, tette og enda tyngre. Men de løper mye mer, de har mye mer smidighet ... Hva er alt dette? Har mannen gjennomgått en genetisk modifikasjon eller har gjennomgått tilpasninger til den sterke stimulansen gitt og samtidig påkrevd?

La oss bare slutte å observere Tyskland på topp i OL, og vi vil se en økende evolusjon innen sport.

Bare se på den plutselige utviklingen av størrelse og proporsjon som Dorian Yates hadde etter å erobre sin første mester Olympia.

Og det er bare for å se utviklingen av mer aktuelle idrettsutøvere som dagens Mr. O og vice versa. Og du tror dette var bare et resultat av seriøs og tung trening?

Det er ikke i dag at anabole steroider er til stede i hovedsak alle modaliteter i utgangspunktet hver profesjonelt nivå idrettsutøvere, enten det er i konkurranse eller utenfor konkurranse (kun for anti dopingspørsmål).

Mindre hemmeligholdelse er fortsatt bruk av denne typen stoff av oss kroppsbyggere. Men hvis vi bare brukte "X" av spørsmålet, ville vi fortsatt ha mange store ansikter med definerte og riperte kropper.

Å bruke den rette måten og fremfor alt originale ting, ja, er det vanskelig å gjøre. For det første fordi få har den virkelige kunnskapen om hva du skal bruke, hvor mye du skal bruke og hovedsakelig hvordan du skal bruke.

Og for det andre, for i dag er det veldig vanskelig å finne noe fint, kvalitet, varmt ... Eller bare, original.

Forfalskninger blir stadig mer lønnsomme for denne typen trafficker og blir stadig mer perfekte, uidentifiserbare og nær virkeligheten. Og dette er heller ikke privilegier eller eksklusivitet til USA eller til og med av Brasil, men av hele verden.

Det er åpenbart at det er mye billigere å selge løsemiddel ved en anabole steroidpris riktig dosert enn å selge løsemiddel og salt i doseringen indikert med samme pris, riktig?

Ja ... Og du trenger ikke å være en matematiker for å gjøre dette!

Men når jeg snakker om bruk av steroider, refererer jeg ikke til det vi alle vet. Jeg refererer til ting som mange har ingen anelse om eller vil vite.

Jeg snakker om stoffer, kombinasjoner, behandlinger, alvorlige collaterals ... Jeg snakker om bruk av injeksjonsstoffer hver eneste dag. Jeg snakker om stoffer som GH, Insulin, vekstfaktorer, trenbolon (ah, dette er allerede bedre kjent) ...

Det er fordi jeg bare nevnte noen kjente anabole hormoner. Ingenting jeg snakket om rikelig bruk av diuretika, vitaminer og injiserbare antioksidanter, behandlinger for å redusere metabolitter ubehagelig i blod etc etc etc. etc.

Og jeg snakker også om absurd høye doser. Hvis du vurdert å bruke din venn 600mg av testosteron cypionate lagt 100mg av dianabol og 400mg av nandrolon decanoate i 10 uker noe virkelig tungt, så vil bli sjokkert hvis jeg sier doser under 1 eller 2 g av testosteron i utgangspunktet ingen i den profesjonelle verden.

Hvis du hadde hørt at oxymetholone i 100mg var leveren selvmord, så tenk doser på 400 eller daglig 500mg av stoffet lagt til 3g av testosteron, en g nandrolon (testosteron og nandrolon per uke), 100 eller 120UI insulin og 30UI daglig GH ...

Og det gjør ikke i 10 uker, men i "evige sykluser" ... Så du legge til noen flere injeksjoner av 800 mg daglig trenbolone eller annenhver dag, 1 eller 2 g ukentlig Boldenone over 150 eller 200 mg daglig Oxandrolone og du allerede nå begynne har forestilling om hvor bredt og interessant saken egentlig er!

Og rolig ... Som jeg sa, vil jeg heller ikke snakke om høye doser furosemid og andre diuretika som brukes daglig.

Så begynner dette allerede å forklare litt av disse store, tette og definerte kroppene til det ytterste som vi ser på scenen ...

Og du trodde fortsatt at du kunne få et nivå av det med det supplementet som tilsynelatende øker produksjonen av nitrogenoksid i kroppen, ikke sant??

Og jeg trodde også at 500 reais investert månedlig ville være noe i denne sporten ... Mer illusjon ...

Som vi godt kan observere, er narkotikabruk mer enn hyppig i dette miljøet.

Men det er åpenbart at politikken med god naboskap ikke lar slike idrettsutøvere rapportere noe som binder dem.

Først fordi det ikke er praktisk å anta at idrettsutøvere som ønsker eller ikke er involvert i narkotikalangere (les leverandører av slike stoffer) eller uetiske leger som foreskrive disse stoffene uten skikkelig patologi angitt ...

Videre er det hensiktsmessig at du bruker det er 100 eller 500 reais investerer i tilskudd av en bestemt merkevare og bo i en ond sirkel ser resultater med det ... uten å få noe i mange tilfeller ... Ja, det er markedsføring!

Ærlig talt, jeg beklager, men dessverre har jeg å stenge meg opp når jeg ser en 14 år gammel gutt som startet i bodybuilding for noen dager siden, gikk han på en ernæringsfysiolog og etter det går med den glade mors liv til å kjøpe sin første Whey Protein i en butikk.

Barnets øyne lyser opp, og mor (eller far) selv om det descabelar med drøyt dyre priser (Ja, de er dyre selv SELV !!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! !!!) er glad for å se realiseringen av drømmen om den fremkomne sønnen til en sport som sannsynligvis vil bringe livskvalitet (ja kroppsbyggingen gir seg mange fordeler), men fremfor alt med den viljen han må oppnå en virkelig misunnelsesverdig fysiker ...

Morsomt hvordan noen år alt dette kan bli en stor skuffelse når alt faller på det faktum at den samme gutten er nå en mann og må gå gjennom prosesser som for eksempel bruk av steroider anabole steroider for å oppnå sin drøm, hvis du er i konkurransedyktig nivå.

Og hyklerisk er den som sier at han konkurrerer profesjonelt i bodybuilding og hvis han noen gang vil injisere en ampulle i eselet eller på baksiden av en akademievenn,!

Dette er blitt og har blitt noe hyppig, naturlig og stadig mer akseptert og samtidig recriminated. Paradoks, nei?

Ok, jeg vil ikke få deg til å føle deg motløs eller tenke at sporten er oppsummert i narkotika. Nei, egentlig ikke! Sporten går langt utover disse detaljene.

Anabole steroider, men viktige tillegg, ville ikke gjøre jobben sin uten den disiplin og rigor som en kroppsbyggers rutine krever.

Alt dette handler om trening i høy intensitet, spising riktig, hviler, ikke bruker alkohol, ikke gjør dette eller det er virkelig sant.

Forresten ser du knapt en kroppsbygger i lavsesong eller, enda mindre i prekonkurranse i ballader, netter ute eller drukket der ...

Faktum er at du ikke kan oppsummere disse fordelene med narkotika og se bort fra all denne innsatsen. Tydeligvis går disse stoffene inn i profesjonelle miljøer, og spesielt finner jeg dem helt unødvendige hvis deres fokus ikke er konkurransesporten.

 Tilgi meg, men jeg finner det en dastardly dumhet og mangel på å tenke hvem som bruker den til estetiske formål som, forbauselse, ofte kan oppnås uten bruk av eksogen hormonell substans.

Den andre faktoren som jeg ønsker å ta kontakt med deg, men det er ikke noe i forhold til endringer, er den genetiske faktoren. Ja, han forteller mye.!

Først, hvis det ikke var for stoffene, ville mesterene alltid være de som har den beste genetikkgraden.

Men selv brukere av anabole steroider bør ha gunstig genetikk på et tidspunkt.

Og for å komme fram til et virkelig misunnelsesverdig konkurransedyktig nivå, er dette ikke bare nødvendig, men grunnleggende nøyaktig.

Jeg kan ikke lure individer i hvem jeg ser, og jeg er sikker på at selv med engasjement, innsats og til og med narkotika sier de vil nå et passende nivå. Langt fra det!

Vi bør være i samsvar med våre valg og vet hvor vi kan gå. Den genetiske faktoren dessverre er noe som fortsatt avgrenser mestere av femte steder, forstår?

Det er trist å akseptere virkeligheten, men denne genetikken involverer alle mulige aspekter: Muskeldefinisjon, muskuløs andel, muskelkvalitet, muskelform, muskel harmoni, muskelstørrelse etc etc etc..

Du har aldri sluttet å lure på hvorfor bodybuilding store navn og tilsynelatende ren aldri vant et stort mesterskap?

Jeg kan for eksempel nevne en fyr jeg er fan av, men jeg vet at han ikke har mulighet til å ta Mr. Olympias kopp hjem: Lee Priest.

Store armer, sammenhengende lår og kalver, meget godt utviklede lårben, misunnelsesverdige underarmer ... Men hva med dorsal? Fortsatt veldig feilaktig. Og forholdet mellom formen på magen?

Selv om jeg synes det er ekstremt annerledes og veldig kult som langstrakt formet, ligger det utenfor konkurranses etablerte standarder.

Trist, men det er virkeligheten igjen. Og den tyske beundret av mange kalt Markus "Big" Ruhl? En ekstremt bred koffert. Men hvor er andelen av triceps?

Spisse biceps om mangel på tetthet i triceps er veldig rar. Enda mer når vi legger armene og underarmen relativt uforholdsmessig med den ublu brede stammen.

På downside, hvis vi tok hensyn til liker, ville Dorian Yates sannsynligvis ikke nå så mye av mesterskapetoppene som det rammet.

En stor kroppsbygning, massiv, tett. Mange mennesker vil ikke engang tenke det er vakkert. Spesielt er det heller ikke min favoritt (selv om jeg liker det).

Faktum er at den tidligere Mr. oppfylte de standarder som ble etablert av konkurrentene. Og at ingen kan stille spørsmål.

Som vi ser, er genetikk noe som forstyrrer JA og mye, forresten, i sluttresultatet.

I tillegg til alle disse faktorene insisterer vi fortsatt på to grunnleggende nøkler, hvorav den første er mat alliert med tilskudd.

Det er vanlig å se mange individer innse sterke illusjoner over magiske dietter, magiske metoder for dietter, for eksempel metabolsk, syklusen vet ikke hva eller hva som er kjent. Disse samme individer er vanligvis ikke de med de beste fysikerne.

Ironisk nok kommer den beste fysikeren ofte fra den mannen som spiser ris med et par stykker av motbydelig kjøtt til lunsj og drikker bananmelk hele dagen.

Men selvfølgelig er dette også ikke riktig egnet til å gjøre. Sannsynligvis med dette genetiske potensialet ville det få bedre resultater ved å spise riktig.

Men når vi snakker om å spise riktig, ser mange allerede på dyre, teoretisk sunne matvarer. Og det er ikke sjeldne gutter som klager over meg at de ikke kan opprettholde en konsekvent diett fordi de ikke har penger til å spise brunt brød og kalkunbryst med hvit ost. Rolig der nede! Hva er det der???

Det står til grunn at en diett med "friske" matvarer som dette vil forlate ansiktets øyne. I tillegg til disse, men dyrere, er ikke de beste alternativene.

Det er det jeg sier: gjør det grunnleggende! Gi så mange forskjellige næringsstoffer til kroppen og diversiteten til disse næringsstoffene også.

Men ikke gjør kostholdet en undersized tilbehør. Glem "yoghurt", glem kalkunpikk med hvit ost på brunt brød.

Hva med å gå på markedet, kjøpe noen sekker med ris (helst hel, men hvit kan også brukes) noen få kilo kylling i noen vixen som selger i bulk, et glass av noe umettet olje, en krydder som kan være sennep eller Uansett hva du foretrekker og et par esker med egg?

Klar! Du har en diett i 15 dager med ca 6 måltider om dagen. Legg til litt proteintilskudd hvis nødvendig, kreatin som er vist seg å være det mest effektive supplementet for de fleste modaliteter og over.

Du trenger ikke å gjøre noe gøy i stedet for å gjøre noe som fungerer, og samtidig er det praktisk. Jeg ser folk som går inn i tilskuddsbutikker og er glade med løfter om dette eller det. Løfter som går ut over mulige grenser.

Og uskyldig, mange tror ... Faktum er at mye av disse resultatene er generert av andre faktorer som ikke nødvendigvis er involvert i tillegget.

Den første er at ved stimulering har faget en tendens til å organisere dietten litt bedre, eller bare spise mindre verre.

I tillegg gir kosttilskudd for det meste kalorier. Og det er det kroppen trenger å vokse (omtrent, selvfølgelig). Resultat: Resultatet er knyttet til tillegget.

Når du går inn i en suppleringsbutikk, hvis du er ute etter noe mer enn protein, gainner, kanskje en beta-alanin, kreatin og vitaminer, vil du kaste penger i papirkurven.

Forresten, når det gjelder vitaminer, overveier noen ofte dem og andre forsømmer dem. Faktum er at både overskudd og mangel vil føre til tap. Og for å kjenne dine faktiske behov for et mulig tilskudd, er det bare to metoder: Profesjonell veiledning, hvilken er den beste av dem og selvfølgelig egen kropps kunnskap gjennom mange års trening.

Men det er åpenbart at det er veldig enkelt og praktisk for deg å investere grusomheter i kosttilskudd. Det er lønnsomt for bedrifter, for idrettsutøvere som annonserer, for regjeringen ... Uansett ...

Tror du virkelig at en profesjonell i de første årene av karrieren bruker mange kosttilskudd? Selvfølgelig er det praktisk å bruke tonnevis av forskjellige kosttilskudd når det er sponset ...

Du bruker pre-trening, trening, post-trening, aminosyrer, før sengetidstillegg, våkne om dagen ...

Men dette er gjort bare fordi du ikke bruker noe på det ... Nå, i de tidlige årene med sport tviler jeg veldig mye på at noen du kjenner eller en profesjonell, vil investere stor skala penger i denne markedsføringen.

Hvis vi slutter å beregne godt, koster et tillegg av de såkalte pre-treningene som varer 20-30 dager rundt R $ 220,00 i Brasil.

Samme penger er tilsvarer nesten fem bokser testosteron cypionate fra apoteket i samme land. Vel, vel ... 5 esker med deponering er i utgangspunktet 5 uker med lav dosering testosteron for nybegynnere.

Og hva tror du vil gi flere resultater? Hva om vi snakker om 15 uker? Du trenger ikke å være for smart til å gjøre den logikken ...

En annen ting som plager meg når vi snakker om motstandstrening med vekter med sikte på muskulær hypertrofi er forholdet mellom treningsvolum, treningsintensitet og hvorfor ikke snakke om treningsbelastningen?

I en pyramide, de viktigste aspektene av trening, kan vi nevne MUSKULAR ARBEID. Ja, hvis målet er hypertrofi, bør vi jobbe musklene og ikke bare løfte den foreslåtte vekten.

Tross alt kan vi ikke forveksle vektløfting med kroppsbygging. I bodybuilding spiller det ingen rolle om du gjør 10 repetisjoner på benkpress med 100 kg eller 300 kg ...

Det som er viktig er sluttresultatet. Kunne 300kg-idrettsmannen klare å oppnå muskelfiberrekruttering så stor og effektiv som han gjorde med 100 kg?

Det avhenger av styrken, gjennomføringsmetoden, mulige teknikker som er vedtatt i den trening etc etc.

Vekt er den faktoren som er viktigst når fokuset er hypertrofi. I kroppsbygging, betyr det virkelig hvor mye muskel du får og ikke hvor mye vekt dukker opp.

Problemet er at mange fortsatt insisterer på denne dumheten i å utføre fisse henrettelser bare for å dukke opp for den lille jenta på siden med en tung benkpress.

De fleste kroppsbyggende fagfolk har som mål å jobbe med muskelfibre. Dette er hva som vil gjøre formen, eller fysisk utseende, modelleres i henhold til hva den ønsker. Og selvfølgelig er dette det viktigste i denne sporten.

På scenen vil ingen ønske å vite hvem fyren som gjorde en 200kg benkpress eller en 100kg benkpress. De vil bare vurdere hva som proporsjonalt har den beste kroppen i henhold til etablerte standarder. Men jeg ser fortsatt folk som insisterer på å trene lumbaleområdet i stedet for laterale deltoider, på SIDE RISE ... Og du vet hva jeg snakker om ...

En annen ting som mange mennesker føler er illusjon er treningsvolum og spesielt i å finne ut mer enn å gå på treningsstudio, trene og gå hjem.

Jeg ser personer som blir en, to og tre eller flere timer på treningsstudioet, og utfører denne eller den teknikken. Faktisk, jo mer tid du bruker, jo mindre trening du trenger.

Det er riktig, mindre trening. Jeg ser ikke behovet for å bli mer enn 50 minutter i et treningsløftegods.

Sannsynligvis hvis du kan gjøre mer enn 50 minutter i en "intens" treningsøkt, er det ikke intenst nok.

For hvilke 5 eller 6 sett i hver av de 4 triceps øvelsene? Det høres absurd for meg. Hva med å prøve noe rundt ett eller to sett for to eller maksimalt tre øvelser for samme gruppering?

Mange vil falle av stolen og si at det ikke kile muskelen. Og det er da jeg gjentar at hvis vi utfører submaximal trening, er det åpenbart at det ikke vil.

Nå, tør å trene med intensiteten til flotte mennesker, og du vil forstå hva jeg snakker om, både i intensitet av trening og i resultater, riktig sagt.

Teknikkene kan eksistere, og mange av dem har stor effektivitet. Faktum er at mange misbruker disse teknikkene og ender opp med å glemme det grunnleggende.

Firemannsserier, pre-utmattelsestrening etterfulgt av jeg vet ikke hva ... Det er mye å gjøre på kort tid.

Hva med å velge en teknikk per dag og utføre i en serie med en øvelse. Kroppen trenger forskjellige stimuli ja, men i utgangspunktet noen øvelser som er gjort for X-gruppering, vil bringe resultater, så lenge som godt utført.

Selvfølgelig er det spesielt interessant å fokusere på bestemte områder av musklene, slik som de tre forskjellige hodene til tricepsene.

Men det er ikke nødvendig å implementere mye volum for dette. Selv ved bruk av en type stoff, trenger kroppen hvile og trenger et sammenhengende volum.

Det er ikke fordi anabole legemidler akselererer gjenopprettingsprosessen at den må eksistere utilstrekkelig. Med uansett stoff, hvis du trener armer hver dag (som er en veldig enkel gruppe for overtraining), vil du ikke få gode resultater.

Og du vil fortsatt risikere å skade håndleddene, albuene og til og med skulderen din.

Etter trening er det praktisk å spise, eller å drikke. Du trenger ikke å få flaske maltodekstrin ved sin side under trening (og bør ikke gjøres slik) enn si finne at du ikke vil vokse fordi den ikke bruker en høy på protein shake med rask absorberende karbohydrater etter trening.

Bare spis noe lite fett og lett å fordøye så fort som mulig og hold deg til kostholdet. Hvis du har penger og virkelig kan investere i et tillegg, la prioriteringene være kreatin først og andrebeta-Alanine. Det er spillet over.!

Forskjeller i valleprotein er bemerkelsesverdige ikke så estetisk, men hovedsakelig i undersøkelser. Så ikke bekymre deg om forskjellen i absorpsjonshastighet hvis du ikke har råd til å bruke.

Dette er absolutt ikke det som vil forstyrre et daglig og dedikert prosjekt. Alltid velge den beste kostnaden X-fordelen og slutte å skjule deg selv med denne gjengen med annonser.

Så mye som alle nevnte aspekter er det av ekstremt stor betydning å vite å hvile og å lytte til egen kropp.

Men denne tingen å høre din egen kropp får du bare etter noen år med trening i seriøse rutiner. Ingen lærer å kjenne seg selv i det første året av trening, enda mindre enn det.

Å kjenne øyeblikkene når kroppen din ikke tåler tung og intens trening, er å vite om å unngå skade, tap av tid og mange andre aspekter.

Ingen som virkelig trener med intensitet, går til treningsstudioet for å gjøre mindre enn han kan gjøre. Dette gir ikke mening.

Både fordi bodybuilding er en utakknemlig sport, trener med mindre intensitet får kroppen din ikke til å reagere på stimulansen på en positiv måte, men heller til den inverse enn forventet.

I motsetning til de fleste idretter, er det ikke for mye av et rush, og det er heller ikke en langsiktig trening.

Raskt er vanligvis mest og resten vanligvis mye mer anabole også. Men selvfølgelig insisterer jeg på behovet for en sammenhengende diett.

Og hvis dette er å passere de fysiologiske og biologiske grensene, så skriv inn de anabole steroider også.

Når jeg sier at dette overvinne kommer gjennom anabole steroider, mener jeg ikke å bruke ut av konkurransedyktig visjon, insisterer jeg!

Jeg synes det er bare ynkelig og latterlig å se at individer åpner søppelkassen og kaster helsen der av estetiske årsaker!

På den annen side refererer jeg heller ikke til barn (og dette involverer personer under 21 år) som sier at de ikke har overskredet deres genetiske terskel. Vent der min venn!

Hvordan gikk du ikke utover de genetiske grensene hvis du ikke nå din maksimale testosteronproduksjon? Faktisk er denne typen individ akkurat den som vil være søt og betale hardt for de små vennene.

En mann gjør faktisk mer enn en kropp, men et sinn og sammenhengende holdninger. En gutt kan ha en profesjonell kropp og vil fortsette å være en dum liten gutt. Og avslutt samtalen!

Bodybuilding er faktisk den mest anvendelige termen for det vi ser i vår virkelighet, både på estetisk og profesjonelt nivå.

Inntil 1990-tallet virket alt for meg, ordet "bodybuilding" var fortsatt den mest anvendelige. Det var kulten til det fysiske. I dag vil de bare bygge maskiner, de vil bygge enkeltpersoner som ikke har nok tid til å ha kroppen de har.

Resultatet var at de slått denne kulten inn i noe fysisk syk, blandet en million behandlinger, tonnevis med stoffer (og her involverte jeg også narkotika) og Oscar-teknologi!

Ja, narkotika, derfor er vanligvis stoffer som tar de sultne, ta smerten, ta stress ... og alt blir så ondskapsfull og lindrende syklus som prøver å rette en faktor andre skader en tredje og så følger ...

Sannheten er at bak en sterk og tilsynelatende sunn kropp er idrettsutøvere faktisk svake, ofte ved å svette. Og jeg inkluderer ikke dette bare i øyeblikket av scenen, men selv i noen øyeblikk av de egne lavsesong. Den hele glamouren er faktisk dyr og veldig dyr ...

Vi ser bare på hvordan noen ting er teoretisk umulige og da begynner vi å legge merke til hvor alt dette kommer til å stoppe. La oss se på den mest freak (eller ikke mer) tiden i historien. Slutten av 80 til midten av 90-tallet Dorian Yates, Marko Savolainen, Nasser El Sonbaty, selve Big Ronnie Coleman litt lenger ... Disse organene var utrolig stort, definert, tette, massudos ... Til tross for alle disse kvalifikasjonene eksisterer i dag, la oss se på kroppen for eksempel Phil Heath (å fortelle forresten, det er min favoritt idrettsutøver i dag). Vi merker at selv om han følger alle disse kvalifikasjonene, er utseendet på hans form meget forskjellig. Veldig mye. En slags blatant høy intramuskulær retensjon med et minimalt subkutant vannlag. Og du vet hva som fanger øyet mitt? Så innstilling, dagens møte med disse utøverne ikke virker veldig desinchados, i motsetning vi se på ansiktet til Dorian Yates i konkurranse, for eksempel.

Egentlig er det åpenbart at over Phils relativt unge alder, ville han ikke ha muskelmodighet for å komme til det nivået ved hjelp av hvilke kroppsbyggere har brukt tidligere. Og så i dag er det denne blærende blandingen i absurde doser insulin, GH, vekstfaktorer og en hel masse ting ...

Denne glamouren devaluerer faktisk atleten som et menneske i spørsmålet. Det gjør ham til et objekt av begjær, et markedsføringsobjekt, og for at de ofrer livet. I disse dager leser jeg et spørsmål som fikk meg til å tenke meg mye på disse forholdene: "Vil de nåværende idrettsutøvere komme med samme disposisjon av andre idrettsutøvere i den gamle alderen, som Frank Zane? Det vil si hvis de lever til da ... "

Saken er tristere og mer sjokkerende enn du kan forestille deg. Jeg ser disse utøverne i behandlinger med bomber som, hva med intravenøse behandlinger av ulike stoffer ... Og ennå, men vi har denne ungdommen teoretisk fortvilet som ikke har løpetid, jeg gjentar, ikke muskler og noen ganger også psykologisk å ha organer som har ... Og for de som har kommet ut de siste dagene på døra til huset hans, som er, vil du merke godt det vanskelig å finne en ung mann som ikke røyker, ikke drikker eller ikke bruker noen form for narkotiske. Der har du hemmeligheten til en MORTAL COQUETEL!

Art Artwood var bare ett eksempel lenger enn denne blandingen av stoffer og blanding av følelser og psykisk trykk kan gjøre på en person, spesielt hvis hun er litt psykisk svak. Suksess, enten i musikk, tv, fotball eller annen sport, bodybuilding, både dobbeltansvar og behandling av moralsk og mental styrking. Det er ingen nytte å vite at du må være sterk nok til å holde opp med kostholdet hvis du ikke er sterk nok til å vite hva grensene mellom berømmelse er og hvor stort trykket er når det males på døren din.

For de som ikke vet, døde han druknet om natten i et basseng under en fest. Spekulasjoner viser at han hadde inntatt alkohol den dagen og av en eller annen grunn mistet bevisstheten når han hoppet inn i bassenget. Men la oss ikke være uskyldige: For det første fordi hvis alkohol var ansvarlig, burde det ha blitt konsumert i absurd høye mengder, og for det andre, hvis det ikke var bare alkohol, falt vi igjen på platået av hallusinogene narkotika ...

Hva skjer, mine venner, er at vi tar en generasjon til en verden uten retur. Vi påvirker i økende grad unge mennesker til å gjøre ting de ikke burde gjøre eller, hvis de burde, være eldre enn det som har skjedd.

Det er skremmende den voksende vi har av unge mennesker som blir skadet av påvirkningen gitt av deres avguder. Men som jeg sier, gjør hver og en hva han eller hun forstår om hans eller hennes liv, og dette bør ikke være noe som bare starter fra idrettsutøvere, men fra organisasjonene som styrer denne typen mesterskap.

La oss ikke være hykleriske ved å si at narkotika skal trekkes tilbake fra sporten, ellers ville sporten ende, eller vi ville gå inn i en latterlig og kjedelig monotoni. Faktum er at denne overdrivelsen av noe uoppnåelig allerede blir deprimerende.

På 60- eller 70-tallet spiste idrettsutøvere før konkurranser på strendene, løpende, konsentrert ... Men det virker i dag, de er spesielt behandlinger, sykehus etc etc etc..

Jeg kommer ikke til å endre noe av dette i det hele tatt! Det er opp til oss alle å forene for en sport som allerede lider så mye fordommer for å gjøre det noe vakkert i øynene og sinnet og ikke en avvikelse av ynkelige fakta!

Tenk på det!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!