Instruksjon i kroppsbygging er noe grunnleggende for nybegynnere, mellomstore mennesker og til og med avanserte utøvere, og det er ikke den handlingen som de største kroppsbyggerne har sine instruktører. Selv om vi vet at for å oppnå de beste resultatene, er den beste måten selvkunnskap, men vi vet også at for at dette skal skje, må vi lete etter protokoller som gjør at vi kan gå galt mindre, det vil si å begynne en følelse av fremgang så snart som mulig. Og for det, begynner mer erfarne mennesker (som har studert) å dukke opp i området som vil gi deg den tilbakemeldingen.

Disse menneskene er kjent som trenere, trenere eller, i nyere tid, personlige trenere, som jeg anser en definisjon noe som rettet mot treningsverdenen. Til tross for deres forfallsfunksjoner, slutter mange av disse på en heller feil måte. Og det er derfor jeg skiller vanligvis begrepet fra personlig trener til trener, selv om de er de samme, deres sosiale virkninger utgjør ikke den samme idrettsutøveren.

La oss bedre forstå hva det betyr, i praksis, hver og en av dem, og jeg vil forklare årsakene som skiller treneren til personlig trener.

Artikkelindeks:

  • Treneren
  • Den personlige trener
  • Ubehagene til trenere og personlige trenere
  • Tips for å velge en god trener:

Treneren

Treneren har alltid blitt sett på som en spesiell og respektert på et lag, på lag eller til og med for en bestemt idrettsutøver. Dette er den personen som ved sin kunnskap og erfaring gir sine idrettsutøvere og / eller studenter riktig instruksjon slik at de kan oppnå maksimalt resultat, det vil si å oppnå sine mål og suksesser i den sportslige delen. Dermed foreslår de former for trening, periodiseringer, skjematiseringer og praksis etter hva som skyldes dem.

Treneren er også en person som ikke gjør spesifikt arbeid med en student. Han er en treningsbuss, et lag, et lag, aldri en så-og-så-trener.

Å være treneren av ekstrem betydning, slik at "vi ikke seiler uten kompass", er dette i stand til å garantere oss indikasjonen på måtene å lykkes på. Og i mange år har det vært og fortsetter å være.

Den personlige trener

Personlig trener skal ikke være noe mer enn en personlig trener av en bestemt person. Inntil da er det ingenting galt med det, problemet er å gjøre din personlige trener inn i din rådgiver. Dagens "folk" har gjort et parallelt arbeid for å trene sine studenter, de jobber også med sosiale, psykologiske og velværeproblemer.

Det ville ikke være noe problem med å jobbe også med disse aspektene, men det store problemet som dette begrepet refererer til i dag er et svakt og mager fysisk arbeid som blir lurt av et psykologisk arbeid, det vil si at fokuset slutter å være trening for å bli en gren som studenten er dedikert til å utluke sine problemer, ta øyeblikk av avslapping, lindre seg av sine daglige spenninger, blant andre.

For kroppsbyggere som ofte trekker inspirasjon fra tidligere idoler, har dette begrepet blitt forgjeves innen bodybuilding treningsstudioer, mens for de som nyter dagens alder, den såkalte "fitness-epoken", ble det en term som reflekterer "hans frelse".

Ubehagene til trenere og personlige trenere

Uansett hvordan du ringer dem, vurderer at vi praktisk talt er det samme, er sannheten at personen som instruerer treningsøkten eller som planlegger trening, må være egnet ikke bare i formelle saker, men likevel tar opplæring seriøst og ser etter din student å få maksimale fysiske resultater! Han burde åpenbart ikke la de psykologiske og sosiale problemene gå ubemerket, men han må forstå at arbeidets fokus er fysisk aktivitet.

Hvor mange ganger ser vi personlige trenere å utveksle SMS-meldinger eller til og med svare på samtaler under trening? Hvor mange ganger ser vi dem avlede oppmerksomhet fra lærling, student eller idrettsutøver for å snakke med en person ved siden av dem? Og hvor mange ganger ser vi at disse menneskene utfører øvelsen av studenten? Dette siste punktet er også reflektert med de individer som hjelper elevene mye og ikke gjør dem i stand til å utvikle seg maksimalt alene, noe som får dem til å utføre et subtile og subtile arbeid (det er mennesker som gjør dette, bare for å oppblåse elevens ego ).

Det jeg ser i dag er et begrep som burde være veldig godt brukt, har mistet sin styrke, på grunn av fagfolkene som finnes i dag. Begrepet "personlig trener" var ment å være en personlig trener, en person du søker, slik at du effektivt kan forbedre og hjelpe deg i trening, noe som gir deg mer selvtillit, tips, riktig treningsakkompagnement og berøringer i livet ditt, slik at du kan å forene livet godt innenfor og utenfor akademiet. Men "personlighetene" vi ser i dagens treningssentre er langt fra denne profilen.

Sannheten blir fortalt, vi finner noen gode "folk" ja, men de liker ikke å bli kalt det, siden dette begrepet blir hengende på grunn av klassens dårlige rykte. Trenerne som spiller en personlig rolle og en anstendig rolle, ber i dag at de kalles trenere selv. Verken lærer, ingen instruktør eller trener er det som mest spør.

Hvis vi slutter å tenke og analysere, vil vi se at de fleste profesjonelle bodybuilders har i deres lag en "personlig". En person som følger med trening, gir hjelp, gir støtte, oppmuntring og er alltid der, forbedrer og tenker med utøveren hvordan man kan forbedre sine fysiske aspekter. Men spør han om han er trener eller personlig trener .... Du vet allerede dette svaret.

Så vet du hvordan du velger treneren din, og mer enn det, å ha nok empati med ham, er mer enn grunnleggende.

Tips for å velge en god trener:

  • Forhold dine holdninger med andre studenter; De som ser fra utsiden, har et mer kritisk utseende, og dette vil være fordelaktig for deg..
  • Se etter referanser om dine kvalifikasjoner, bakgrunnsarbeid med andre mennesker osv.
  • Søk etter å snakke med ham først og se om det er empati mellom deg. Det er ikke praktisk å jobbe med noen du ikke liker.
  • Legg merke til graden av oppmerksomhet og tilbakemelding han gir deg. Både overskudd og mangel vil forårsake.

konklusjon

Selv om de representerer det samme, har i dag definisjoner trenere og personlige trenere differensierte konnotasjoner for prosessene de har gjennomgått gjennom årene. Treneren er den personen som er mer fokusert på treningen din, ditt fysiske aspekt og alltid tenker på hvordan du kan forbedre sammen. Allerede pesonal trener, er mer fokusert på de psykologiske aspektene enn selve trening, er det vi vet som rådgiver.

På den måten, før du velger en trener som passer for deg, ser du etter referanser og prøver å kjenne deg bedre. Selvfølgelig er kroppen ikke et leketøy, og det vil fortjener maksimal oppmerksomhet og engasjement fra begge parter.

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!