Vi blir ofte frustrert i treningsstudioet, spesielt når vi er fokusert 100% på treningen, teller sekunder for hver serie og gjør sitt ytterste for å opprettholde intensiteten. Plutselig inntar noen benkbenken og begynner å snakke om helgenes ballad, når du ber om å la personen be om å skifte seg, men gjør det ikke før du avslutter samtalen.

[poll id = "6"]

Basert på fakta som dette, bestemte vi oss for å skape oppførselsstandarder som alle marabout skulle møte i akademiet. Og er det at du selv ikke bryter noen regler ?

Hva hver selvrespektende musiker bør IKKE (minst ikke) gjøre i treningsstudioet

1 - Be aldri å bytte om utstyr eller banker, fordi du ikke har samme erfaring med personen som trener. Det er den historien om fyren som løfter 10 kg på benkpressen som ønsker å skifte med mutantløftningen 150 kg. Den stakkars fyren, for utdanning vil akseptere seg, men vil bli overrasket av å måtte ta 140 kg, slik at borgeren kan gjøre serien.

2 - Ikke snakk med folk som er midt i en serie. Den virkelige trener prøver å fokusere på øvelsen for å få den ekstra harde gjentakelsen, når du er nesten der, kommer det en man som spør deg hva som er bra å ta etter trening. Det tar bort konsentrasjonen av noen!

3 - Hygiene er som utdanning, er bra og alle liker. Det er flott å ha hardcore spirit racing i årene dine, ikke å trene med hårgel og ballader. Men du trenger ikke å være stinkende og skitten. Ingen er tvunget til å føle noen stank under treningen.

4 - Ikke gå for nær folk som utfører tunge serier. Dette blir oppmerksomheten til noen. Du gjør en tung serie med jording, og fyren bestemmer seg for å plukke opp noe som ligger svært nær hvor du gjør øvelsen. Redd for å skade "smart" du ender opp med å skade serien selv.

5 - Ikke la vekter gått ned i treningsstudioet eller på enhetene. Hvis du trener hardt, vil du sannsynligvis la baren fylt ut, men vet at du kan være minoriteten som bruker denne vekten, og dette gir deg ikke rett til å forstyrre trening fra tredjepart ved å få dem til å demontere hele jenta.

6 - Unngå å rope. Det er veldig godt å rekruttere maksimal styrke gjennom å rope, men trenger ikke å skrike som en gravid sugg i alle sett og repetisjoner - dette kalles mangel på oppmerksomhet.

7 - Vær dynamisk. Når treningsstudioet er fullt og du vil gjøre en øvelse som allerede har 3 personer som gjør svinger, i stedet for å øke køen og forstyrre alles treningsøkt, går du til neste øvelse du vil gjøre og gjør dette. Å gjøre dette en gang i livet, vil ikke ødelegge inntektene dine.

8 - Ikke vær bastard. Spør folk om de er ferdige med å trene, ikke ta at de er over. Det er folk som ser enheten eller benken alene en stund og enten forlater vekter eller ta setet til den andre siden av treningsstudioet.