Dessverre, mye informasjon eller tanker som burde ha falt av veikanten som myter fortsetter å bli videreført i akademiene, forårsaker stor forvirring og til og med desillusjon. Se de 5 største løgnene som bare nekter å dø.

Lie 1 - Du kan være størrelsen på en bodybuilder uten å bruke steroider. Bare trene med dedikasjon

Ja, du kan ha god resultatopplæring med dedikasjon, men fortsatt som kroppsbygger, dessverre ikke. Profesjonelle kroppsbyggere bruker alle slags farmakologisk hjelp til å få en konkurransedyktig kropp, for ikke å nevne at de fleste har mer enn to tiår med konsekvent trening. Problemet med å generere denne mentaliteten som bare kan være gigantisk med kosthold og dedikasjon er at mange mennesker skaper urealistiske mål og ender opp med å gi opp sine mål når de innser at målet aldri vil oppnås.

Lie 2 - For å bli kjempe, må du spise som en gigant

Selv om det er et flott motivasjonsmotto, hvis du tar det bokstavelig talt, er det mest du vil oppnå, å vinne en dans som gir deg nok arbeid til å bli eliminert uten at inntektene dine legges sammen. Vi vet at for å få muskelmasse må vi forbruke mer kalorier enn vi bruker, men "litt mer" av kalorier og ikke et ekstra fjell, eller verre, bruk som en unnskyldning for å spise alt søppelet du ser fremover.

Løg 3 - Det er nødvendig å endre treningen fra tid til annen slik at kroppen ikke blir vant til det

Du er ikke pålagt å slutte å gjøre en trening som fungerer, bare ved å ha en fast periode å endre. I laget som vinner, ikke flytt! Dette er ekstremt gyldig for bodybuilding også. Hvis det allerede er vanskelig å få muskler, fordi i verden vil du slutte å gjøre en trening som gir resultater for å gjøre en annen du ikke engang vet hvordan kroppen vil reagere ?

Lie 4 - Giant ansikter er gode kilder til informasjon

Kun muskelstørrelse gjør ingen til en ekspert i kroppsbygging. Mange mennesker er velsignet med privilegert genetikk eller kompensere for mangel på kunnskap ved å bruke massive mengder narkotika og bli den verste slags informasjonskilde, siden det som virker for dem, knapt vil fungere for det naturlige ansiktet og med felles genetikk som lider av har noen form for resultat.

Lie 5 - Kosttilskudd er obligatorisk for de som ønsker å vokse opp

Kosttilskudd er obligatorisk for de som ikke har tid til å mate seg ordentlig. Hvis du ikke arbeider og fortsatt tar studiene på lårene, har du mer enn nok tid til å forberede et riktig kosthold og inneholder alle næringsstoffene du trenger for å vokse, og eliminerer mye av kosttilskuddene dine.