Mange kvinner er i tvil om de kan ta Tribulus Terrestris på grunn av noen bivirkninger som kan oppstå. Lær mer og se studiene.

Effektene av Tribulus terrestris for kvinner er et emne som reiser mange tvil: forbedrer det virkelig ytelsen i trening og øker muskeløkning? Kutt effekten av prevensjonsmiddel? Faller håret? Her er noen eksempler.

Den beste måten å få riktig informasjon om noen substans er å se på nyere vitenskapelige studier om det og å vurdere bruksrapporter.

Dette er hva vi gjorde for å utarbeide denne komplette artikkelen om det berømte naturlige supplementet som er kjent for å forbedre kvinnelig libido, blant andre fordeler.

Fortsett å lese for å forstå hvordan Tribulus terrestris fungerer, dets påviste fordeler for kvinner, riktig måte å ta på og mulige bivirkninger.

Indeks - Hovedemner i denne artikkelen:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er Tribulus terrestris
  • 2 Hva er det for?
  • 3 5 Fordeler med kvinders tillegg
  • 4 Tribulus terrestris og prevensjonsmiddel
  • 5 Hvordan ta det riktig
  • 6 av hvilket merke å kjøpe?
  • 7 Mulige bivirkninger
  • 8 kontraindisert
  • 9 Kvinner som tar Tribulus terrestris kan få vekt?
  • 10 Emagrece?

Les også:

Tribulus Terrestris - Hva det fungerer for, hvis det virker, 5 fordeler og hvordan du tar det

Hva er Tribulus terrestris

Tribulus terrestris er en urte av familien Zygophyllaceae, brukt i tradisjonell kinesisk og indisk medisin (Ayurveda) i behandlingen av ulike sykdommer. Den er rik på kjemiske komponenter med medisinske egenskaper, som flavonoider, saponiner og alkaloider.

Kosttilskuddene er laget med tørket ekstrakt eller pulver av planten (oppnådd ved sliping) og kan finnes i kapsler eller pulver. Som Tribulus smak anses som ganske ubehagelig, letter kapselversjonen forbruk.

Kosttilskuddene basert på urtenes tørre ekstrakt har høyere konsentrasjon av aktive ingredienser, slik at de betraktes som bedre kvalitet og koster mer.

Hva er det for

Urten er tradisjonelt brukt til å øke kvinnelig og mannlig libido, bekjempe urinveisinfeksjoner og redusere hevelse forårsaket av væskeretensjon.

Det er også indikert å øke energinivåene og bekjempe tretthet, et vanlig problem for kvinner som trenger å distribuere mellom ulike funksjoner.

Tribulus-baserte kosttilskudd er svært populære blant kroppsbyggere, og gir fordeler i å forbedre ytelsen og også gevinster i muskelmasse.

Det antas at planten fremmer en økning i den naturlige produksjonen av testosteron (hos menn og kvinner). Studier til dags dato har imidlertid ikke vært i stand til å komme til en konklusjon om denne effekten.

Men det er viktig å påpeke at det ikke er stor interesse for den farmasøytiske industrien å finansiere forskning på Tribulus, siden det er et naturlig stoff som ikke kan patenteres.

På den annen side, mange leger Foreskrive allerede dette tillegget for menn og kvinner som trenger å regulere normal testosteronproduksjon, selv om det ikke regnes som en erstatning for tradisjonell hormonutskifting.

5 fordeler med kvinners tillegg

Lær om de viktigste fordelene ved å supplere Tribulus terrestris for kvinner:

1- Forbedre ytelsen i trening

Tribulus terrestris bidrar til å forbedre ytelsen mens du trener fysisk aktivitet, senker muskelmasse og reduserer gjenopprettingstid. En av hypotesene er at dette skjer på grunn av den større syntese av nitrogenoksyd som den fremmer.

Nitrogenoksyd er et stoff som produseres av cellene, som virker som en vasodilator, som fremmer større oksygenering og ernæring av musklene under utøvelsen av fysiske aktiviteter, som favoriserer gevinsten av muskelmasse.

2- Øker kvinnelig seksuell lyst

En 2014-studie evaluerte effekten av Tribulus terrestris i behandlingen av seksuell dysfunksjon hos 67 kvinner.

Deltakerne ble delt inn i to grupper, som mottok planteekstraktet eller placebo daglig i fire uker.

Etter denne perioden hadde kvinner som hadde brukt Tribulus-ekstraktet høyere seksuelt ønske, og en mye høyere tilfredshet og arousal sammenlignet med de som tok placebo. Bivirkninger var like i begge grupper.

Konklusjonen var at anlegget kan forbedre kvinners seksuelle lyst effektivt og trygt.

3- Kan redusere sukker og kolesterolnivå

En studie undersøkte effekten av daglig administrering av 1000 mg Tribulus terrestris hos 98 kvinner med type 2 diabetes.

Etter tre måneder hadde deltakerne som fikk tillegget lavere nivåer av blodsukker, totalt kolesterol og LDL ("dårlig kolesterol")..

4- Avlaster PMS-symptomer og forbedrer humør

Tillegget er et naturlig alternativ for å unngå symptomer som irritabilitet og deprimert stemning som vises i premenstrualperioden.

Studier hos dyr har vist at Tribulus terrestris kan bekjempe problemer forårsaket av kronisk stress og har antidepressiv effekt.

5- Det kan regulere testosteronnivået hos kvinner

Selv om vitenskapen ennå ikke har kommet til en konklusjon om effektiviteten av Tribulus for å stimulere den naturlige produksjonen av testosteron, hevder mange helsepersonell at urten har denne egenskapen basert på kliniske resultater.

Symptomer på lav testosteronproduksjon hos kvinner inkluderer: økt fettakkumulering i magen, tap av benmasse, muskelproblemer, mangel på seksuell lyst, tretthet og deprimert humør.

Det er viktig å klargjøre at stimulering av naturlig produksjon av testosteron hos kvinner ikke har de observerte bivirkningene ved bruk av syntetisk testosteron, for eksempel en tykkere stemme, økt kroppshår og aggressivitet.

Tribulus terrestris og prevensjonsmidler

Et vanlig spørsmål er om Tribulus kosttilskudd kan påvirke hormonelle prevensjonsmidler (piller, injeksjoner, flekker, vaginale ringer og transdermale implantater), og redusere effektiviteten.

Den gode nyheten er at det er nei til dette i litteraturen om urt eller rapporter som kan tyde på denne interaksjonen. Men det er verdt å konsultere gynekologen på dette problemet, så det er ingen tvil.

Endrer menstruasjonssyklusen?

Å endre menstruasjonssyklusen og øke strømmen er noen av de mulige bivirkningene av Tribulus terrestris hos kvinner. Men sannsynligheten for at er sterkt redusert hvis tillegget er tatt riktig.

Hvordan tar du det riktig

Den angitte dosen varierer fra 500 til 2000 mg Tribulus terrestris per dag. Det skal ikke brukes kontinuerlig, siden effektene av bruk i lang tid ennå ikke er vurdert.

Det ideelle er å søke lege om å ta tilskudd på en måte som tilfredsstiller de spesifikke behovene til hver kvinne og ikke utgjør en helserisiko.

Fra hvilket merke å kjøpe?

Vi gjorde en meningsmåling for noen tid siden med våre lesere, der de stemte hva de betraktet som den beste merkevaren til produktet, listen med det beste vi postet i denne andre artikkelen: Hva er den beste Tribulus Terrestris? Kjenn nå de beste merkene i markedet, vi anbefaler å lese slik at du ikke gjør feil når du kjøper.

Mulige bivirkninger

I tillegg til de mulige bivirkningene som allerede er nevnt (endringer i menstruasjonssyklusen), kan Tribulus terrestris forårsake problemer med å sove hos noen mennesker, magesmerter og tilbakeløp.

kontra

Gravide og ammende mødre bør ikke bruke tillegget, ettersom deres sikkerhet under slike omstendigheter ennå ikke er korrekt evaluert. I tillegg har dyreforsøk antydet at bruken av denne kan påvirke fosterutviklingen.

Kvinner som tar Tribulus terrestris kan få vekt?

Nei, bruk av Tribulus fører ikke til vektøkning. Kalsiumverdien er nesten ubetydelig: 1 500 mg kapsel har i gjennomsnitt 2,5 kalorier.

Miste vekt?

Kan ha indirekte innflytelse på vekttap, når kombinert med fysisk aktivitet og balansert ernæring, siden det øker ytelsen under treningen og favoriserer gevinsten av magert masse. Som vi snakket om her på nettstedet, jo mer muskelmasse du får, jo mer fett vil du brenne. Siden å holde magert masse, brenner kroppen kalorier.

Forårsaker håravfall hos kvinner?

Vi finner ikke i litteraturen om Tribulus nevne denne spesielle bivirkningen at bruken av dette medfører hårtap. Imidlertid er det rapporter om at kvinner merker intensiveringen av høsten etter at de begynner å innta supplementet.

Les også:

ZMA - Hva det er, hva det er for, hvordan du tar, effekter og fordeler

Denne effekten kan være relatert til økningen av testosteronproduksjon, men innenfor de normale kvinnelige parametere.

Dette er fordi testosteron i kroppen kan konvertere til dihydrotestosteron (DHT), som favoriserer håravfall.

Siden det er et spørsmål som ennå ikke er avklart, skal kvinner som allerede har helseproblemer som forårsaker håravfall eller genetisk predisponering, forsøke å søke lege før de begynner å ta tillegget.

Vi søker å gi så mye pålitelig informasjon om fordelene med Tribulus terrestris til kvinner, da det er et naturlig behandlingsalternativ for en rekke problemer uten bivirkninger av syntetiske hormonmedikamenter.

Men som vi har sett, har studier hittil ennå ikke gitt avgjørende svar på en rekke spørsmål. Dette styrker betydningen av å bruke supplementet under faglig veiledning.

referanser:
Phytopharmacological oversikt over Tribulus terrestris. Pharmacogn. Rev. 2014 Jan; 8 (15): 45-51. Tilgjengelig på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24600195
WebMD: Tribulus Terrestris bruk og risiko https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-andrisks#1
Effekt av hydroalkoholholdig ekstrakt av Tribulus terrestris på serumglukose og lipidprofil av kvinner med diabetes mellitus: En dobbeltblind randomisert, placebokontrollert klinisk prøve. J Evid Basert Supplementary Altern Med. 2016 Okt; 21 (4): NP91-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
Tribulus terrestris for behandling av seksuell dysfunksjon hos kvinner: randomisert dobbeltblind placebokontrollert studie. Daru. 2014 28 april; 22:40.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773615
En systematisk gjennomgang av urte-ekstraktet Tribulus terrestris og røttene av dens påståtte afrodisiakse og ytelsesforbedrende effekt. J Diet Suppl. 2014 Mar; 11 (1): 64-79.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559105
Effekt av tribulus terrestris saponiner på atferd og neuroendokrin i kronisk mild stress depresjon rotter. J Tradit Chin Med. 2013 Apr; 33 (2): 228-32.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23789222