Biff kosttilskudd har blitt et godt alternativ for folk som har problemer og intoleranser mot andre protein kosttilskudd.

Ved å oppsummere en av de ideelle proteinkildene som er tilgjengelige, sammen med fisk, kylling og egg, er rødt kjøtt alltid karakterisert som å få muskelmasse. Innsprøytende kvalitetsproteiner er essensielle for muskelblanding.

Måltider, uten unntak, bør ha hovedpoeng forbruk av proteiner. De er de samme som vil reparere muskelvev i treningstrening og danne nye vev. Mange tror fortsatt at rødt kjøtt kommer ned synonymt med komplikasjoner til kroppens funksjon.

Imidlertid forbinder fargingen av kjøttet ikke nødvendigvis seg med fettinnholdet. Navnet "rødt kjøtt" er basert på konsentrasjonen av kjøttmogoglobin. Dette er karakterisert ved protein som gjør transport av oksygen til musklene, med ansvar for rødt fargestoffer av kjøttet.

For eksempel har voksne storfe ca. 2% av myoglobin, og voksen kylling har bare 0,2%. Strudekjøtt er rødt. Imidlertid har den mindre fett enn kyllingekjøtt.

Kjennetegn ved pulverisert kjøttprotein

For rundt 4 år siden kom et nytt alternativ av det pulverformede proteinet fra markedet for tilskudd med biff-proveniens. Pulverisert kjøttprotein utviser hurtig absorpsjon, og er oppsummert fri for fett.

En viktig detalj, siden kjøttets fett, i flertallet, er kategorisert mettet, kan det være negativt for helse, hvis det tas overdrevet.

Kjøttproteinpulveret er således et annet alternativ i situasjoner der raskt biotilgjengelig protein er ønsket, for eksempel umiddelbart før og eller etter intensitets treningsøkten. Produktet kan fortsatt følge søte og smakfulle retter, med vitaminer eller supper.

Og være summert flott alternativ for folk som har problemer med å tygge og svelge eller kjøtt i stykker, å være pasient med Parkinsons eksempel Alzheimers, pasienter som gjennomgår kirurgi på magen reduksjon eller tann kompleksitet prosedyrer.

Sammenligning av Whey Protein and Meat Protein Powder

Kjøttprotein er et annet alternativ med muligheten for å bli brukt i utarbeidelsen av et ernæringsprogram, men forvent ikke absolutt sannhet, for eksempel å si at whey protein er bedre karakterisert enn albumin, som er dårligere enn proteinet i kjøttpulveret, som igjen er høyere enn det isolerte soyabønneproteinet.

1º Alt vil avhenge av forslaget til ernæring, av pasientens fokus og spesielt av de spesifikke egenskapene. Den som er allergisk mot whey protein og, eller laktoseintoleranse, eggprotein eller soya, kan finne fordeler ved å konsumere kjøtttilskudd i pulverform..

2 ° Den store fordelen av myseprotein er å ha høyere leucin nivåer i forhold til kjøttprotein. Det forstås relevansen av denne aminosyren i spørsmålet om proteinsyntesen. Men, whey protein har lavere nivåer av arginin, glycin og alanin, de direkte modus aminosyrer assosiert med kreatinsyntese.

3 ° I tillegg til kjøttproteinet er oppsummert på en naturlig måte rik på kreatin, et stoff som er bredt studert og bekreftet i forhold til dets effekter i å bidra til å forbedre ytelsen og følgelig med å få muskelmasse.

4 ° I brukssituasjonen Protein tidligere og kjøtt, eller etter trening, for en person er engasjert i intensiteten av treningsprogrammet, foreslås det å innføre aminosyrer i forgrenet kjede, BCAA, som på forhånd, under og etter trening eller for å utfylle leucine prisene.

Merk at leucin virker bedre i forhold til de andre aminosyrene i forgrenet kjede, valin og isoleucin. Således, spesielt hvis intra-trening brukes, er det ingen anbefaling for isolert tilskudd med leucin.

Dette ville ha større gyldighet i komplementering av protein shake eller måltid som allerede presenterer de andre aminosyrene i den forgrenede kjeden. På samme måte, i tilfelle å velge å innta myseprotein, kan tillegg av kreatin i tilskudd ha nytte.

Supplementsmarkedet har flere muligheter til å utarbeide riktig ernæringsprogram. Det er mulig å målrette som proteinpulver, ikke å telle myseprotein og kjøttprotein, lik like interesse, albumin, isolert risprotein, isolert soya protein, isolert ertprotein og mer.

På samme måte som treneren har et stort utvalg av øvelser, og trenger å velge noen av dem for å sette opp opplæringen av studenten selv, må næringslæreren mestre å velge riktig tilskudd for hver pasient, i henhold til deres fokus, spesifikasjoner, behov. Søk alltid faglig veiledning.

Protein Kosttilskudd

Høy proteininntak er gunstig for høyintensitetssporter, slik at tilskuddsmarkedet har søkt innovering og tilbyr forbrukerne et nytt tilleggsalternativ, det isolerte proteinpulverte kjøttet.

Det isolerte proteinet kjøtt karakterisert element fremstilling av samme måte som myseprotein eller kasein, som ikke har krysset av melk industri gjør valg av råmaterialer vil isolering av produktet proteinet og gjør fjerning av vann for å bli omdannet til pulver.

Oppdag ett av de første bifftilskuddene og absolutt det mest kjente på markedet, Carnivor of MuscleMeds, og få all tvil om det, dens fordeler, effekter og rapporter om hvem som har snakket om det er bra selv.

Proteinet isolert fra kjøttet har fortsatt fordøyelse og rask absorpsjon av kropp og tarm, og gir aminosyrer raskt til blod og muskler. Det som er forskjellig er at visse studier har indikert at kjøttproteinet er oppsummert mer anabole og med større konsentrasjon.

Selv BCAAs egne nivåer er høyere, den har en naturlig kreatin og er rik på jern, med 2,1 mg for hver 40 g av produktet.

Flott for personer som ikke inntar rødt kjøtt, personer med anemi og underernæring, vanskeligheter med hypertrofi, lav vekt og vegetarianere.

Kjøttproteintilskudd til og med isolert, presenterer liten mengde karbohydrater for økt insulinsekresjon og forbedrer produktabsorpsjon, noe som bidrar til anabolisme, muskeløkning. Kosttilskudd er også rik på mineraler og vitaminer.

E er 0% laktose, 0% fett og 0% sukker, 0% kolesterol, lavt natrium, derfor vil individet ha alle fordelene med rødt kjøtt uten skadelige stoffer.

Det isolerte proteinet av kjøttet er oppsummert av høyere konsentrasjon som sammenligner med eget biff og myseprotein. Visse studier indikerer at proteinet isolert fra kjøttet er preget av 350% mer konsentrert i anabole aminosyrer sammenlignet med biff av picanha.

Proteinet hadde formuleringen for å støtte resirkulering av aminosyrer tilbake til oppbyggings veier å beholde nitrogen, noe som øker sammensetningen av nye proteiner og muskelvev, og fremmer utvikling av mager kroppsmasse og ytelse.

En av fordelene med å konsumere kjøtt er det svært høye naturlige innholdet av kreatin selv, siden det er en naturlig kilde til kreatin, og et slikt kosttilskudd har mer kreatin sammenlignet med biff.

Det er fortsatt høye doser av BCAA for å øke anabolske og anti-katabolske effekter, for å gi enda mer effekt av muskelbygging, utvinning og styrke. Økende BCAA-priser genererer positiv nitrogenbalanse, øker proteinsyntese, optimaliserer treningsytelsen og minimerer muskelmasse.  

Supplerende forbruk

Den okse kosttilskudd Pulveret kan ha inntak til enhver tid på dagen, men er rekommandasjonen kan anvendes i særdeleshet etter trening, fordi på denne måte absorpsjon av proteiner, BCAA og kreatin vil bli økt, og endelig , alt som er inntatt etter trening, har rask bruk av kroppen.

Viktigere alltid konsumere noen kilde til høy glykemisk indeks karbohydrater langs supplement, siden denne måten vil karbohydrat handle i å gjenopprette glykogen, og kjøtt protein vil handle for å gjenopprette muskel og kreatin priser.

Og i tilfelle at du vil innta produktet på andre tidspunkter, kan det samme fremdeles brukes til oppvåkning og forutdanning. For flere tider av dagen, gi preferanse til sakte absorpsjonsproteiner.