Vet du hva Hypercaloric supplementet er og hva er det for? Vi utarbeider denne artikkelen med all informasjon som vil gjøre deg i stand til å utnytte dette tillegget!

Se også rapportene på slutten (mer enn 250 kommentarer).

Indeks - hovedinformasjonen om hypercaloric i denne artikkelen:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er hypercaloric? 
  • 2 Hva brukes hyperkalorisk til??
  • 3 Sammensetning
  • 4 fordeler med hypercaloric
  • 5 Forening med kroppsbygging
  • 6 Hvilken tid og hvordan du tar Hypercaloric
  • 7 Funksjon og For hvem det er angitt?
  • 8 kontraindikasjoner og bivirkninger av hypercaloric
  • 9 Hypercaloric Fettening? Gjør det vondt?
  • 10 Jeg må ta på seg de dagene jeg ikke trener?
  • 11 Topp merker av Hypercaloric (Nasjonalt og importert)
  • 12 Oppskrifter med hjemmelaget hyperkalorisk
  • 13 Før og Etter - Hvilke resultater?

Hva er Hypercaloric? 

I utgangspunktet er hyperkalorisk et energitilskudd som har som hovedfunksjon å tilby tilstrekkelig daglig kaloristøtte.

De brukes primært av fysisk aktivitet utøvere som ønsker å oppnå kroppsmasse gevinst på kort tid (uansett om lean eller fett masse).

Hva er hyperkalsorisk??

vanligvis, folk som har problemer med å få vekt ved å ha en veldig rask metabolisme er de største adeptene til disse kosttilskuddene.

sammensetningen

Supplement av masse Hypercalórico er sammensatt av:

  • proteiner med høy biologisk verdi som whey protein, soyaprotein, soyaprotein, kasein og albumin (sammensetningen avhenger av produsenten);
  • aminosyrer og lipider (de anses som gode for forbruk som omega-3 og omega-6), vitaminer og mineraler valgfritt og som hovedkomponent vi har karbohydrater i høy konsentrasjon.

Disse karbohydrater kan være enkle (høy glykemisk indeks), kompleks eller en blanding av de to typer.

Hypercaloric har også høye konsentrasjoner av protein som hjelper muskelvekst og muskelhypertrofi.

Fordeler med hypercaloric

Hjelper hypercaloric ectomorphs i bodybuilding?
  • Hovedfunksjonen til hypercalorics er deres tilskudd, økningen i vekt, både i prosent av fett og mager masse;
  • rekonstruksjon og gevinst av muskelmasse gjennom protein / aminosyrene tilstede i sammensetningen;
  • diett energi balanse;
  • bedre ytelse under trening.

Forening med kroppsbygging

Dette supplementet er en av de mest konsumerte i akademiene, og bare taper vassleprotein og kreatin.

I en studie av 15- til 25-åringer som deltok på helseklubber i byen São Paulo, opplyste 81% av deltakerne at de allerede hadde brukt hyperkalsoriske kosttilskudd.

De største brukerne av dette stoffet, ifølge undersøkelsen, er mannlige.

For de som bruker hyperkalorisk sammen med kroppsbyggingstrening har en tendens til å få mer magert masse enn økt fettvev.

Karbohydrat brukes som energikilde under trening, og som i høy konsentrasjon er det mulig å opprettholde trening lenger.

På denne måten vil du kunne gjøre en lengre treningstid, og dermed kan du garantere større hypertrofi.

Hva tid og hvordan du tar Hypercaloric

Det er ingen konsensus blant fagfolk om som er best Tid til å ta hyperkalorisk.

Anbefalingen er at dette tillegget konsumeres sammen med litt måltid som har lav næringsverdi, og vil ikke kunne gi den nødvendige opplæringsstøtten.

Det er ikke tilrådelig å erstatte det med måltider. Den hyperkaloriske er markedsført i form av pulver og kan blandes med vann, juice, rister, frukt vitaminer, snacks eller frokost.

For de som gjør bodybuilding og bruk hypercaloric Som det eneste supplementet, er det ideelt at det blir fortært umiddelbart etter trening blandet som vann.

Whey Protein er imidlertid fortsatt det beste alternativet for øyeblikket. Blanding med melk er også et godt alternativ fordi det vil øke tilførsel av proteiner. Velg fortrinnsvis skummet melk.

I det meste av pakningen til dette tillegget, kommer det informert anbefalt dose.

Funksjon og For hvem det er angitt?

Passer for personer som er starter nå i bodybuilding og er under deres vekt, også for andre idrettsutøvere som bruker mye kalorier under treningen og utøvere av en slags kampsport, bruk hyperkalorisk som energigivende. 

Ektomorfer som for det meste er preget av lav vekt og vanskeligheter med å få muskelmasse, fordi deres metabolisme er veldig rask og kaloriforbrenningen er mer intens, har også funnet i hyperkalorisk hjelp for hypertrofi.

Etter at individet når den ideelle vekten, er det mest indikert å erstatte de hyperkalsoriske med Whey Protein og dextrose.

Siden det kan ses i næringsinnholdet av hyperkalorisk, har de en stor mengde maltodextrin, en høy glykemisk indekskarbohydrat, som i overkant kan forårsake fettakkumulering.

Kontraindikasjoner og bivirkninger av hypercaloric

  • Den første viktige informasjonen er at alle hyperkaloriske, som alle andre kosttilskudd, kun skal brukes i henhold til ernæringsfysiologens resept;
  • Denne typen supplement har en varierende mengde kalorier, avhengig av produsenten. Så uten hjelp av en profesjonell kan du innta mye mer eller mindre enn du virkelig trenger;

Det er ikke egnet for noen. Hvis du er sunn og ikke har noen endring i stoffskiftet, er et balansert kosthold fortsatt det beste alternativet.

Videre er det ideelt at forbrukeren praktiserer intense fysiske øvelser og at de vil øke sin mager masse kraftig.

  • Personer med leverproblemer;
  • Nyresykdom, bør være forsiktig fordi overskudd av proteiner overbelaster disse organene;
  • høyt kolesterolproblemer;
  • Personer med diabetes eller som er utsatt for å utvikle sykdommen, bør først konsultere en lege;

Hypercaloric Fettening? Gjør det vondt?

Du kan legge på seg eller gjøre vondt?

Karbohydrater (hovedkomponenten i hipercalórico) i overskudd i tillegg til å øke vekten, kan også gi negative helsekonsekvenser.

I begynnelsen kan hyperkalorene forårsake en økning i insulinratene, og på et senere tidspunkt kan rebound-effekten og hypoglykemi oppstå.

For mye karbohydrat kan forårsake kvalme, oppkast og til og med diaré..

Igjen viktigheten av å ta dette eller noe annet supplement etter en profesjonell råd. For å kunne indikere den ideelle mengden for saken din.

Hvis du tar riktig beløp, den hyperkaloriske vil ikke skade eller fetten. 

Jeg må ta på seg de dagene jeg ikke trener?

Ikke anbefalt. Som kaloriforbruk vil være mye lavere i forhold til treningsdager, kalori og inneholder masse kalorier på grunn av karbohydrater og fett i komposisjonen, tar dem på dager som ikke trener, vil føre til en større fettopphopning.

Prøv å holde bare kostholdsdannelse balansert på hviledager.

Topp merker av Hypercaloric (National og importert)

1- Real fortjeneste fra Universal Nutrition


Dette hyperkaloriske består hovedsakelig av myseproteiner fra konsentrert og isolert melk, kasein, kalsiumkaseinat og andre proteiner med høy biologisk verdi.

Differensialet av dette tillegget er dets lave glykemiske indekskarbohydrat. Dette betyr at dannelsen av nye fettceller, lipogenese, vil bli redusert og vektøkningen vil være i stor grad magert masse.

Blant fordelene finner vi økt muskelmasse, 52 gram protein per porsjon (som kan betraktes som en god dose daglig protein), lavt fettinnhold og fremdeles tilbyr flere typer essensielle aminosyrer.

Den finnes i to størrelser: en av 1 762 gram og den andre av 3 176 gram og er 155 gram av produktet per daglig dose og bare 610 kalorier for hver enkelt.

Det finnes på markedet smaker av vanilje, jordbær og sjokolade, men dessverre er smaken ikke den mest behagelige til tross for å være litt bedre enn andre.

Det negative aspektet ved dette tillegget er at det inneholder maltodextrin, et komplekst karbohydrat, men med en høy glykemisk indeks.

Dette produktet er importert og blir med dette til sin kvalitet, verdien er litt saltere.

Ønsker mer informasjon og hvor du skal kjøpe de hyperkaloriske reelle gevinsten av universell ernæring med salgsfremmende pris? klikk her.

Hypercaloric Veksttilskudd

sikkert er den beste supercaloric supplement fra denne listen Enda mer med tanke på kostnad x-fordelen.

Siden hypercaloric av Veksttilskudd har kvalitet og importert råmateriale og nasjonal tilleggspris.

Hovedbestanddelene er: Maltodextrin, Whey Concentrated Protein (WPC) og også Whey Protein Isolate (WPI).

Det har også soya protein, Micellar kasein, pasteurisert egg hvitt og dehydrert. 

Hver 6 skudd eller 90g av dette tillegget vil gi:

  • 27g protein;
  • 54 g karbohydrater;
  • 3 g totalt fett;
  • 0,9 mettet fett.

For å ta bare treffer blenderen, blander eller shaker 90 gram av hypercaloric i 200 ml vann.

Det er også mulig å blande med melk, fruktjuice eller vitaminer.

Den daglige delen er 2 doser per dag, det vil si 180 gram.

De bør deles i 2 porsjoner på 90 gram som skal spises hele dagen.

Kjøp veksttilskudd hypercaloric, med 40% mindre enn verdien sammenlignet med andre merker solgt i markedet.

Denne lavere prisen skyldes det faktum at det ikke er noen mellommenn, det er direkte fra produsenten! klikk her og sjekk!.

3-Hypercaloric Probiotic Nitro Mass

Hver 3 målinger på 120 gram Hypercaloric Probiotic, gir det 448 kalorier.

Være 96 gram karbohydrater, 16 gram protein og null fett.

En blanding av proteiner som kombinerer myseproteinkonsentrat og isolert i sammensetningen.

Det har også soya protein, samt inneholder sakte absorpsjonsproteiner, som albumin og kaseinat.

Rik på vitaminer og mineraler.

Den har to viktige effekter for de som ønsker å forbedre ytelsen i trening.

Det er anticatabolisk og regenerativ, det reduserer muskelgjenopprettingstid, reduserer smerte etter trening og dermed øker treningstiden for hver muskelgruppe.

For å konsumere bare treff tre tiltak av produktet med 500 ml vann. Slå alt i blenderen, mikseren eller bland med en vanlig skje.

Kan inntas med vann eller melk.
Se mer informasjon detaljert og hvor å kjøpe den hypercaloriske Probiotiske Nitro Massen til en lavere pris, klikk her.

Oppskrifter med hjemmelaget hyperkalorisk

Hypercaloric kan være litt dyrt og veie i lommen til noen, spesielt hvis du bruker andre kosttilskudd.

den Hjemmelaget hypercaloric det er lett å gjøre og mye billigere.

Du kan bruke ulike matvarer til å lage oppskriften som peanøttsmør, hytteost, frossen frukt, yoghurt, maltodextrin, dextrose, kokosnøttolje, havre, blant andre.

Her er noen oppskrifter nedenfor:

Oppskrift 1

ingredienser:

  • 1 medium banan;

  • 2 ss jordet stekt peanøtter;

  • 40 gram maltodextrin;

  • 40 gram havre (4 ss);

  • 400 ml fullmælk, eller for de som er laktoseintolerante, kokosmælk;

  • et mål på hveteprotein fra veksttilskudd (beste kostnadsfordel);

Slik gjør du: slå alt i blenderen.

Totalt kalorier: 945 kcal per dose.

Oppskrift 2

ingredienser:

  • 2 kg havremel;

  • 1 kg sjokolade;

  • 500 gram valleprotein (kan erstattes med egg hvitt eggalbumin);

  • 500 gram jordnøtter;

Slik gjør du: slå alt i blenderen.

For hver servering på 140 gram (tilsvarende 6 spiseskjeer):

  • Totalt kalorier: 555 kcal;

  • Karbohydrat: 76 gram;

  • Proteiner: 30 gram;

  • Fett: 15 gram;

Før og etter - Hvilke resultater?

Hjelp de neste leserne og la historien snakke om før og etter å ta hyperkalorisk.

Hva var resultatene, hvilket merke tok du, hvordan var kostholdet og annen relevant informasjon.

Bruk vårt kommentarområde nedenfor. Alle er takknemlige! 😀

referanser
HIRSCHBRUCH, Marcia Daskal; FISBERG, Mauro; MOCHIZUKI, Luis. Forbruk av kosttilskudd av unge mennesker som går på treningssentre i São Paulo. Rev Bras Med Sport, Niterói, v. 14, n. 6, ti. 2008. Tilgjengelig på Scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922008000600013&lng=en&nrm=iso
Treff 03.12 2014. http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922008000600013.