For noen er hyperkalorisk et effektivt middel for å innta en stor mengde kalorier, protein og karbohydrater med en rystes bekvemmelighet. For andre er dette supplement sjangeren ikke noe mer enn en kilde til tomme kalorier, fylt med "dårlige" karbohydrater og tvilsomme kvalitetsproteiner. Og så er det fortsatt verdt å investere i hyperkalorisk ?

Først av alt, er det nødvendig å verifisere at de som ikke inneholder myseprotein, kasein, kreatin og andre kosttilskudd, blir ikke de samme som de hyperkalsoriske. Mens noen selskaper fortsatt dra nytte av uskyld av en del av forbrukerne, og kan presse kalori som kan mer bli kalt "luksus sukker", andre har forlatt denne gammeldags ideen om at hver hipercalórico bør bestå av maltodextrin og soyaprotein, og lager produkter som virkelig kan være til hjelp for alle som ikke kan innta alle kalorier bare med kosthold, og bryte selv gi gode proteiner, fett, fiber og vitaminer og mineraler.

Men hvordan vet du om en hyperkalorisk "låner" ?

1 - Antall kalorier

Den "gode" logikken gjør at folk flest tror at den beste hyperkaloriske er den som gir mest kalorier, gir mening i teorien. Men i praksis, jo flere kalorier, jo større er sjansene for en høy-kalori inneholde dårlige kilder til karbohydrater for "pumpe" produktet eller rett og slett føre til at dosen økes, noe du må ta mer hypercaloric (og gjør det slutt raskere og du må kjøpe en annen).

Enkelt sagt, du kan ikke basere kvaliteten på en høy-kalori blindt av hvor mye kalorier, men av "type" kalorier det gir og de andre komponentene. En høy-kalori som gir færre kalorier enn vanlig, men at karbohydrater komme fra andre enn sukker og likevel kilder inneholder en blanding av myseprotein, kasein og albumin, er uendelig overlegen enn andre høy-kaloriholdig tre ganger mer kalorier, men som kommer bare fra dextrose eller maltodextrin.

2 - Pris

Det er ingen "gratis lunsj". Jo billigere den hyperkaloriske, jo bedre er sjansene for ingrediensene av dårlig kvalitet, i feil proporsjoner eller til og med hva som står på etiketten. Så vær oppmerksom på merker som gir billige produkter som lover verdener og bunner fordi oddsen - spesielt i tilfelle av hyperkalorisk - å kjøpe sukker i stedet for kosttilskudd, er ganske stor.

3 - Mark

Akkurat som spørsmålet om pris, vil merket også definere kvaliteten på hypercaloric. Kjente selskaper som Optimal Nutrition, MusclePharm, BSN og andre som produserer hypercaloric, ville ikke risikere sitt rykte ved å sette et løgnerprodukt på markedet. Selv om merkevaren ikke er absolutt kvalitetsgaranti, velger du kjente og kjente merkevarer som en ekstra garanti for at du må betale for et produkt som vil levere det det lover.

Hvem skal ta hyperkalsorisk ?

Alle med noen biotype / genetikk kan benytte seg av hyperkalorisk. Men det er nødvendig å understreke at denne kategorien av kosttilskudd ikke lenger er en praktisk måte å innta kalorier, det vil si, det er ikke et mirakelprodukt som vil generere gevinster av seg selv. Han vil bare være ansvarlig for å gi den nødvendige mengden kalorier du trenger, spesielt hvis du ikke har nok tid til å ta inn alt du trenger med kostholdet ditt eller har alvorlige problemer med mangel på appetitt.