Jeg har sett en mengde mennesker som tilbringer en ekte FORTUNE med tilskudd som om de var den hellige mirakelarbeider av fysisk utvikling. Først og fremst vil jeg gjøre det klart at kosttilskudd er nødvendige, nyttige, men ikke gå over den grunnleggende essensen av bodybuilding, som er hard trening, hvile og riktig ernæring (vi går dit med riktig tilskudd). Men hva mener jeg med det? Vel, det er riktig tidspunkt for forbruk av kosttilskudd, og i disse er den nøyaktige begrunnelsen for hvorfor å innta supplementet på den aktuelle tiden, men dette er allerede underlagt en annen artikkel.

Den virkelige grunnen til å skrive denne artikkelen er opprøret ved å se slik tull som involverer tilskudd og dens effektivitet / kvalitet som jeg har sett på internett, blir skrevet og / eller lagt ut på video, selv av erfarne mennesker når det kommer til trening.

Mye, men mange intetanende folk bruker følgende pinne "Jeg bruker bare importert supplement, nasjonalt er alt skit". Og dette er en enorm usannhet og i motsetning til mange som ikke har den virkelige forklaringen på dette fordi uten halv sannheter vil jeg demystifisere en gang for alle hva bransjen ikke har mot til å avsløre.

Alle som følger med karriere og karriere vet veldig godt alvoret og forpliktelsen til sannheten som jeg har med leserne mine. Uten hykleri, lorotas eller halv sannheter, er arbeidet jeg har gjort på internett, alvorlig, og jeg kan bekrefte hvert ord som er skrevet her.

Vel, la oss komme til fakta. For det første produserer ikke merker av kosttilskudd sine produkter, de importerer råmateriale fra næringene som produserer aminosyrer, proteiner, karbohydrater, vitaminer, mineraler og så videre. I sekvensen legger merkene i laboratoriene sine smaker sammen med andre stoffer, pakker og selges, mange blir outsourcet, inkludert importert kosttilskudd industrien.

Et av verdens største supplement merker, som i mange år har vært sponsor til Mr. Olympia (største bodybuilding event i verden), er det helt outsourcet, den har bare ett kontor som styrer alt. Så denne latterlige historien om det beste merket, den beste valle og så videre, faller allerede fra hverandre. Det finnes merker som fungerer med de beste råvarene. For at du skal forstå bedre, hvis du har en bcaa av ett merke med råmaterialet x og det andre merket med det samme råmaterialet, hva er det beste Bcaa? Den med den beste prisen (teller at det ikke er "mirakler") fordi de er det samme produktet.

Laboratorier (ikke satt ut) bare direkte ansvarlig for noen viktige punkter som gode lagringsforhold av råmaterialene, miljømessige forholdene i behandlingsstedet, fuktighet, innendørs håndtering av tapping, emballasje skjema fra enkelte andre grunnleggende regler for vedlikehold og kvalitetssikring.

"Men hva skjer med bransjen, hvorfor noen kosttilskudd har en utmerket effekt i praksis, mens andre har ineffektivitet?"

Hva skjer er dette, faktisk mange av innenlandske produkter bommer i sin kvalitet fordi mange laboratorier som arbeider med prisen på råvarer og kjøpe ingrediensene er billigere på det aktuelle tidspunktet i særdeleshet. Det går Spørsmål KVALITET De fleste av disse produktene, men dette er en realitet også i den importerte markedet, men siden den amerikanske kulturen er langt mer utdannet enn vår, der de spiser protein barer i skolen, ta supplement for helse og ikke bare ved å gjøre gym, kvalitetsprodukter lave dø på markedet veldig fort ut at det er en dårlig kvalitet minoritet, mens her folk stort sett fortsatt på jakt etter den "billigere, fordi det er det samme" ytterligere stimulerende denne praksisen.

Vel, bare slik at du forstår noen antatte "mirakler" som vi ser her, vi går: la oss snakke om maltodextrin, et karbohydrat basert på majsstivelse. En ren maltodrextrin koster i gjennomsnitt for næringen mellom 2,80 og 3,20 kg. Ok, industrien har skatter, maskiner, envaze, lønn til ansatte, egen fortjeneste for overlevelse, vannregning, telefonlys, transport, kommisjon av representanter, etc. Når produktet kommer inn i butikken, har vi fortsatt butikkens skatt, vannregning, lys, telefon, selgerprovisjon og egen fortjeneste for overlevelse i markedet. Kan noen forklare meg hvordan dette produktet kommer i hendene for R $ 8,00 reais?! Umulig min kjære! Dette produktet inneholder sannsynligvis 20% malt, 20% fruktose, 20% sukrose, 20% krystallsukker og 20% ​​farmasøytisk talkum. INGEN MIRAKEL VITER vennene mine, en 100% KVALITETSMALT vil bare komme i hendene for verdien av 16 til 23 reais. Hvem tar og vet at kroppen vet hvordan man oppfatter forskjellene.

Gi oss beskjed om noen av de beste produsentene i verden i kosttilskudd:

Vitaminer av komplekse B og C: Hoffman - La Rocha da Switzerland

De beste vitaminer og blandede tokoferoler (E-kompleks): Henkel fra Tyskland

De beste mineralene i form av picolinate: USA Ernæring 21

De beste aminosyrene, bcaa og glutamin: Ajinomoto, Tanabe og Takeda fra Japan

Noen av de beste produsentene av Whey Protein: Glanbia Nutritionals of New Zealand, rustning av Frankrike, Avonmore of Ireland, Vola of England og Parmalat of Canada

De beste kreatinene: de av europeisk opprinnelse, som er Rsw Trostberg Alzkem fra Tyskland (Creapure) den mest berømte.

La oss snakke om Whey, den berømte valleen ah. Som nevnt tidligere, de beste produsentene er: Glanbia Nutritionals, Avonlac (Myse konsentrat), Bioferrin - Lactoferrin, Provon (Whey Isolate) og Thermax (hydrolysert whey). Det mest kjente merkevaren er Glanbia Nutritionals, som sørger for det store flertallet av merker av god kvalitet. Ok, nå som vi vet at kosttilskudd er bestemt i kvalitet av laboratorier som arbeider med de beste råmaterialene, la oss sammenligne:

Tekst fortsetter etter annonsen.

- Det er viktig å kjenne prosentandelen protein som kommer inn i Whey Protein.

Eksempel: En whey på 25g protein i hver 32g porsjon. Fordeler 24 ved 32, er det 0,75; Resultat: Din Whey er 75% Protein.

- Vær oppmerksom på hva som kommer først i ingrediensene.

Ex ingredienser. Whey Protein Isolate, den konsentrerte myseprotein, myse peptider, kakao, salt, naturlig og kunstig smakstilsetning, soyalecitin stabilisator, kunstige søtningsmidler sukralose og acesulfam.

Eksakt mengde bcaas til stede i den beste isolerte og konsentrert valle på markedet

La oss nå gå til noe mer praktisk:

WHEY NATIONAL ISOLATED - ISO WHEY ZERO CARB - BODY STØRRELSE

GLANBIA NUTRITIONALS PRIMARY MATTERS

SPESIFIKT BESTANDDEL - PROVON - WHEY PROTEIN ISOLATES

PRIS PÅ MARKEDET R $ 170,00

AMPLE SPECTRUM OF AMINOACIDES PRESERVED WITH 100% ACTIVE GROWTH FACTORS.

GENERELT KONSENTRASJON AV 88-90% PROTEIN FOR 100% ISOLERT.

FAMOUS WHEY IMPORTED (FORSIKTIG, mange tror det er 100% isolert og er ikke)

GLANBIA NUTRITIONALS MATERIA-PRIMA

SPESIFIKT INGREDIENT - BESTEM MIX (50%) MED AVONMORE (30%) OG THERMAX (20%)

PRIS PÅ MARKEDET R $ 185,00

PRESERVERT AMINOSYRE SPESTRUM OG VEKTFAKTORER 70% AKTIVT.

GJENOMMENDE KONSENTRASJON AV 74-78% PROTEIN ved å være en 3W.

Foto tatt inn i laboratoriet med en 20 kg veske med Glanbia - Provon, brukt i Whey Isolate - Iso Whey Zero Carb. Bilde tatt av meg, inne i laboratoriet med paller av Glanbia Avonlac, brukt i Whey-konsentrater.

Analysere de to produktene kunne observeres at det nasjonale myse og importert kommer fra den samme kilde, SO samme produkt, men deres forskjeller i konsentrasjon, er isolatet åpenbart mer konsentrert på protein, og har mer bioaktivt handling at blandingen av valle importert, i tillegg til selv om en liten inneholder 0 karbohydrat mens en annen har 4g. Hvis denne valleblandingen bare var isolert, ville de være det samme produktet med differensial bare i den ekstra smaken av hvert merke. En annen forskjell er prisfaktoren, isolatet er bedre og billigere. Hvorfor? SKATT !!! DU betaler nesten 58% skatt på produkter som kommer 100% avslag mens du betaler 32-38% på produkter av nasjonal opprinnelse og bare råvarer fra utlandet.

Kort sagt, når det kommer til produkter registrert med ANVISA, er det ikke nødvendig å vi betale mer for produkter 100% importert og at her har vi tilgang til de samme råvarene ofte enda bedre som gjelder myse og for samme pris eller enda billigere.

Landsmennene (MARKS IDÔNEAS) jobber med KVALITET og bedre priser enn de importerte. For meg er 20 ekte besparelser 2,5 kg mer enn kyllingbryst på bordet mitt! Vær smart!!!!!!!!!

Selvfølgelig har vi fortsatt flere importerte produkter som er bedre bare hvorfor ANVISA ikke ta opp en rekke ingredienser som den berømte NO2. Importert er langt fra hverandre i effektivitet av det faktum at i dem inneholder en rekke fantastiske ingredienser som AKG, YOIMBINE, Koenzym Q10, resveratrol, fucoxanthin og andre som ikke kan selges i Brasil, men kan være trygg på at ville allerede produkter med disse komponenter her i vårt land. Nå når du snakker om aminosyrer og protein, hvis du finner CERTA-merkevaren som fungerer sammen med de beste leverandørene, vil du spare og øke kvaliteten!!!

Dette er min grunnleggende følgesvenn tips! Bodybuilding er et essens som går langt utover store muskler og brutalt utseende ... Men ja, en hjerne som kjører!!!

Hold pumpe og tog hardt!!!

Att.

Lærer Esp. Rafael Bracca

WORLD CHAMPION COACH

SPESIALIST I INDUSTRI OG ORTOMOLECULAR NÆRING

TEKNISK ANSVAR FOR SKAPEN AV INTEGRALMEDISKE PRODUKTER

Lærer i sportslig næring ved FMU COLLEGE - SP