Ja, vi snakker om Jack3d, Nano Steam, No Shotgun, No-Xplode, 1.M.R og andre.

Vennligst merk: Denne artikkelen er ikke ment å forbløffe brukere av før-treningstilskudd, men det er nødvendig å advare om at deres bruk bør være oppmerksom og at denne typen produkt krever mer omsorg enn andre.

Bruk av pre-workout kosttilskudd har allerede blitt feber i mange år. Men ikke alle vet at bruken av disse kosttilskuddene ikke kan være diskriminerende, noe som betyr at du ikke kan gå uten å ta kontroll. Faktisk kan noen mennesker ikke engang ta dem.

For noen måneder siden døde en 18 år gammel, og døden ble tilskrevet den berømte Jack3d, som er det mest berømte pre-trenings-supplementet for øyeblikket. Det første som familien gjorde var skylden bruk av supplementet, som er en normal reaksjon. Hvem ville ikke klandre? Gutten var bra og etter å ha begynt å ta Jack3d bort.

Imidlertid er spørsmålet fortsatt: "Var gutten klar over bivirkningene av produktet?" Eller "Visste han nøyaktig hva hans nåværende helsetilstand var før han begynte å bruke tillegget?"

Og du som tar pre-trening kosttilskudd, vet du hva bivirkningene er? Gå du til legen regelmessig? Har du hatt en checkup hos kardiologen? ingenting ?

Jeg spør dette spørsmålet fordi de fleste ikke har vane med å lese etiketter enn si å gå til legen, med mindre det er alvorlig. Så når vår kjære Anvisa forbyder våre beste kosttilskudd, blir alle sint. Hvis de fleste ikke har visdom til å bruke visse stoffer, hva er den beste måten å forhindre misbruk eller misbruk? Forhindre distribusjon. Har du noen gang lurt på om Anvisa har gitt ut alt? Det ville være paradis, men det ville regne avis overskrifter med folk som døde ved å misbruke visse stoffer. Men dette er gjenstand for en annen artikkel, la oss gå til det som betyr noe.

Bivirkninger ved bruk av Pre-Workout kosttilskudd

Hovedkomponentene i de fleste pre-workout kosttilskudd er stimulanter, de er de som øker disposisjon, fokus, styrke og ytelse i treningen, men sammen med disse fordelene vil komme noen bivirkninger.

De typer stimulansene som brukes vil avhenge av hvert produkt, men jeg våger å si at de mest brukte er koffein og kontroversielt 1,3-dimetylamylamin. Jack3d bruker for eksempel en kombinasjon av koffein, 1,3-dimetylamylamin og andre komponenter.

Bivirkning 1: avhengighet

Dette er utvilsomt bivirkningen som fortjener mer fremtredende og sannsynligvis de fleste som bruker denne typen supplement, allerede har lidd, lider eller vil lide.

Jeg snakker ikke om en avhengighet som avhengighet av sigaretter eller tyngre stoffer, men på en enkel psykologisk avhengighet. Tenk deg et stoff som gjør at du trener tyngre, lengre, tyngre, og nå forestill deg hvordan det ville være å trene uten de fordelene når tilskuddene er borte.

De fleste mennesker tar ikke veldig bra å trene etterpå, uten bruk av supplementet. Derfor kommer flere mennesker til å opprette en avhengighet og kan ikke lenger trene uten å ta dem. Noen mennesker kommer til å bruke hele året, en potte etter hverandre.

Og denne avhengigheten er nøkkelen til svikt i treningsstudioet.. "Men hvorfor? Jeg tar Jack3d, og han har bare gitt meg fordeler til i dag! "

For det første fordi du ikke kan stole på noe som et supplement til å trene. Hva skal du gjøre når du ikke har penger til å ta? Vil du trene uvillig til du henter penger eller bare slutter å trene? De som tar ofte vet veldig godt hva jeg snakker om. Du må trene så mye som regn, solskinn og hvem som er avhengig av pre-trening kosttilskudd, neppe kan oppnå dette, hvis du er en del av minoriteten som kan, gratulerer, men de fleste kan ikke. For det andre fordi stimulanter skaper motstand, og dette er gjenstand for den andre bivirkningen.

Bivirkning 2: Motstand mot stimulanter

Det ville være perfekt å kunne bruke kosttilskudd for pre-trening alltid og alltid ha de samme effektene, treningsøktene ville gi mye mer og dermed på lang sikt ville du få mer muskelmasse. Men ingenting er perfekt. Kroppen er en utrolig maskin som alltid prøver å tilpasse seg ugunstige situasjoner.

Den kontinuerlige bruken av stimulantene får kroppen til å skape motstand, det vil si at kroppen blir vant til den mengden stimulanter, og over tid slutter du å føle effektene du vil ha. Hva "narkomane" gjør når dette skjer, er å øke dosen, men hva vil du gjøre når kroppen din blir vant til den større dosen? Jo høyere dose, desto større er bivirkningene. Så jeg kommer til å slå den samme nøkkelen: å stole på denne typen supplement til tog er nøkkelen til fiasko og til og med til større problemer.

Tekst fortsetter etter annonsen.

Det er imidlertid enkelt å unnslippe denne bivirkningen. For å unngå at kroppen blir vant til stimulantene, må du ikke overdrive den og ikke bruke en gryte etter hverandre. Bruk en pott og hvile i 1 eller 2 måneder, og start deretter med å bruke en annen. I tillegg til å være mer effektive i det lange løp, er det mye tryggere.

Andre vanlige bivirkninger av stimulerende bruk

- angst
- Økt hjertefrekvens
- Endringer i blodtrykk
- jitters
- skjelvinger
- Døsighet (Etter at effekten går)
- Motløshet (etter at effekten går)

Noen mennesker kan være mer følsomme enn andre, for både positive og negative effekter, så det er anbefalt å konsultere en lege før du begynner å våge med pre-workout kosttilskudd, hovedsakelig på grunn av endringer i blodtrykk og hjerterytme. En høy dose av stimulanter i en overfølsom person er den perfekte ingrediens for katastrofen.

For å minimere bivirkninger er det viktig å alltid følge anbefalingen på etiketten og aldri starte med høy dosering.