Det er kjent at human immunodefekt syndrom, er en sykdom som er forårsaket av et retrovirus som angriper cellene i immunsystemet, og hindrer kroppen i å fremme sine beskyttende effekter på kroppen og forlater individet utsatt for angrep av virus og bakterier, forårsaker sykdommer og problemer til AIDS-bæreren.

Vi vet også at aids, eller hiv, er ganske kontrollerbare i møte med medisinske fremskritt. Det er mulig å bruke medisiner med lave bivirkninger (til tross for deres potens) som lindrer noen symptomer på sykdommen. Det er viktig å merke seg at hiv alene ikke dreper individet, men skaden forårsaket av det til immunceller kan føre til komplikasjoner som fører til døden dersom personen ikke har riktig medisinsk oppfølging.

Det er noen faktorer i behandlingen av HIV som ytterligere kan forbedre livskvaliteten til disse individene som i sin tur kan ha lange perioder med helt normalt liv. Blant disse coadjuvants er nettopp det bodybuilding praksis, som hjelper det samme i fysiske, psykologiske og metabolske aspekter. Så snart ansiktet, det kan sies at ja, folk med hiv kan gjøre bodybuilding, og bør også følge aktive levevaner.

Så i denne artikkelen vil vi kommentere litt mer hvordan bodybuilding kan hjelpe et individ med HIV og mer enn det, hvordan det kan bidra til å fremme også de estetiske resultatene som ønskes av dem.

La oss forstå litt mer om det.?

Artikkelindeks:

  • De fysiologiske effektene av bodybuilding praksis
  • De fysiske effektene av kroppsbygging
  • For en AIDS-pasient er det tilrådelig å øve aerob?
  • De psykologiske og sosiale effektene av kroppsbygging
  • konklusjon

De fysiologiske effektene av bodybuilding praksis

Vi vet at personer med HIV har en tendens til å ha svekkede immunsystemer, og vi vet at høye nivåer av fysisk aktivitet kan fremme overflødig oksidativ skade, samt skade relatert til inflammatoriske prosesser. Dette ville imidlertid ikke være et problem for en person med immunforsvaret i perfekt stand, noe som ikke er tilfelle med HIV-bæreren.

Dette er ikke å si at han ikke bør og kan ikke trene kroppsbygging med høy intensitet, men det bør alltid være i behandling for å minimere skader forårsaket av eksterne stimuli og for å hjelpe til med kroppsgjenoppretting, som pleier å være langsommere for personer som har denne sykdommen.

Å tilpasse kroppen litt etter litt og legge til intensitet gradvis, blir det mulig for den enkelte å trene kroppsbygging og søke JA estetiske resultater som vil være svært tilfredsstillende dersom han dedikerer seg og gjør alt på riktig måte.

Det kan også ses at AIDS-sufferers har et veldig stort tap av muskelmasse og utvikle sarkopi prosesser. Denne overdrevne katabolismen kan også styres ved bruk av kroppsbygging ved at den øker produksjonen av anabole hormoner, som testosteron, GH og IGF, spesielt IGF-1.

Det er imidlertid avgjørende at nivåene av aktivitetene er riktig forenelige med behovene og betingelsene til den personen, da vi søker en anabole tilstand til kroppen gjennom stimulering av kroppsbygging. Det kan imidlertid bli en katabolsk tilstand hvis fysiske øvelser er over. Jeg anbefaler generelt for personer som allerede har den relativt stabile sykdommen ved hjelp av treningssystemer som MAX-OT. Det er viktig å maksimere bruken av hvitfiberrekruttering i kroppen for å få effektivitet i å øke og / eller opprettholde magert masse for disse individene.

Vanligvis har folk med hiv også en tendens til å ha høye nivåer av bentap. Kroppsbygging kan også forbedre muskel-skjelettsystemet som helhet, bein, ledd, ledbånd, sener og andre myke strukturer.

De fysiske effektene av kroppsbygging

Folk som har HIV må også ta ekstra vare på deres fysiske.

For det første fordi de trenger å ha god magert masse og en god beinstruktur slik at du kan ha en god livskvalitet. I tillegg er de estetiske faktorene selv viktige fordi individer som begynner å miste store mengder vekt eller til og med endrer kroppen sin, kan ikke ha en selvantakelse.

Selvfølgelig kan kroppsbygging også forbedre disse aspektene, siden det vil hjelpe til med økning og / eller vedlikehold av magert masse, forbedre styrken, motorkoordinasjonen, motstanden og til og med generelle strukturer i muskel-skjelettsystemet, som tidligere nevnt.

For en AIDS-pasient er det tilrådelig å øve aerob?

Aerobic brukes vanligvis med to hovedformål: Øk individets energiforbruk, og dermed øke deres evne til å forbrenne kroppsfett og / eller for formålet med øke utholdenhet og forbedre hjerte-systemet.

Derfor er det aerobene kan være fordelaktige for personer med AIDS for å forbedre kardiovaskulær, men kan være en ulempe for energiforbruket. Derfor er det viktig å kvantifisere mengder og intensiteter av aerob aktiviteter som praktiseres slik at en god balanse kan oppnås.

Det er imidlertid viktig å erstatte alle utgifter som går tapt i disse aktivitetene (både makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer). Så i hovedsak kan du trenge noen elektrolytpåfyllingstillegg og kanskje noen karbohydrater og protein, avhengig av saken. Det er viktig å understreke bodybuilding og å bruke aerob trening bare som et supplement til søket etter resultater.

De psykologiske og sosiale effektene av kroppsbygging

Hvis du ikke har noen form for sykdom, bør du være takknemlig for dette. Sykdommer er alltid dårlige og påvirker ikke bare personen som eier det, men lukker også folk. Og det er ikke annerledes med AIDS, spesielt nivåene av fordommer som dessverre fortsatt eksisterer. I tillegg kan selve bildeforvrengningen (eller selvbilde i mange tilfeller) av personen føre til lav selvtillit eller til og med misnøye med seg selv. tenker på denne måten, ja, kroppsbygging kan også være veldig praktisk i disse tilfellene.

Gjennom de kroppslige endringene klarte vi å opprettholde en relativt god kropp og i full drift. Dette vil gjøre måten individet ser seg selv, bli mye bedre, og han vil føle seg motivert. den kroppsbygging fremmer også frigivelsen av hormoner og nevrotransmittere som er relatert til følelsen av velvære og glede, og dette bidrar også til personens humørnivå. Blant dem kan vi sitere dopamin, noradrenalin selv, serotonin, blant annet.

Kroppsbygning kan også knyttes til sosialiseringsprosesser. Nei, jeg sier ikke at du bør stoppe midt i trening for å snakke med den vakre jenta eller den høye sterke gutten ... Men jeg vil si at i gymmiljøet vil du kunne få nye venner, møte nye mennesker og gi psykisk støtte også. Å ha venner er alltid bra fordi du aldri vet når du trenger noe, når du kan bidra til noe også, og fordi ingen kan leve alene og isolert. Sosialisering er svært viktig for AIDS-pasienten, som ofte på grunn av fordommer føles utelukket fra samfunnet.

konklusjon

AIDS for noen år siden var en TABU, men i dag er det en godt undersøkt og velkjent sykdom hvis forebyggende metoder (som fortsatt er de beste) og behandlingsformer (selv om det ikke finnes botemidler for det), er godt forstått av de fleste.

I denne artikkelen kan vi forstå at hvis pasienten har den nåværende behandlingen, kan og burde han trene kroppsbygging, siden det bare vil gi flere fordeler til det ... Både metabolisk og estetisk, psykologisk og sosialt.

Det som er verdt å understreke er at for at alt skal skje på riktig måte, bør en evaluering og oppfølging av opplæring, evolusjon, ernæring og tilskudd gjøres. Hvis du ikke har noen fagpersoner i stand til å utføre, anbefaler jeg at du ser meg opp på: https://consultoriaperfeita.com.br

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!