Avledet fra B-komplekset, kan Inositol hjelpe deg å miste vekt, hvordan du kan forebygge ulike sykdommer, inkludert kreft.


Vi vet alle hvor viktige vitaminer og mineraler er for å opprettholde vår helse..

Dagens tekst, vi skal snakke om inositol, en type vitamin som finnes i enkelte matvarer og tilskudd.

La oss bedre forstå hvordan det virker, hvilke fordeler det har, og om det er noen form for bivirkning i forbruket per kapsel eller syntetisk.

Se nedenfor hva vi har skilt fra!

Indeks - Hva du vil se i denne artikkelen om Inositol:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er det??
  • 2 Hva er Inositol for??
  • 3 Generelle fordeler med Inositol - Forstå bedre!
  • 4 Hvordan ta Inositol?
  • 5 Bivirkninger og kontraindikasjoner - Det er rapportert problemer?

Hva er?

Inositol kan oppsummeres som en slags pseudovitamin avledet fra B-komplekset.

Dette navnet stammer fra ideen om at forbindelsen er viktig for menneskekroppen, men mangelen er ikke viktig da det skjer med de andre.

Selv om det er mennesker som lider av deres mangel, produseres Inositol også i menneskekroppen.

Når det ikke er nok, kan det være nødvendig med tilskudd. Og det er her kapslene solgt på nettet eller på apotek.

Hva er Inositol for??

La oss forstå på en mer teknisk måte hva Inositol gjør i kroppen.

Kort fortalt virker det på strukturen av cellemembranen og cytoskelettet. I tillegg virker det i hjernen og i transport av fett.

Dens så dynamiske og varierte funksjoner gjør det kjent å bringe fordeler til hele kroppen - og til sinnet.

På grunn av dette vil Inositolmangel sannsynligvis forårsake problemer på kort, mellomlang og lang sikt.  

Generelle fordeler med Inositol - Forstå bedre!

Hvis du har funnet forklaringene om Inositol teknikker for langt her, vil vi prøve å være litt mer didaktisk og forklare på en praktisk måte hva det kan forbedre i kroppen. La oss få fordel:

1 - Kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Mange har tvil om Inositol vil gå ned i vekt. Samlet sett kan det faktisk føre til endringer i den retningen, særlig fordi det virker på sammenbrudd av enkelte fettceller. Selvfølgelig er denne fordelen langsiktig og supplementet selv er ikke brukt til den spesifikke hensikten.

2 - Reduserer problemer med mental opprinnelse

For de som lider av angst og depresjon kan du dra nytte av Inositol.

Det virker på sentralnervesystemet og kan forhindre slike problemer og til og med forstyrre produksjonen av noen hormoner i den regionen.

Inositol unngår også de berømte humørsvingninger og kan til og med være et hjelpemiddel til PMS og overgangsalder.

Det er alltid verdt å konsultere en lege før du velger overdreven bruk av eventuelle tillegg.

3 - Forhindrer kreft

Inositolbaserte kosttilskudd kan redusere risikoen for alvorlige sykdommer, spesielt kreft.

Dette skyldes at det virker mot et gen som har blitt ansett som en risikofaktor for dannelsen av noen svært spesifikke svulst typer.

Selv om det fortsatt er i testfasen, kan Inositol ha et godt forhold til kreftforebygging, og det finnes en rekke studier som prøver å finne svar om forbindelsens forhold til kampen mot disse sykdommene..

4 - Styrking av hårstrenge

Mange har brukt Inositol for å forhindre håravfall og styrke håret.

Dette skjer egentlig fordi forbindelsen virker på hårfibrene og tykker det nye håret. Det er verdt å sjekke denne behandlingen hvis du lider av denne typen problem.

Som Inositol er en del av B-komplekset, er dets funksjon av å beskytte ledningene vitenskapelig bevist.

5 - Forbedrer pusteproblemer hos spedbarn

En annen kjent fordel med Inositol er å lindre åndedrettsproblemer hos spedbarn født med denne typen vanskeligheter.

Vi må imidlertid huske at behandlingen bare er indikert av leger - du kan ikke foreskrive barnet ditt uten å være sikker på problemet.

Andre studier indikerer også at inositol er relatert til forbedring av lungesykdommer hos disse barna, og også til forebygging av blødning. Vitamin er kraftig i denne forstand!

6 - Lavere kolesterol

Hos voksne kan inositol hjelpe - og mye - lavere nivåer av dårlig kolesterol.

Dette er fordi det bidrar til å produsere lecitin, som er ansvarlig for å bryte ned fettene i kroppen. Som vi sa ovenfor, kan dette hjelpe deg å gå ned i vekt og selvfølgelig forbedre din generelle helse..

7 - Kan kontrollere diabetes

Sist men ikke minst, må vi nevne at Inositol er utmerket for å redusere problemene som oppstår ved diabetes, som diabetisk nevropati.

Problemet oppstår hos mennesker som lider av sykdommen og er en stor risiko for nerver som helhet.

Selv om resultatene fortsatt er under studien, vil Inositol sannsynligvis være en alliert i denne forbindelse.

Dette er noen av fordelene med Inositol til kroppen generelt.

Vi må huske at stoffet produseres på en eller annen måte av kroppen vår, vanligvis i mengder som er tilstrekkelig til å bringe alle disse forbedringene.

Når det ikke er slik produksjon, har vi problemer. Tilskudd blir et viktig supplement til å opprettholde.

Les også:

Hill - Hva er det for, fordeler og kilder i mat

Hvordan ta Inositol?

Det er ikke en riktig mengde Inositol, alt av alt avhenger av hvor mye du har av sammensatt mangel i kroppen din.

Derfor, å gå til legen er fortsatt den beste måten å vite hva den ideelle doseringen er.

Unngå også å overskride produsentens anbefaling og vær alltid bekymret for å holde helsen din først.

Vårt tips er at du tar periodiske eksamener og spør om det er noen begrensninger på bruken av dette tillegget.

Bivirkninger og kontraindikasjoner - Det er rapportert problemer?

Inositol er en vannløselig forbindelse, og så langt har det ikke vært rapporter om problemer med bruk - selv på lang sikt.

Det er imidlertid alltid nødvendig å søke medisinsk hjelp i tilfelle problemer eller overdreven bruk av produktet.

  • For gravide og ammende kvinner er det viktig å ta ekstra forsiktighet og unngå bruk av over-the-counter tillegg.

Generelt er det ingen risiko for bruk av Inositol, som er naturlig og viktig for kroppen. Det er imidlertid verdt å følge den medisinske.