Livskvaliteten som tilbys av trening kan oppnås av alle, enten det er sunt eller på jakt etter helse. Bodybuilding gir mange fordeler til folk som trenger å opprettholde et område, enten for å styrke muskler for å forbedre orgelfunksjonen.

Bukspyttkjertelen er organet som er ansvarlig for produksjonen av insulin, et viktig hormon for hele organismens funksjon. Når vi mat, inntar vi energi. Imidlertid må maten brytes ned og transporteres gjennom blodet til alle deler av kroppen for å opprettholde riktig funksjon. Når bukspyttkjertelen produserer for lite eller for mye insulin, er det alvorlige problemer i kroppen, henholdsvis diabetes og reaktiv hypoglykemi..

Reaktiv hypoglykemi, en tilstand produsert av stor insulinproduksjon, er et av problemene som kan styres med kosthold og moderat trening. Den som bærer denne tilstanden, når de spiser mat som har enkle karbohydrater, de som krever mindre sammenbrudd for å slå på energi, produserer insulindoser utover det som er nødvendig for volumet av mat som forbrukes. På denne måten blir glukosen brent av superdosen insulin, og når ikke alle organene som trenger det, forårsaker ulike symptomer på grunn av funksjonsfeil. En av organene mest skadet av mangel på glukose er hjernen som koordinerer hele organismen. Når hjernen ikke mottar nødvendige glukose doser, som også kan kalles nevroglykopeni opptrer blir utløst forskjellige symptomer, så som søvn, svimmelhet, kaldsvette, forvirring, taleforstyrrelser, følelse drukket, kalde ekstremiteter, besvimelse, koma. Når blodsukkernivået er svært lavt, vanligvis under 70 milligram per deciliter blod, kan personen ha anfall. I mer ekstreme tilfeller kan det føre til døden. Blodglukosekontroll bør alltid gjøres fordi episoder av anfall kan forårsake problemer i hjernen, spesielt når det er hyppighet i symptomene på neuroglykopeni.

Kroppsbygging, når den praktiseres på en moderat måte og alltid under tilsyn av en lege og en sports profesjonell, gir gode fordeler til hypoglykemisk. Muskelkontraksjon hjelpemidler i blodsukkeropptak og insulinproduksjon. Bukspyttkjertelen produserer insulin som kort tid etter inntak av mat, transporterer glukose molekylene inn i blodcellene, som bærer dem gjennom hele kroppen. Muskelceller, når de utløses av fysisk trening med vekter, henter glukosemolekyler fra blodet ved å flytte dem til overflaten av muskelfibrene og deretter inn i muskelcellene, som trenger dem som energi for øvelsen. På denne måten reduseres blodsukkermengden, dette er i musklene.

Når blodsukkernivået er lavere, trenger ikke bukspyttkjertelen å produsere så mye insulin, slik at symptomene på hypoglykemi ikke vil oppstå så ofte. I tillegg kan kroppen over tid regulere insulinhastighetene som produseres, hovedsakelig gjennom diett og mosjonsrutiner. Denne rutinen fører til at bukspyttkjertelen blir vant til å produsere en mindre mengde insulin, og reduserer episodene av krise.

Mat er den viktigste energikilden, så det bør være veldig godt regulert for personer som har glukose-reaktiv hypoglykemi. Klipp matvarer rik på sukker og enkle karbohydrater som pasta, brød, bakverk, og velg hele og naturlige produkter som frukt og grønnsaker, kan gjøre sykdommen tilbake, men aldri kurere den.

Pass på å bryte i treningsøktene med snacks av små porsjoner, for å holde doser glukose i kroppen, i tillegg til å fukte mye. Snakk med legen din om trening og bare begynn treningsøkten etter å ha tatt eksamener som hevder at du kan trene. Lag regelmessige fysiske evalueringer med en sports profesjonell. Tren moderat og spis minst hver 3. time..

Denne artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte en medisinsk rådgivning eller en helsepersonell.

av Raquel Torres Costa Bressan
Skribent i brev av Federal University of Viçosa.