Hibiskuste er rik på vitaminer og mineraler og kan bidra til å forhindre flere sykdommer, senking av dårlig kolesterol, vanndrivende effekter og forbedring av estetikk. Se alle fordelene og hvordan du klargjør.

Liker du te? Da bør du vite at noen te er virkelig gunstig for kroppens helse, spesielt hvis de er laget med blader av selve planten. Naturen er i stand til å gjøre så mye for våre liv..

Dette er tilfelle av hibiskuste, som har mange fordeler både for de som vil forhindre noen sykdommer og for de som ønsker å gå ned i vekt.

Fortsett å lese for å lære alt om viktig om hibiskuste!

Hva er Hibiscus te??

Hibiskuste har lenge vært brukt som medisinsk stoff i Karibia, Afrika og Asia.

Det var bare år senere at resten av verden begynte å forberede den etter å ha oppdaget helsemessige fordeler.

Te er laget ved å infisere kalyxen av en plante som heter Hibiscus sabdariffa, som er forskjellig fra hibiskus som vanligvis finnes i hager (disse er fra andre arter, selv om de også er av slekten Hibiscus).

Fargen på hibiskuste varierer fra rosa til rødt.

I motsetning til de fleste te har dette den mest behagelige smaken, som minner om bringebærsmak. Også er det vanligvis best servert kaldt.

Hva er det for

I det gamle Egypt brukte faroene å drikke hibiscustea for å oppdatere og fukte (været var veldig varmt og tørt).

På den annen side, i Iran (som en gang var Persia), ble hibiskusblomster brukt til å forhindre søvnforstyrrelser.

Men i dag har hibiskuste blitt utnyttet for sine krefter i forhold til forbedring av fordøyelsessystemet, så vel som nedsettelse av hevelse og regulering av kolesterolet.

I tillegg kan hibiskuste også virke for å senke blodtrykket og fortsatt virke for å beskytte organets virkemåte som lever og nyrer.

Hva er sammensetningen av hibiskuste?

Før vi detaljerer sammensetningen av hibiskuste, må vi nevne at den inneholder ca 74 kalorier for hver 200 ml te.

For denne mengden har den:

  • 213% Vitamin B1,
  • 123% av næringsstoffet,
  • 82% vitamin C,
  • 15% av vitamin B2
  • og 5% vitamin A.

Den mest brukte delen for te (plantekoppen) er rik på riboflavin og tiamin, ekstremt fordelaktige stoffer til hud, bein og hår. I tillegg bidrar B-vitaminer også til glukosemetabolismen.

Takket være vitamin B1 hjelper hibiscus te fremdeles med å transportere oksygen gjennom kroppen, noe som gjør hele kroppen til å fungere skikkelig i sin beste kapasitet.

Vitamin A, også tilstede i sammensetningen, er avgjørende for visjon, samt å være en god antioksidant.

Siden vitamin C hjelper immunforsvaret og dermed bidrar til å unngå problemer som influensa og forkjølelse.

Det finnes også andre antioksidantstoffer som utgjør hibiskuste, for eksempel flavonoider og organiske syrer (f.eks. Hibiskus, appelsin og citrus).

Derfor er te så kraftig for forebygging av sykdommer og tidlig aldring..

Hva er fordelene?

For å klargjøre, har vi listet de 18 fordelene med hibiskuste for livet ditt. Ta en titt på dem nedenfor:

1 - Hjelper med forebygging av diabetes

En studie i Mexico med 222 frivillige viste at hibiskus kan være i stand til å regulere blodsukkeret og bidra til insulinresistens, noe som er essensielle tiltak for å forebygge diabetes.

2 - Hjelper å regulere kolesterol

Noen undersøkelser har vist at bioflavonoider og antioksidanter tilstede i sammensetningen av hibiskusblomster kan regulere LDL ("dårlig") kolesterol og forbedre HDL ("gode") kolesterolnivåer..

3 - Fungerer som vanndrivende

Hibiscus te tjener som et diuretikum for kroppen, det vil si, det hindrer væskeretensjon ved å eliminere fremmede stoffer i urin. Dette bidrar til å lindre den dårlige følelsen av hevelse i kroppen.

4 - Samarbeider for beskyttelse av leveren

Antioksidanter i hibiskuste kan bidra til å redusere leverbetennelse.

I tillegg kan de andre egenskapene også hindre problemer i leveren og hjelpe til med behandling av andre leversykdommer.

5 - Det virker som en sterk antioksidant

Siden vi nevner antioksidanter, må vi nevne at ved å bekjempe de oksidative molekylene i cellene, bidrar de til å forhindre for tidlig aldring, visse typer kreft og til og med nevrodegenerative sykdommer, slik som Alzheimers.

Les også:

Hibiscuste: 18 fordeler og hvordan å ta

6 - Fungerer som antitumoral

Forskning fra Institutt for biokjemi institutt for Chung Shan i Taiwan indikerer at en syre tilstede i hibiskus kan tjene som en type antitumor, som induserer eliminering av celler som kan generere svulster.

7 - Senker blodtrykket

Hibiskuste kan brukes av de som trenger hjelp når det gjelder behandling av høyt blodtrykk.

Ifølge forskere er denne fordelen relatert til anthocyaninene (plantepigmentene) som er tilstede i stoffet.

8 - Hjelper tarmfunksjoner

Komponentene i hibiscuste hjelper tarmene til å fungere bedre, da de bidrar til riktig fordøyelse og fortsatt hjelper intestinal transitt. Ideelt, for denne fordel, bør te tas tidlig på dagen.

9 - Har anti-inflammatorisk og antibakteriell virkning

Hibiscuste hjelper til med behandling og forebygging av mildere problemer forårsaket av bakterier og inflammatoriske midler som kan forårsake feber, utilpash og andre ubehagelige symptomer.

10 - Styrker immunforsvaret

Fordi den inneholder vitamin C, kan hibiskuste forbedre cellene som er ansvarlige for kroppens forsvar, noe som fører til at immuniteten øker og problemer som influensa unngås..

11 - lindrer menstruasjonskramper

Hibiskuste kan tas av de som ønsker å lindre de ekstremt ubehagelige smertene som er forårsaket av menstruasjonskramper.

I tillegg kan det fortsatt bidra til å redusere noen PMS-symptomer, som humørsvingninger, tristhet og impulsivitet.

12 - Det har antidepressiva egenskaper

Hibiskuste inneholder flavonoider, som kan ha funksjoner som ligner på antidepressiva.

Dette er fordi det bidrar til å berolige nervesystemet, reduserer følelser av depresjon og angst, samt slapper av kroppen mer.

Les også:

Ginger for vekttap - Oppskrifter, juice og te

13 - Balanser kroppstemperatur

Hibiskuste, i motsetning til andre te, mister ikke egenskapene når den blir fortært kaldt.

Tvert imot bidrar det til å avkjøle kroppen raskt og derved balansere temperaturen, spesielt etter intens trening.

14 - Unngå intestinal forstoppelse

Intestinal forstoppelse er akkumulering av tørr avføring i tarmen, der hovedårsaken er inntak av mat med få fibre og få væsker, blant annet.

Det kan generere mye ubehag og smerte, i tillegg til å forlate personen med den følelsen av hevelse.

15 - Hjelper med å avgifte kroppen

Hibiskus te tjener også til å avgjøre kroppen ved å eliminere mye av giftstoffer gjennom urinen. Dette gjør kroppen "renere" og sunnere.

16 - Forbedrer mage-tarmsystemet

En annen god nytte av te er at det fungerer veldig bra for helsen til mage-systemet, forårsaker visse sykdommer forebygges, slik som tykktarmskreft.

17 - Hjelper med å forbedre pusteproblemer

Enkelte studier viser at hibiskuste er i stand til å hjelpe astma og bronkitt.

Dette skyldes at dens anti-inflammatoriske funksjon kan beskytte slimhinnene i luftveiene, noe som reduserer allergier og infeksjoner.

18 - Forene det nyttige til det hyggelige

Hibiscus te, foruten å ha alle disse fordelene, det har også en veldig god smak, noe som kan minne om noen røde frukter som bringebær eller tyttebær. Det er en søtere og mindre bitter smak.

Hibiskus te slims virkelig?

Hibiskus te reduserer prosessene som akkumulerer fett i kroppen, kalt adipogenese.

Dette fører til at fettene i hofter og underliv blir redusert.

I tillegg kan noen flavonoider som er tilstede i deres sammensetning, også virke for å redusere fettbutikker.

For ikke å nevne at dens vanndrivende effekt eliminerer overflødig væske, reduserer hevelse og forbedrer muskeldefinisjonen.

Les også:

Har grønn te tynn? Hva er fordelene? SE HVORDAN DU GJØR!

Hvordan å gjøre?

Det er veldig enkelt å tilberede hibiscuste. Slik gjør du det:

  • La 500 ml vann stå på brannen. Når det begynner å koke, slå av;
  • Plasser 1 spiseskje tørket hibiscus ved siden av vannet og la dem dytte i ca. 10 minutter, og deretter spenne;
  • Kjøle for å kjøle seg ned. Server neste.

Hva er bivirkningene??

Med hensyn til bivirkningene kan vi nevne at de viktigste er:

  • Fruktbarhet problemer;
  • Lavt trykk;
  • svakhet;
  • svimmelhet;
  • Reduksjon av østrogenrate;
  • Hallusinasjoner (hvis forbrukes i overskudd)

Les også:

Horsetail Tea: 18 fordeler og hvordan å lage

Og kontraindikasjoner av hibiskuste?

Ved kontraindikasjoner, bør følgende grupper ikke konsumere hibiskuste:

  • Gravide eller amme kvinner;
  • Personer med lavt blodtrykk;
  • Personer som mottar kontrollert medisinsk behandling;
  • Personer med alvorlig sykdom.

Hvordan likte du hibiskuste? Har du lyst til å ta det? Har du prøvd det? Legg igjen dine kommentarer!

referanser:

  • Effekt av ekstrakt av Hibiscus på ultrastruktur av testis hos voksne mus 
  • Post-Coital Antifertility Activity av Hibiscus rosa-sinensis Linn. røtter.