I tillegg til å forhindre høyt blodtrykk og diabetes hjelper brombær te i vekttap. Finn ut mer for hva det tjener og alle fordelene.


Hvem har aldri brukt te til å smal som skyter den første steinen. Vel, brombærte er en naturlig og sunn måte å miste noen pund per måned på. Gjennomsnittet er 1,5 kg per uke, men dette beløpet kan variere sterkt som det avhenger av andre faktorer som kosthold og vanlig fysisk aktivitet. Også kjent som navnet på vill jordbær her i Brasil, er det mer vanlig på høye og kalde steder som sør- og sørøstområdene.

Fordeler med plante

Ikke bare frukten, men også bladene kan utnyttes. Det finnes 3 typer brombær: den hvite, den svarte og den røde, mer vanlige her. Frukt tilbyr gode næringsstoffer til helse, med jern og C-vitamin som høydepunktene. Det er også rik på kalsium, som hjelper til i kampen mot osteoporose. Tebladene har en betydelig mengde magnesium, kalsium, kalium, fosfor og også vitamin C som hjelper til med produksjon av kollagen og vitamin E, en kraftig antioksidant.

Fordelene med Blackberry

Brombærte begynte å få oppmerksomheten til japansk, som begynte å studere den og spre fordelene til befolkningen. Virkningene som ble verifisert var:

  • Forhinder høyt blodtrykk: På grunn av y-aminosmørsyre, populært kjent som GABA, kan denne teen fremme normalisering av blodtrykket og forhindrer også dets høyde. En annen grunn er at brombærte kan redusere mengden kolesterol som sirkulerer i blodet.

  • antioksidant: Siden bladene har vitamin E, en sterk antioksidant, bidrar bruken av te ofte til å redusere risikoen for å utvikle kroniske og alvorlige sykdommer som kreft.

  • Forebygging og behandling av forstoppelse: mer kjent som forstoppelse, intestinal forstoppelse kan være ganske uttalt hos enkelte mennesker og forårsake forferdelig smerte og påvirke andre organer. Som mulberry te er rik på fiber, bidrar det til å forbedre tarmtransitt og til og med forbedrer floraen ved å eliminere skadelige bakterier og holde de gunstige.

  • Den har bakteriedrepende og antiinflammatorisk effekt; hindrer også spredning av sopp.

  • Forbedrer forsvar: fordi den er rik på fosfor, magnesium og kalium, har denne teen muligheten til å forlate immunforsvaret kraftigere og i tillegg klarer det fortsatt å generere mer energi som forlater personen mer villig.

  • Forhindrer diabetes: Mulberry-bladene har et stoff som heter DNJ, som hemmer overdreven frigjøring av glukose i blodet, og regulerer dermed frigjøring av insulin.

  • Forebygging av osteoporose: for de som fortsatt tror at melk er den beste kilden til kalsium i mat vil bli overrasket når de vet at brombærte kan levere 22 ganger mer kalsium enn melk.

  • Kvinne alliert: Brombærte kan lindre smerter i menstruasjonskramper og PMS-symptomer. Det er også effektivt i overgangsalderen som lindrer tegn og symptomer som blits og vaginal tørrhet.

Les også: Hibiskuste - Fjerner opptil 4 pund om 15 dager og har antioksidantvirkning

Blackberry te slims virkelig?

Blackberry er ikke akkurat et slankende produkt, men det kan være en sterk hjelper i kampen mot tallene på skalaen. Den er rik på fiber og gjær, to stoffer som reduserer opphopningen av fett i kroppen, spesielt brunt fett. Akkurat som andre typer te, kan brombærte være ganske effektiv i vekttap, men skal komme med et balansert kosthold og angitt av en profesjonell. I tillegg er utøvelsen av fysiske øvelser avgjørende.

Slik forbruker du brombærte

Te bør konsumeres og tilberedes samme dag, om ikke samtidig. Uansett hvilken type te, jo mer tid går mellom forberedelsen og forbruket, desto mer næringsstoffer går tapt. Men hvis du ikke har tid til å gjøre hele tiden, kan du lage 1 liter te om dagen og drikke varmt eller kaldt 3 ganger om dagen, før eller etter hovedmåltider. Når du drikker brombær te om morgenen trenger du ikke å spise det raskt..

kontraindikasjoner

Det er fortsatt ikke mange studier å si om det er kontraindikasjoner til forbruket av brombærte, og tilfeller er ikke rapportert. Men for høyere risikogrupper som eldre, gravide og ammende, er det viktig å ha en konsultasjon med diettmannen som er tilknyttet spesialistlederen.

Les også: Sitronte og ingefær - Hjelper med vekttap og har detoxeffekt

Hvordan lage brombærte

Å la te klar for en hel dag bør du koke en liter vann. Legg deretter 3 til 5 blader av mulberry treet i det (finnes i naturlige produsere hus i tørr eller kultivert form) og la det myke i 3 til 5 minutter. Kast så bare det i termoene eller en krukke i kjøleskapet. Du kan også finne bladet i kapsler og innta før hovedmåltider.