Rosemary te har antioksidantvirkning, er rik på vitaminer, foruten å hjelpe til med fordøyelsen og være vanndrivende. Lær mer om fordelene og den riktige måten å gjøre det på.


Rosmarin te er en drikk som har medisinske egenskaper, det er laget av Rosmarinus officinalis, en plante oppsto i Middelhavsområdet bedre kjent som rosmarin, men det har andre navn som, alecrinzeiro, rosmarin, urt-anstrengt, rose-marine , blomst av Olympus, blant andre.

Ernæringsmessige egenskaper av rosmarinte

Rosemary te er rik på næringsstoffer blant hvilke skiller seg ut:

  • antioksidanter: flavonoider, tanniner og saponiner;
  • fibrer;
  • vitaminer: vitamin A, C og kompleks B.
  • Mineraler: kalsium, jern, sink, fosfor, kalium og magnesium.

Fordeler med Rosemary Tea

Fordelene med denne teen er mer relatert til de fytokjemikalier (antioksidanter) som rosmarin inneholder, og blant disse fordelene kan vi fremheve:

1. Forbedrer fordøyelsen

Rosmarin te bidrar til å forbedre fordøyelsen fordi det stimulerer galle sekresjon og kjemper symptomer på dårlig som følelsen av fylde, svie og magesmerter. I tillegg hjelper det å behandle mer alvorlige fordøyelsesproblemer som gastritt og magesår.

2. Det er vanndrivende

En annen fordel som tilbys av rosmarinte er dens vanndrivende virkning. Dette betyr at det virker direkte på nyrene som øker produksjon og urinstrøm.

Med økt urinstrøm, er det større eliminering av natrium, et mineral som når det er overreached i kroppen, kan forårsake høyt blodtrykk og hjerte- og nyresvikt. Denne egenskapen for denne teen er gunstig for de som har hypertensjon siden det bidrar til å kontrollere denne sykdommen.

Videre er den diuretiske virkningen av dette te bidrar til å redusere kroppsvæskeansamling, med de høyeste for væskeutskilling av nyrene, blir en mindre mengde vann absorbert av kroppen, og dermed unngår svelling legeme kjente.

3. Det er antioksidant

Antioksidantvirkningen av rosmarinte oppstår på grunn av tilstedeværelsen av antioxidantstoffer. Disse stoffene virker på en måte å bekjempe frie radikaler, forbindelser i kroppen som kan forårsake skade på celler og følgelig skade på helse, som for eksempel sykdomsutbrudd, blant annet kreft, nevrogenerative sykdommer, kardiovaskulære sykdommer, blant annet. tidlig aldring.

4. Forbedre minnet

Rosemary te har egenskaper som øker acetylkolin, en nevrotransmitter som stimulerer overføringen av hjernens nerveimpulser. Dermed forbedrer kognitive funksjoner som læringsevne, konsentrasjon og minne betydelig.

I tillegg bidrar denne teen til å forhindre reduksjon av kognitive funksjoner hos eldre mennesker og bidrar dermed til å lindre symptomene på sykdommer som demens og Alzheimers sykdom.

Les også => Hibiskuste - Eliminerer opptil 4 pund om 15 dager og har antioksidantvirkning

5. Andre fordeler:

  • Det er antispasmodisk;
  • Det er antiseptisk, antifungal og antibakteriell;
  • Den har antidepressive egenskaper;
  • Lindrer hodepine og migrene;
  • Reduserer dannelsen av gass i tarmen;
  • Det er astringent;
  • Det er decongestant;
  • Stimulerer sirkulasjon;
  • Lindrer revmatiske smerter
  • Behandler hemorroider;
  • Behandler pusteproblemer;
  • Beskytter leveren, nyrene og hjertet;
  • Bekjemper fysisk og mental tretthet;
  • Fortynner blodkarene
  • Fremskynder helbredelsesprosessen;
  • Bekjemper nasal obstruksjon, hoste og forkjølelse;
  • Fungerer som munnvann.

Hvordan lage og konsumere

Sett litt mer enn målen på en kopp vann å koke. Etter koking, fjern vannet fra brannen og sett i en beholder. Legg 1 teskje rosmarinblader og dekk bollen. La det hvile i 15 til 20 minutter, og senk teen.

Du kan få varm eller kald te. Gjennomsnittlig forbruk av rosmarinte er 2 kopper per dag. Men for å justere forbruket av denne drikke til dine ernæringsmessige behov, ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller en fytoterapeut.

Les også => Ginger te virkelig gjør vekttap! Se hvordan du gjør

kontraindikasjoner

Bruken av denne teen er kontraindisert hos gravide kvinner på grunn av deres embryotoksisk og abortfremkallende effekt, fordi deres bestanddeler kan krysse placenta og nå fosteret. Det har også en teratogen effekt som forårsaker miljøgifter som kjemiske, fysiske og biologiske agenter for å forårsake abnormiteter i den gravide kvinnen og i fosteret.

I tillegg er rosmarinte kontraindisert for kvinner som ammer og for babyer. I høye doser kan det være giftig og forårsake spasme, døsighet, nervøsitet og irritasjon i fordøyelseskanalen.