Vet hva Ashwagandha egentlig er, også kjent som indisk ginseng, hvordan du skal ta og mulige bivirkninger.

Ashwagandha sanskrit-anlegget er også kjent på noen steder i verden som "indisk ginseng" (for sin foryngende eiendom).

Det er mye brukt i asiatiske og afrikanske medisiner, spesielt i minnesområdet, spesielt roten og bærene.

Det uvanlige navnet kommer fra ordene "ashva" og "gandha", som henholdsvis betyr "hest" og "lukt". I en gratis oversettelse ville uttrykket bety "hestens pust". Kanskje dette forklarer litt din sterke aroma.

Men det er ikke bare din lukt som er sterk. Fordi det er et adaptogent urt, brukes denne eksotiske planten også for sin kraftige tilpasning, noe som hjelper personen i ugunstige situasjoner relatert til temperatur og andre problemer med toksiner.

Mer enn 200 studier på Ashwagandha har allerede blitt utført og anerkjent av det medisinske samfunnet i utlandet.

Indeks - Nøkkelinformasjon om Ashwagandha i denne artikkelen:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 opprinnelse
  • 2 Hva er det for??
  • 3 fordeler
  • 4 Hvordan ta
  • 5 Pris og hvor du kan kjøpe
  • 6 Kontraindikasjoner
  • 7 bivirkninger

kilde

Ashwagandha-anlegget stammer fra de tørreste områdene i India. Men i dag er det mye dyrket og videresolgt av de mest mangfoldige landene rundt om i verden.

Hva er det for?

Ashwagandha kan kalles "lett mat" nettopp fordi den brukes til ulike formål, av svært varierte natur.

Det er fortsatt flere studier på anlegget, og noen undersøkelser har konkludert med at det er svært effektivt i behandling av ADHD (oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse) hos barn.

Egenskapene i Ashwagandha kan forbedre oppmerksomheten og kontrollere impulser forårsaket av angst og distraksjon.

Det er indikert at behandlingen er utført sammen med et sunt kosthold og regissert av noen profesjonelle for sitt spesielle tilfelle.

Les også:

Rhodiola Rosea (Golden Root) - Hva det er, fordeler og hvor du kan kjøpe

Ginseng, lindrer stress og gjør godt for hjertet

fordeler

Ashwagandha bidrar til å forbedre mange aspekter av kroppen vår, fra problemer med minne til angstlidelser. Men fordelene slutter ikke der..

Se under de ulike fordelene at denne anlegget som gir så mye suksess i India og Afrika, kan bringe til ditt liv:

1. Reduksjon av blodsukkernivåer: er ideell for personer med diabetes.

2. Forbedring av symptomene på Parkinsons sykdom: hvis det brukes sammen med visse urter, kan det hjelpe mye i behandlingen av denne sykdommen.

3. Reduksjon av mannlig infertilitet: det øker sædkvaliteten og forbedrer seksuell ytelse av begge kjønn.

4. Redusert tretthet etter anstrengende fysiske aktiviteter: Indisk ginseng bidrar til å redusere tretthet.

5. Forbedring i leddgikt Symptomer: Hvis det brukes sammen med Aticulin-F-supplementet, er det mulig å redusere effekten av problemet.

6. Behandlingshjelp skjoldbruskkjertel og binyrene.

7. Kan forhindre og hjelpe videre i kreftbehandling.

8. løft humøret og øker energien for daglige aktiviteter.

9. Senker kolesterol: bedre resultater kan oppnås hvis det er et balansert kosthold.

10. Reduksjon av celledegenerasjon.

11. Økning av immunmotstand.

12. Forbedring i forhold til minne, læring og reaksjonstid.

13. Effekt anti-inflammatorisk.

14. Tiltak mot hjerne degenerasjon, som unngår sykdommer som Alzheimer, for eksempel.

15. Reduksjon av depresjon: Det er best at denne planten ikke har de tunge bivirkningene som normalt finnes i antidepressiva;

16. Forebygging mot søvnløshet.

I tillegg fungerer Ashwagandha også godt i kamp for å:

  • tuberkulose;
  • tumorer;
  • Hevelse og betennelse;
  • Tegn på aldring;
  • fibromyalgi;
  • sår.

Hvordan ta

For tiden er Ashwagandhas vanligste forbruksmetode i kapsler. Vanligvis er den angitte dosen 600 mg til 1000 mg per dag.

Det finnes også tabletter, som vanligvis tas om morgenen, noe som gir en stor energisk effekt hele dagen lang.

Hvis du vil ha en mer umiddelbar effekt å håndtere angst eller søvnløshetskriser, kan du sette krydderpulveret i et glass melk.

Dosen som er angitt for denne type forbruk er 3g.

Noen foretrekker å konsumere det i form av te, for å smake sin bitter smak og dens termogene styrke.

Den ideelle doseringen for disse teene er 1 til 6 g av hele urt. Det er også mulig å blande med andre sunne ingredienser for å skjule den sterke smaken.

Les også => Ginkgo Biloba: Hva det er for, 16 fordeler, Bull og hvordan å ta

Pris og hvor du skal kjøpe

Håndtering av apotek som markedsfører Ashwagandha på internett, har solgt hver potte med 60 kapsler med 500 mg hver kapsel, rundt $ 52,50 til $ 78,90..

Hvis du vil kjøpe Ashwagandha til en rimelig pris hos en anerkjent butikk og vår partner i mange år, klikker du på knappen nedenfor:

kontraindikasjoner

Ashwagandha bør unngås i noen spesifikke situasjoner, for eksempel:

Amming og gravide, siden noen bevis tyder på at anlegget kan forårsake miskramper og tap i formelen av morsmelk;

Diabetiske personer som allerede bruker andre legemidler. Hvis forbruket av Ashwagandha ikke er kontrollert, kan det forårsake hypoglykemi;

Personer med lavt blodtrykk, fordi anlegget kan senke blodtrykket hvis det forbrukes uregelmessig;

Ved å forstyrre immunforsvaret kan det ende med å forårsake noen skadelige forandringer hos mennesker som allerede har noen immunodefekt sykdom, som lupus eller multippel sklerose;

Sår eller irritasjonssituasjoner i mage-tarmsystemet;

De som har skjoldbruskkjertelproblemer, som hypothyroidisme eller hypertyreose, bør bruke Ashwagandha nøye fordi, til tross for fordelene det gir, kan bruken av dem også øke nivået av hormoner i kjertelen.

Alle som gjennomgår anestesi, må også konsumere sparsomt, siden Ashwagandha kan senke sentralnervesystemet, som påvirker reaksjonen av anestetika og andre kirurgiske stoffer.

Bivirkninger

Hvis det brukes ansvarsfullt, har Ashwagandha sjelden svært plagsomme bivirkninger.

Forskning hevder at deres kortsiktige behandling er trygg, selv om de fortsatt studerer langsiktig bruk.

Ved overtakelse kan planten forårsake ubehag, kvalme, oppkast, diaré og magesmerter..

Det er også godt å være oppmerksom på medisiner som brukes i forbindelse med indisk ginseng, da noen kan forstyrre effektene deres på en negativ måte, som Ativan, Klonopin og Valium beroligende midler.

De tar bort effektiviteten av den energiske effekten, mens andre legemidler kan forringe beroligende effekt.