Les vår nyeste og mest komplette tekst om muskelbyggingstilskudd <- clique.

Finn ut hvilke Top Ten Muscle Gain Supplements er med sine fordeler og ulemper.

10. plass - Pakker / Pakker / Etc

Pros - De fleste har et høyt innhold av vitaminer og mineraler, som kan bidra til å opprettholde menneskekroppen, forhindre overtraining og hjelpe muskelgjenoppretting.

Cons - Cost Benefit x dårlig, noe som gjør det til et veldig dyrt multivitamin. På grunn av den gode markedsføringen og det ekstremt prangende navnet, kan dette produktet generere en forventning ut av det virkelige for den uskyldige nybegynner.

9. plass - BCAAs

Fordeler - De er forgrenede aminosyrer, avgjørende for muskelgjenoppretting og gjenoppretting.

Cons - De finnes i høye mengder i Whey Proteins, noe som forringer kostnadseffektiviteten til produktet.

8. plass - ZMA

Pros - ZMA er en mineralforbindelse som bidrar til stimulering og frigjøring av kroppens mest anabole hormon, testosteron. Hva genererer følgelig en økning i muskelmasse og styrke.

Cons - Resultatene er ikke synlige på kort tid, men dette er bare et problem for rushers som forventer resultater over natten eller genererer en overdrevet forventning om produktet.

7. plass - Glutamin

Fordeler - Glutamin er den mest omfattende aminosyren i menneskekroppen, den produseres naturlig av den. Etter trening oppstår et drastisk fall av denne aminosyren som kan svekke utvinningen, kan tilskuddene unngå dette problemet og forbedre gevinsten av muskelmasse.

Cons - Kostnaden x fordelene med dette tillegget er svært dårlig, varigheten er lav etter prisen på hver dose.

6. plass - Hypercaloric

Pros - Inneholder cavalary doser av kalorier, som er perfekt for alle som har problemer med å få vekt og muskelmasse.

Cons - De fleste produkter inneholder en dårlig blanding av proteiner og karbohydrater, hvis deres bruk er fornærmende eller feil kan føre til fettakkumulering.

5. plass - Meal Substitutes

Fordeler - De kan erstatte et måltid på et tidspunkt når forbruket blir ubrukelig. Inneholder store mengder protein, lav glykemisk indeks karbohydrater, vitaminer, mineraler og fibre.

Cons - Produkt blir veldig dyrt sammenlignet med et godt solidt måltid som kan inneholde de samme eller flere viktige næringsstoffene for muskelvekst.

4. plass - NO2, nitrogenoksid

Pros - Genererer en økning i muskelstyrke og eksplosjon på grunn av økte blodårer.

Cons - Det har en dårlig kostnad x fordel sammenlignet med kreatin som har lignende egenskaper, men det er billigere.

3. plass - multivitaminer

Pros - Fremskynde muskelgjenoppretting og bidra til vedlikehold av menneskekroppen. Vital til helse.

Cons - Et godt balansert kosthold kan levere all kroppens behov for vitaminer og mineraler, noe som påvirker kostnadseffekten av produktet.

Tekst fortsetter etter annonsen.

2. plass - kreatin

Pros - Det mest berømte tillegget i verden, genererer det en uttrykkelig økning i styrke, muskelsprengning og gevinst av muskelmasse.

Cons - Selget i reneste form er forbudt i Brasil.
Oppdatering - 07/29/2011: Creatine er utgitt i Brasil.

1ste sted - Vassprotein og andre proteiner

Fordeler - Det er ingen bruk ved hjelp av andre typer tillegg hvis dietten mangler i protein. Protein er nøkkelen næringsstoff for alle som virkelig ønsker å få muskler. Og Whey Protein er det raskeste absorpsjonsproteinet i verden og har et komplett aminogram.

Kvalitet Hjul kan være kostbart.

konklusjon

Disse var de 10 beste kosttilskuddene for å få muskelmasse, uavhengig av plasseringen av hver, kan alle bidra til masseøkning. En diett balansert sammen disse kosttilskuddene kan gi gode resultater. Med denne plasseringen i rekkefølge av betydning, kan du vurdere hvilket supplement som bør ha høyere prioritet i rutinen.